23 dicembre 2008

[Alberto84]

Dopo un anno e mezzo alla cazz... è dai primi di dicembre che ho deciso di rimettermi in riga, allenamento 4 volte a settimana e alimentazione iperproteica (con cheat meals sparsi durante la settimana). Sto recuperando molto velocemente. Se avrò la costanza magari a Giugno rifaccio una garetta...natural, naturalmente.
Foto a freddo, le gambe non le ho fatte, ma sono molto meglio di sopra sia come tiraggio che come massa. Polpaccio indegno.

[spyro329]

I miei complimenti!!!

[-NobileCavaliere-83]

ottimo ma fammi capire? hai interrotto l' allenamento per un anno?

[Alberto84]

No nell ' ultimo anno e mezzo mi sono allenato 6 mesi, a spizzichi e bocconi. Con dieta libera..anche poche pro aimè

[-NobileCavaliere-83]

No nell ' ultimo anno e mezzo mi sono allenato 6 mesi, a spizzichi e bocconi. Con dieta libera..anche poche pro aimè

ah avevo capito male... anch io ultimamente non sono molto motivato nell' alimentazione, l' importante è non mollare del tutto.... un periodo in cui si è meno motivati succede a tutti

cmq direi che non si vede affatto che ti eri lasciato un pò andare, anzi ottimo fisico ! complimenti ancora

quanto sei alto e quanto pesi?

[Alberto84]

1,81 cm X78 Kg

[ugox@]

ciao, hai recuperato alla grande.......ottimo fisico, e hai delle vene che sono spettacolo..

[MOSTMUSCULAR 85]

Stai veramente bene
Nella prima foto ottimo petto e ottime anche le vene che si vedono partire direttamente dal deltoide e scorrere lungo tutto il bicipite....sembrano cavi d'acciaio....complimenti

[Impact]

Stai molto bene.. però vedo le braccia un pò indietro..

[siddharta7733]

caxxo ... complimenti!

[Hombrillo]

ciao alberto mi ricordo di te... avevi un fisico molto molto simile a qllo di sly_83

sono sicuro potrai fare grande cose, bravissimo

[BLOOD black]

hai delle belle linee, ottime proporzioni, stai molto bene

[ciccio.html]

uno dei miei preferiti per forme e linee

[BigPaschi]

complimenti... hai delle belle linee... ciò che mi piace di più è senza dubbio la schiena... la vena parte dal deltoide poi è uno spettacolo

ps: l'addome?

[ettorefff]

mi piace da morire
ampiezza dorsali
schiena spaventosa