Military press , e non chiedetemi se sono io perche sinceramente non lo so..

[Sciamannado]

si , comunque ammetto , io facevo la military , ma naturalmente la mia tecnica scarsa mi portava verso più il push press , le gambe le usavo comunque nella spinta , a volte poco , a volte molto.

[Joe GILLIAM]

si , comunque ammetto , io facevo la military , ma naturalmente la mia tecnica scarsa mi portava verso più il push press , le gambe le usavo comunque nella spinta , a volte poco , a volte molto.

Beh si allora torna tutto , ci eravamo semplicemente capiti male , poi effettivamente in piedi viene istintivo di aiutarsi con le gambe , pensa che io adesso per tenerle ferme mi concentro piu sulla loro immobilita che sulla spinte stesse

[Deadlift]

il mio obbiettivo, il centone di military

che presa usi joe?

[Joe GILLIAM]

il mio obbiettivo, il centone di military

che presa usi joe?

56 cm tra una mano e l'altra...ti coniglio anche a te (per i motivi che sai) di adottare una presa piuttosto stretta.
Mi raccomando pero...vacci piano...
P.S. Hai cominiciato la reabilitazione ? se si come va ?

[Deadlift]

56 cm tra una mano e l'altra...ti coniglio anche a te (per i motivi che sai) di adottare una presa piuttosto stretta.
Mi raccomando pero...vacci piano...
P.S. Hai cominiciato la reabilitazione ? se si come va ?

si anche io usavo la presa abbastanza stretta, ma sono arrivato a fare max 82-84 chili una rep..praticamente il peso corporeo che avevo l'anno scorso.

si iniziata, sta andando bene joè, nessun problema fino ad ora, ci vado piano

[Joe GILLIAM]

si anche io usavo la presa abbastanza stretta, ma sono arrivato a fare max 82-84 chili una rep..praticamente il peso corporeo che avevo l'anno scorso.

si iniziata, sta andando bene joè, nessun problema fino ad ora, ci vado piano

Si ma a livello generale , per quello che ti e possibile , ti sembra di notare una certa tendenza al miglioramento oppure per adesso ancora proprio non puoi pronunciarti ?
Quando lo fai , la sensazione e piacevole o hai comunque dei fastidi ?
Ah poi mi ero scordato , potresti aggiungere all'integrazione una cosa tipo joint free (solo per questo periodo) e magari dopo questi mini allenamenti anche un po' di glutamina (anche poca ma in piu del resto) e bcaa

[Manx]

seduto al multipower è una cosa.seduto libero è un altra.il multipower isola completamente il movimento
e se spinti , aiutati o da soli sullo schienale senza muoversi è assai più duro.semplicemente perchè anche il minimo aiuto di spinta schiena gambe viene annullata.è fisica

é fisica anche scaricare il peso diversamente grazie alla macchina.

Non so come fai tu, ma 50 kg liberi sono 50 kg, 50 al multi sono 35, massimo 40. E questo per ogni esercizio, squat incluso. Quindi come fai a dire che il lento al multi é + duro proprio non lo so...

[Yashiro]

Grande Joe, pauroso

[alessandrocar88]

impressionante...
ma da te ci si aspetta di tutto

Fino a ieri credevo di essere io , invece temo sia un "collega" dell'universita

temo

[Deadlift]

Si ma a livello generale , per quello che ti e possibile , ti sembra di notare una certa tendenza al miglioramento oppure per adesso ancora proprio non puoi pronunciarti ?
Quando lo fai , la sensazione e piacevole o hai comunque dei fastidi ?
Ah poi mi ero scordato , potresti aggiungere all'integrazione una cosa tipo joint free (solo per questo periodo) e magari dopo questi mini allenamenti anche un po' di glutamina (anche poca ma in piu del resto) e bcaa

stasera mi rialleno e ti farò sapere, vediamo se migliora, però le sensazioni per ora non sono negative

[Joe GILLIAM]

é fisica anche scaricare il peso diversamente grazie alla macchina.

Non so come fai tu, ma 50 kg liberi sono 50 kg, 50 al multi sono 35, massimo 40. E questo per ogni esercizio, squat incluso. Quindi come fai a dire che il lento al multi é + duro proprio non lo so...

Effettivamente questo non riesco a spiegarmelo neanche io...magari paragona un movimento "impeccabile" al multi con uno "alla maiala" libero (panca a 80 gradi come diceva PELLICO) , ma cio non avrebbe senso
A parita di esecuzione mi sembra un punto di vista alquanto insostenibile...ma "le vie di bw sono infinite , si sa..."cit.

Grande Joe, pauroso

Grazie boss (no non dico quel boss , non ti offendere )

impressionante...
ma da te ci si aspetta di tutto


temo

lucida valutazione

P.S. Prima di "comprare" posso venire a inzozzarti il diario per dirti che ho scelto e a che prezzo ?

stasera mi rialleno e ti farò sapere, vediamo se migliora, però le sensazioni per ora non sono negative

Bene , tienici informati , o qui o sulla spacconata , insomma dove ti pare

[alessandrocar88]

lucida valutazione

P.S. Prima di "comprare" posso venire a inzozzarti il diario per dirti che ho scelto e a che prezzo ?

certo

[Federico86]

mostro di potenza...come sempre...

[Joe GILLIAM]

certo

Grazie

mostro di potenza...come sempre...

Rigrazie

[roninja]

ti vedo deboluccio joe..nn è che sei un pò anemico?