rematore ...

[ettorefff]

in risposta ad astro..quasi a 90, facciamo 80?
6*70kg
YouTube - perfetta esecuzione del rematore 70kg

[Federico86]

buoni....l'unico consiglio ke ti posso dare è quello di tenere i gomiti piu stretti vicino al corpo in modo da far lavorare meglio la schiena...

[3astro3]

Grande Ettore! Esecuzione perfetta... Anche se io solitamente chiudo un po' di più i gomiti...
Ma ti alleni nel laboratorio del Doc Frankenstein!!
Oppure è un sotterraneo sadomaso?

[ettorefff]

grazie dei consigli ragazzi

gomiti stretti
anche nella panca ci penso sempre

astruccio heheh
mi alleno into box... che all'occorrenza trasformo in locale strip, poker, officina... ecc... uhauha

[BLOOD black]

mica male

[Dave Clark's attacks]

io nn sto così piegato qnd faccio il rematore

[Marco pl]

io nn sto così piegato qnd faccio il rematore

Dovresti se no il dorsale lavora poco.

YouTube - Bent-Over Barbell Row

[alessandrocar88]

io nn sto così piegato qnd faccio il rematore

nemmeno io...starò sui 70°

[Dave Clark's attacks]

Dovresti se no il dorsale lavora poco.

YouTube - Bent-Over Barbell Row

mi sa allora che mi tocca abbassare il peso. xò quando sto piegato a 90° mi tirano anche i femorali, devo tenere le gambe + piegate?

[Dave Clark's attacks]

nemmeno io...starò sui 70°

già

[MOSTMUSCULAR 85]

Buona esecuzione ettore. Quoto gli altri per quanto riguarda i gomiti

[BigPaschi]

buona esecuzione... al massimo personalmente tendo a tenere il bilanciere più vicino alle gambe ... cioè quando lo alzo sfioro le gambe e tengo i gomiti stretti diciamo... e faccio toccare il bilanciere diciamo più verso il bacino anzichè verso il petto.

[Impact]

Ottimo ettore.. esecuzione quasi perfetta.

[Hulkhogan]

Ettore non dovresti "spingere" la testa in avanti quando sale il bil. Inoltre, perchè fai eccentriche così veloci?

[Federico86]

nemmeno io...starò sui 70°

manco io sto cosi piegato e secondo me non ce nè neanche bisogno...in qualsiasi video su internet dei PRO nessuno lo fa cosi piegato...poi ovviamente dipende dal peso....con 70kg magari si....quando comincio a mettere 100kg diventa dura....