si , comunque ammetto , io facevo la military , ma naturalmente la mia tecnica scarsa mi portava verso più il push press , le gambe le usavo comunque nella spinta , a volte poco , a volte molto.
Military press , e non chiedetemi se sono io perche sinceramente non lo so..
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Originariamente Scritto da Sciamannado Visualizza Messaggiosi , comunque ammetto , io facevo la military , ma naturalmente la mia tecnica scarsa mi portava verso più il push press , le gambe le usavo comunque nella spinta , a volte poco , a volte molto.
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Originariamente Scritto da Deadlift Visualizza Messaggioil mio obbiettivo, il centone di military
che presa usi joe?
Mi raccomando pero...vacci piano...
P.S. Hai cominiciato la reabilitazione ? se si come va ?
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Originariamente Scritto da Joe GILLIAM Visualizza Messaggio56 cm tra una mano e l'altra...ti coniglio anche a te (per i motivi che sai) di adottare una presa piuttosto stretta.
Mi raccomando pero...vacci piano...
P.S. Hai cominiciato la reabilitazione ? se si come va ?
si iniziata, sta andando bene joè, nessun problema fino ad ora, ci vado piano
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Originariamente Scritto da Deadlift Visualizza Messaggiosi anche io usavo la presa abbastanza stretta, ma sono arrivato a fare max 82-84 chili una rep..praticamente il peso corporeo che avevo l'anno scorso.
si iniziata, sta andando bene joè, nessun problema fino ad ora, ci vado piano
Quando lo fai , la sensazione e piacevole o hai comunque dei fastidi ?
Ah poi mi ero scordato , potresti aggiungere all'integrazione una cosa tipo joint free (solo per questo periodo) e magari dopo questi mini allenamenti anche un po' di glutamina (anche poca ma in piu del resto) e bcaa
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Originariamente Scritto da Sciamannado Visualizza Messaggioseduto al multipower è una cosa.seduto libero è un altra.il multipower isola completamente il movimento
e se spinti , aiutati o da soli sullo schienale senza muoversi è assai più duro.semplicemente perchè anche il minimo aiuto di spinta schiena gambe viene annullata.è fisica
Non so come fai tu, ma 50 kg liberi sono 50 kg, 50 al multi sono 35, massimo 40. E questo per ogni esercizio, squat incluso. Quindi come fai a dire che il lento al multi é + duro proprio non lo so...
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
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Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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impressionante...
ma da te ci si aspetta di tutto
Originariamente Scritto da Joe GILLIAM Visualizza MessaggioFino a ieri credevo di essere io , invece temo sia un "collega" dell'universita
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Originariamente Scritto da Joe GILLIAM Visualizza MessaggioSi ma a livello generale , per quello che ti e possibile , ti sembra di notare una certa tendenza al miglioramento oppure per adesso ancora proprio non puoi pronunciarti ?
Quando lo fai , la sensazione e piacevole o hai comunque dei fastidi ?
Ah poi mi ero scordato , potresti aggiungere all'integrazione una cosa tipo joint free (solo per questo periodo) e magari dopo questi mini allenamenti anche un po' di glutamina (anche poca ma in piu del resto) e bcaa
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggioé fisica anche scaricare il peso diversamente grazie alla macchina.
Non so come fai tu, ma 50 kg liberi sono 50 kg, 50 al multi sono 35, massimo 40. E questo per ogni esercizio, squat incluso. Quindi come fai a dire che il lento al multi é + duro proprio non lo so...
Effettivamente questo non riesco a spiegarmelo neanche io...magari paragona un movimento "impeccabile" al multi con uno "alla maiala" libero (panca a 80 gradi come diceva PELLICO) , ma cio non avrebbe senso
A parita di esecuzione mi sembra un punto di vista alquanto insostenibile...ma "le vie di bw sono infinite , si sa..."cit.
Originariamente Scritto da Yasihiro Visualizza MessaggioGrande Joe, pauroso)
Originariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggioimpressionante...
ma da te ci si aspetta di tutto
temo
P.S. Prima di "comprare" posso venire a inzozzarti il diario per dirti che ho scelto e a che prezzo ?
Originariamente Scritto da Deadlift Visualizza Messaggiostasera mi rialleno e ti farò sapere, vediamo se migliora, però le sensazioni per ora non sono negative
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Originariamente Scritto da Joe GILLIAM Visualizza Messaggiolucida valutazione
P.S. Prima di "comprare" posso venire a inzozzarti il diario per dirti che ho scelto e a che prezzo ?
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Originariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggiocerto
Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggiomostro di potenza...come sempre...
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ti vedo deboluccio joe..nn è che sei un pò anemico?http://www.youtube.com/watch?v=2soF0FkIKRM
Io c'ero...
Originariamente Scritto da francesco_espoDavide *****,ma secondo te non sembri ****** nella foto dove fai il gufo?
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