Deadlift: 205kg x 5reps facili

[Virulogo.88]

può far danni se non sei superdotato, nel senso che ci sono dei big che tirano anche 3-4cento kilozzi tirandoli di schiena

lo stacco è un casino
per la maggior parte delle persone occorre imparare bene la tecnica per poter andare oltre un certo peso, perkè tipo fino ai 200 puoi schienare e tirare, oltre invece devi davvero imparare la tecnica o non lo tiri su o ti spacchi.

cmq il tipo nel video è un toro, quindi non credo abbia problemi del genere

io gli stacchi non li faccio.. nella mia palestra non li fa nessuno....
e questa ormai è una consuetudine dappertutto.....

[Federico86]

può far danni se non sei superdotato, nel senso che ci sono dei big che tirano anche 3-4cento kilozzi tirandoli di schiena

lo stacco è un casino
per la maggior parte delle persone occorre imparare bene la tecnica per poter andare oltre un certo peso, perkè tipo fino ai 200 puoi schienare e tirare, oltre invece devi davvero imparare la tecnica o non lo tiri su o ti spacchi.

cmq il tipo nel video è un toro, quindi non credo abbia problemi del genere

guarda sn obbiettivo...ha la skiena di uno spessore pazzesco...è proprio dotato.....in compenso nn ha un gran petto...eh oh nn si può avere tutto

[MOSTMUSCULAR 85]

Complimenti,davvero forte

[Federico86]

io gli stacchi non li faccio.. nella mia palestra non li fa nessuno....
e questa ormai è una consuetudine dappertutto.....

male...non sai quanto sono utili...

[EGMario86]

veramente buon peso, con una tecnica un po differente (se squatta 175x6 è molto forte anche di gambe) potrebbe arrivare a livelli ottimi

[Manx]

gran forza (come avevo già detto precedentemente) ma l'esecuzione non é delle + salutari x la schiena e lo stacco non é proprio il classico deadlift.

[Manx]

io gli stacchi non li faccio.. nella mia palestra non li fa nessuno....
e questa ormai è una consuetudine dappertutto.....

lo sarà da te non da me (e meno male ).

[ciccio.html]

forte davvero

[Federico86]

gran forza (come avevo già detto precedentemente) ma l'esecuzione non é delle + salutari x la schiena e lo stacco non é proprio il classico deadlift.

è un mezzo deadlift e mezzo rumeno...ma poco cambia in una gara quelle alzate sono valide (fascie a parte)...e la sua skiena è fenomenale quindi non gli posso dire niente ...

[Manx]

è un mezzo deadlift e mezzo rumeno...ma poco cambia in una gara quelle alzate sono valide (fascie a parte)...e la sua skiena è fenomenale quindi non gli posso dire niente ...

si' certo, se migliora la tecnica e recluta come si deve anche i femorali alza ancora di + i carichi. ne sono sicuro.

[Joe GILLIAM]

Il tuo amico ha effettivamente un'ottimo potenziale e ti assicuro che non intendevo metterlo in dubbio neanche l'altra volta , erano soltanto commenti "tecnici" (vedi anche da questo video che la parte bassa della prima rip. e la piou difficile di tutte , per questo io adesso cerco di allenarmi sempre con il "riposizionamento" tra una rip. e l'altra...per avere piu transfer sul massimale appunto).
Tornando a noi in questo video e effettivamente "facile" , quindi penso che 5 x 220 le dovrebbe fare tranquillamente a parita di esecuzione (non e una critica , non ti arrabbiare...mi riferisco soltanto al fatto che sfrutta il rimbalzo al suolo e che non si riposiziona , ma LO FANNO QUASI TUTTI quindi ripeto , non e una critica...facevo cosi pure io...)...per quanto riguarda il massimale a 250kg non si puo dire , ma effettivamente non lo escluderei a priori...bisognerebbe vedere.
Tecnicamente infila un pochino nella parte finale del movimento , ma penso che cio sia dovuto al fatto che il peso e "troppo leggero" e lo tira su molto veloce (in serie) , insomma non lo fa per aiutarsi quindi qui conta poco ;
per quanto riguarda l'esecuzione , non e cosi facile pronunciarsi : come ha gia detto Ettore non sara perfetta ma non e neanche detto che "migliorarla" sia una cosa buona per lui , ci sono effettivamente moltissime persone che tirano pesi assurdi con delle tecniche per lo meno "inusuali" , se lui tira cosi penso che ci sia un motivo , comunque potrebbe provare....se gli va bene con una tecnica migliore puo aggiungere anocora kg "gratis".
Aggiungo che non so quale sia il diametro dei dischi (e quindi da che altezza parte all'inizio) ma vedendoli potrebbe esserci il rischio che il diamentro sia minore di quello dei dischi da gara (in gara si parte da 22,5cm mi pare) e che quindi lui parta da piu in basso..se fosse il caso da un'altezza regolare tirerebbe ancora di piu.

Che dire , fagli i miei complimenti...e digli di fare piu video che mi abbono al vostro canale

Spero di non essermi scordato nulla

Edit : REP perche sei stato di parola

[Manx]

i dischi non sono quelli olimpici :nono2: ed é in questo caso svantaggiato. Con quelli olimpici tiri meglio e di +.

[ettorefff]

giusto joe

rep per federico

[Joe GILLIAM]

giusto joe

rep per federico

Appena posso anche per te , ma questa e un'altra storia

[thetongue]

davvero notevole. effettivamente, tira di schiena; ma mantiene una salutare curva della stessa, indi è in gran parte salvaguardato da tragedie incipienti