Deadlift: 205kg x 5reps facili

[Federico86]

Allora sei tu un poletone maledetto!

Si in gara puoi tirare come ti pare, ma spingendo con le gambe (con un minimo di adattamento) i kg schizzano verso l'alto!

E io che mi sbatto per arrivare a 160 kg di stacco!

...eh anke io oggi al secondo allenamento dopo l'operazione di appendicite mi sn cagato sotto a fare 5 reps con 160kg.... sn una merdina..

[ettorefff]

io a questo punto,, se fossi in lui, proverei un bel massimale o semi, per veder a quanto si avvicina... non so se l'hai scritto ma quanto pesa?

[Federico86]

io a questo punto,, se fossi in lui, proverei un bel massimale o semi, per veder a quanto si avvicina... non so se l'hai scritto ma quanto pesa?

90kg circa..

[Hulkhogan]

Ma di panca e di squat quanto fa?

[Federico86]

Ma di panca e di squat quanto fa?

panca poco...nn è il suo esercizio....squat con 175kg fa 6-8 botte...secondo me il suo esercizio sn gli stacchi

[ettorefff]

90kg circa..

allora diciamo che non è un gran pesone
io peso 75 kg ed è come se sollevassi per 5 colpi circa 180kg

cmq digli di provare un massimale per sapere quanto solleva

[Federico86]

allora diciamo che non è un gran pesone
io peso 75 kg ed è come se sollevassi per 5 colpi circa 175kg

ovviamente io arrivo ben oltre tale peso

cmq digli di provare un massimale per sapere quanto solleva

non lo vuole provare per ora...cmq io azzardo un 250kg...ma non saprei....

[ettorefff]

non lo vuole provare per ora...cmq io azzardo un 250kg...ma non saprei....

ho editato rifaqcendo il calcolo erano 5*180

lo dico solo perkè siccome sembra portato almeno capirebbe se prendere seriamente la cosa

a me piace confrontarmi di continuo coi massimali

[Federico86]

ho editato rifaqcendo il calcolo erano 5*180

lo dico solo perkè siccome sembra portato almeno capirebbe se prendere seriamente la cosa

a me piace confrontarmi di continuo coi massimali

cmq i calcoli sn poi molto teorici....te fai 5 reps con 180kg ora come ora?

[ettorefff]

cmq 250 sarebbe davvero un bel peso

cioè se lo tira su è uno dei FORTI hehe

[ettorefff]

cmq i calcoli sn poi molto teorici....te fai 5 reps con 180kg ora come ora?

3 liscie senza problemi
5 mai provate ma cmq non le tirerei come tira lui 5 con 205.. son sempre sincero e per me lui è forte

cmq io mi alleno da 18 mesi come bb

[Federico86]

cmq 250 sarebbe davvero un bel peso

cioè se lo tira su è uno dei FORTI hehe

io ci scommetterei le palle ke li tira su....poi kissà se vuole provare poi posteremo il video...x ora nn prometto niente

[Niko]

Ora ha fatto un video decente e si può esprimere un giudizio serio:

.....
5. Ha un maledetto accento polentone!

Alt !!!!! Da che mondo è mondo i polentoni siamo noi Veneti

Scherzi a parte non mi sembra che Federico abbia una parlata veneta

Per il resto concordo su tutto!!!

[Virulogo.88]

inanzitutto viva il veneto

poi il video mi fa paura da quanto tira con la schiena....

voi esperti dite che possa andar bene pure cosi o può far danni??

[ettorefff]

inanzitutto viva il veneto

poi il video mi fa paura da quanto tira con la schiena....

voi esperti dite che possa andar bene pure cosi o può far danni??

può far danni se non sei superdotato, nel senso che ci sono dei big che tirano anche 3-4cento kilozzi tirandoli di schiena

lo stacco è un casino
per la maggior parte delle persone occorre imparare bene la tecnica per poter andare oltre un certo peso, perkè tipo fino ai 200 puoi schienare e tirare, oltre invece devi davvero imparare la tecnica o non lo tiri su o ti spacchi.

cmq il tipo nel video è un toro, quindi non credo abbia problemi del genere