Braccino natalizio

[Paul_Anderson]

x roninja
Mi sono allenato per quasi 4 anni solo con esercizi base. Non sono un pl e neppure uno strongman. Ho mangiato come un animale, spinto tanto e poi sono in cura da un endocrinologo. Ripristinando il giusto equilibrio ormonale sono cresciuto uno sproposito nel giro di un anno...
A dire il vero sono un corridore sulle medie distanze ed ex marzialista. Ora riprendo con le arti marziali Sì, il mio peso oscilla tra i 123 ed i 127 kg x 1.90 con una % di grasso del 21%. Sono fortemente convinto di riuscire a perdere 6/7 kg una volta iniziate le arti marziali (WT + BJJ).

[roninja]

hahahahah o.k o.k ronerchione che non sei altro

x ron
Mi sono allenato per quasi 3 anni con esercizi base. Non sono un pl Ho mangiato come un animale, spinto tanto e poi sono in cura da un endocrinologo. Ripristinando il giusto equilibrio ormonale sono cresciuto uno sproposito nel giro di un anno...

ah o ghei...non scendiamo in particolari endocrinologici.. comunque la misura è da grozzo a braccio più o meno esteso e avan contratto? ormai sono curioso

[BigPaschi]

x roninja
Mi sono allenato per quasi 4 anni solo con esercizi base. Non sono un pl e neppure uno strongman. Ho mangiato come un animale, spinto tanto e poi sono in cura da un endocrinologo. Ripristinando il giusto equilibrio ormonale sono cresciuto uno sproposito nel giro di un anno...
A dire il vero sono un corridore sulle medie distanze ed ex marzialista. Ora riprendo con le arti marziali Sì, il mio peso oscilla tra i 123 ed i 127 kg x 1.90 con una % di grasso del 21%.

[roninja]

x roninja
Mi sono allenato per quasi 4 anni solo con esercizi base. Non sono un pl e neppure uno strongman. Ho mangiato come un animale, spinto tanto e poi sono in cura da un endocrinologo. Ripristinando il giusto equilibrio ormonale sono cresciuto uno sproposito nel giro di un anno...
A dire il vero sono un corridore sulle medie distanze ed ex marzialista. Ora riprendo con le arti marziali Sì, il mio peso oscilla tra i 123 ed i 127 kg x 1.90 con una % di grasso del 21%.

dio santa claus!!! questo lo avevi omesso caro il mio anoressico sei abnorme

[Paul_Anderson]

Sì, peccato x la panza...

[BigPaschi]

paul... come misuro l'avambraccio... e che misura deve avere per far si che non mi ostacoli con la panca?

[Paul_Anderson]

Prova a misurare l' avambraccio da dove finisce il polso (un attimo prima del palmo della mano) a dove termina il bicipite.
Se hai leve lunghe ti consiglio, quando spanchi, di adurre le scapole in modo tale da guadagnare qualche cm a tuo favore.

[BigPaschi]

Prova a misurare l' avambraccio da dove finisce il polso (un attimo prima del palmo della mano) a dove termina il bicipite.
Se hai leve lunghe ti consiglio, quando spanchi, di adurre le scapole in modo tale da guadagnare qualche cm a tuo favore.

ho misurato 30cm

[roninja]

ho misurato 30cm

ok e il braccio?

[BigPaschi]

la lunghezza del braccio è 53-54 partendo sottole ascelle per non prendere il deltoide

[roninja]

la lunghezza del braccio è 53-54 partendo sottole ascelle per non prendere il deltoide

no intendevo la circonferenza bici rispeto a quella dell'avan..

[BigPaschi]

ah ecco.... 41cm

[roninja]

ah ecco.... 41cm

pompa sti avambracci allora e alla svelta

[BigPaschi]

agli ordini!

[roninja]

agli ordini!