"condizione" natalizia (virgolette d'obbligo)

[Virulogo.88]

o i piedi spropositati...

o qualcosaltro...

ma dato che il peso è giusto sei sicuro che l altezza sia giusta??

perchè io ho il tuo stesso HP ma appaio piu rubusto... mah

[faramir]

ottima base,vedrai che durante i tuoi primi 12 mesi di ferro ti trasformerai radicalmente

Noooooooo, questo commento mi fa malissimo

[faramir]

ma dato che il peso è giusto sei sicuro che l altezza sia giusta??

perchè io ho il tuo stesso HP ma appaio piu rubusto... mah

Beh... sono almeno 12 anni che sono alto 183cm...

[Zeta]

A volte si ha l'impressione di far tutto bene,mentre semplicemente si sta facendo bene un programma preso chissà dove,che non ci appartiene,bisogna aver coraggio di sperimentare,magari perdere anche tempo ma trovare quello che fa per noi...non tutti crescono con le stesse regole,tempi e metodi....
Secondo me tu non hai ancora trovato il TUO percorso...dici di allenarti da due anni ma non hai ottenuto granchè...non voglio essere spocchioso o arrogante,il mio e' solo un commento costruttivo...

[BigPaschi]

rep zeta.. ottime parole

[MOSTMUSCULAR 85]

A volte si ha l'impressione di far tutto bene,mentre semplicemente si sta facendo bene un programma preso chissà dove,che non ci appartiene,bisogna aver coraggio di sperimentare,magari perdere anche tempo ma trovare quello che fa per noi...non tutti crescono con le stesse regole,tempi e metodi....
Secondo me tu non hai ancora trovato il TUO percorso...dici di allenarti da due anni ma non hai ottenuto granchè...non voglio essere spocchioso o arrogante,il mio e' solo un commento costruttivo...

questa è una frase che dovrebbe essere impressa nella mente di tutti quelli che fanno palestra seriamente

[faramir]

A volte si ha l'impressione di far tutto bene,mentre semplicemente si sta facendo bene un programma preso chissà dove,che non ci appartiene,bisogna aver coraggio di sperimentare,magari perdere anche tempo ma trovare quello che fa per noi...non tutti crescono con le stesse regole,tempi e metodi....
Secondo me tu non hai ancora trovato il TUO percorso...dici di allenarti da due anni ma non hai ottenuto granchè...non voglio essere spocchioso o arrogante,il mio e' solo un commento costruttivo...

Beh, ma numericamente cresco... Più che prendere kg di massa che dovrei fare?!?! Non mi sto lamentendo della crescita stentata, ché stentata non è. Quello che mi chiedo è: ma quanti cavolo di kg di massa devo prendere prima di sembrare un minimo palestrato?!?!

[Impact]

Dacci dentro...

[BigPaschi]

Beh, ma numericamente cresco... Più che prendere kg di massa che dovrei fare?!?! Non mi sto lamentendo della crescita stentata, ché stentata non è. Quello che mi chiedo è: ma quanti cavolo di kg di massa devo prendere prima di sembrare un minimo palestrato?!?!

non si può ragionare in kg... altrimenti ti basterebbe anche il grasso

più ti alleni e più i muscoli prendono la forma giusta il che significa che avviene una certa maturità muscolare... che può esserci anche con gli stessi kg

[faramir]

Dacci dentro...

Grazie per l'incoraggiamento :-)

[faramir]

non si può ragionare in kg... altrimenti ti basterebbe anche il grasso

più ti alleni e più i muscoli prendono la forma giusta il che significa che avviene una certa maturità muscolare... che può esserci anche con gli stessi kg

E' appunto questo che mi chiedo: come ottenere una maggiore qualità.
tutto sommato la BF non è alta. Ho delle foto di un anno fa in cui avevo toccato 80kg (due in meno di adesso) e avevo una decisa panzetta lardosa. Oggi 82kg, addome coperto ma non "prominente", dovrebbe voler dire che la massa magra è aumentata, ma visivamente ancora non appaio "palestrato".
Comunque per il nuovo anno mi rimetterò sotto con tutto l'impagno (come sempre) cercando poco alla volta di avvicinarmi ai miei obiettivi.

[BigPaschi]

ci vuole tempo ... non c'è nulla da fare... continua ad allenarti ed i risultati arriveranno... per la qualità ci vogliono anni ed anni

[faramir]

ci vuole tempo ... non c'è nulla da fare... continua ad allenarti ed i risultati arriveranno... per la qualità ci vogliono anni ed anni

Sacrosante parole.
Nel mio caso poi sconto il fatto di voler dare un aspetto da BBer al mio fisico che naturalmente sarebbe al più da mezzofondista. E' una sfida, sicuramente più ardua rispatto a quella di chi vuole plasmare un fisico spontameamente massiccio. La passione mi sostiene, ma inizio a pensare di dovermi dare un termine oltre il quale, a risultati eventualmente non ottenuti, tornare al caro vecchio nuoto. Io mi darei altri due anni, poi... boh...

[BLOOD black]

Per qualità intendi le fasce muscolari in vista? c'è bisogno di molta massa e pelle sottile... comunque continua ad allenarti per bene,ed alimentarti come si deve... meditando molto su cio' che ha scritto Zeta... parole sante

[BigPaschi]

non vedo il perchè... se i risultati arrivano (ed arriveranno se fai tutto come si deve) allora significa che la salita è iniziata... e non vorrai mica rimanere a metà salita.... no! continui a salire sapendo che più sali più si respira aria buona!