Military press , e non chiedetemi se sono io perche sinceramente non lo so..

**ripper** · 28-12-2008, 22:44:39

orcozzio joe.... sei glande!

**ettorefff** · 28-12-2008, 23:01:33

ottimo
cmq mi ha detto gianfranco che ti ha scoperto...

hehe

***Joe GILLIAM*** · 28-12-2008, 23:02:54

Originariamente Scritto da uruk Visualizza Messaggio

fortissimo. Le gambe sono immobili! Fortissimo.

Grazie

Originariamente Scritto da Hombrillo Visualizza Messaggio

la stessa facilità con cui io sollevo il bilanciere senza pesi aggiunti... incredibile

Eppure , non so se hai notato , ma durante la discesa della terza rip ho perso l'equilibrio in avanti...paradossalmente di spinta i 100kg sono ancora molto facili invece ho difficolta a mantenere l'equilibche perche , con le gambe immobili , per mettermi bene in asse senza sbattermi la barra sulla bazza mentre salgo , devo stare molto "indietro" , postura assai impegnativa per la schiena..

Originariamente Scritto da ripper Visualizza Messaggio

orcozzio joe.... sei glande!

***Joe GILLIAM*** · 28-12-2008, 23:04:27

Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio

ottimo
cmq mi ha detto gianfranco che ti ha scoperto...

hehe

aspetta che vado a fare una corsetta

Ettore alla fine quando li riprendi gli allenamenti pesanti ?

**BLOOD black** · 28-12-2008, 23:38:28

ottima performance fake di leggendario

***ciccio.html*** · 28-12-2008, 23:51:59

***** cane, sfido a trovare chi ne riesca a fare anche 2-3 con 80

***master wallace*** · 28-12-2008, 23:53:03

Bravo Joe. .la potenza e sempre quella. .che sia la panca. .lo squat o lo stacco. .sei un martinetto idraulico.

**ettorefff** · 28-12-2008, 23:54:01

Originariamente Scritto da Joe GILLIAM Visualizza Messaggio

aspetta che vado a fare una corsetta

Ettore alla fine quando li riprendi gli allenamenti pesanti ?

nic da domani

cmq anno nuovo vita nuova mi sa

voglio/devo diventare enorme

**ettorefff** · 28-12-2008, 23:55:21

Originariamente Scritto da ciccio.html Visualizza Messaggio

***** cane, sfido a trovare chi ne riesca a fare anche 2-3 con 80

io una la faccio e peso 77kg

e in più strappando il bilanciere da terra

**Sciamannado** · 28-12-2008, 23:58:18

..

alla power machine un mio caro amico ( agonista ) lento avanti da seduto , molto più duro ,ne fa 5..

comunque si vede che geneticamente e strutturalmente sei portato per le alzate di potenza.

**Manx** · 29-12-2008, 00:02:12

Originariamente Scritto da Sciamannado Visualizza Messaggio

off o on?

alla power machine un mio caro amico ( agonista ) lento avanti da seduto , molto più duro ,ne fa 5.ma naturalmente ON .

comunque si vede che geneticamente e strutturalmente sei portato per le alzate di potenza.

il lento avanti da seduto é molto + facile, non + duro, e se x power machine intendi il multipower é ancora + facile, poiché il peso é guidato e scaricato diversamente dalla struttura.

Sfido io a fare + di lento in piedi rispetto al seduto (libero ovviamente).

p.s. bravo leggendendario

usi esattamente 30 kg in + di me

**Sciamannado** · 29-12-2008, 00:06:35

baggianate.si , ho fatto un errore nello scrivere velocemente.multipower.a filo mento e ben aderente allo schienale il lento avanti al multipower è molto più dure.non è questione di movimento guidato "facilitante" , è questione di isolazione totale del movimento , quindi quasi totale del muscolo.per quanto tu possa trattenere spinte dorsali , di gambe nella military press non sarà mai una limitazione costrittiva come nella posizione seduta e con corsa bilancere a filo mento-nuca , vuoi lento avanti o dietro che sia.

**Sciamannado** · 29-12-2008, 00:09:59

per un lento al multipower intendo qesto.isolamento
YouTube - Kevin Levrone Training www.Androgym.com

***ciccio.html*** · 29-12-2008, 00:25:27

in piedi è più difficile, io ho dovuto abbassare di qualche chilo rispetto a quando l'ho fatto da seduto

(non quotato il post perchè è stato cartellinato)