Gambe 23/12/08

[BigPaschi]

Lo sapevo che avrei indovinato a 65 cm sei al TOP ...sulle gambe non è diffcile prendere cm come sulle braccia...lo squat ci penserà

dipende... un mio amico squatta quasi quanto me e non c'è verso per fargli crescere le gambe... meno male che non ho questo problema

[Impact]

Complimenti, davvero belle gambe! Abbiamo la medesima altezza e lo stesso peso, ma siamo proprio diversi! Spero che a due anni di allenamento somiglierò almeno un po' a te.

Il mio problema è una conformazione leggermente ginoide, dunque devo combattere con un difetto genetico; ma osservando il tuo fisico, mi viene tutta la voglia di lavorare sodo.

Grande Impact!

Vedrai che con una buona alimentazione e con un buon allenamento, riuscirai ad arrivare a certi risultati.
Però devi mettercela tutta mi raccomando.

[Impact]

Lo sapevo che avrei indovinato a 65 cm sei al TOP ...sulle gambe non è diffcile prendere cm come sulle braccia...lo squat ci penserà

Spero di arrivarci un giorno.. anche se comunque preferisco tra le 2 cose.. prendere cm nelle braccia.

[Impact]

Ottimo lavoro impact , complimenti

Grazie mille.

azz... ottimo il polpaccio come misura

Nel polpaccio comunque fa molto la genetica.. era già grosso di suo, anche se ora lo è di piu.

[Impact]

dipende... un mio amico squatta quasi quanto me e non c'è verso per fargli crescere le gambe... meno male che non ho questo problema

E' vero.. Ho un amico che squatta piu di me e che si allena da piu di me, ma non ha delle gambe definite come le mie..

[ciccio.html]

Grazie mille.


Nel polpaccio comunque fa molto la genetica.. era già grosso di suo, anche se ora lo è di piu.

le gambe all'incirca stiamo lì..
il busto mi surclassi mi piace molto il petto

[BigPaschi]

la genetica fa sempre la sua.... comunque per quanto riguarda il polpaccio ho notato grossi miglioramenti allenandolo ad altissime rip... da 20 o 25... sono passato da 36cm a 39,5cm ... e posso migliorare ancora...

ci sono persone che purtroppo il polpaccio non l'hanno manco (per dire).. e quindi non hanno nulla da sviluppare... e non si tratta di poche persone comunque

[Impact]

la genetica fa sempre la sua.... comunque per quanto riguarda il polpaccio ho notato grossi miglioramenti allenandolo ad altissime rip... da 20 o 25... sono passato da 36cm a 39,5cm ... e posso migliorare ancora...

ci sono persone che purtroppo il polpaccio non l'hanno manco (per dire).. e quindi non hanno nulla da sviluppare... e non si tratta di poche persone comunque

Concordo.. io alleno i polpacci con un 4x25-30.. e mi trovo benissimo!
Poi ovviamente come dici tu, la genetica fa molto.

[BigPaschi]

Concordo.. io alleno i polpacci con un 4x25-30.. e mi trovo benissimo!
Poi ovviamente come dici tu, la genetica fa molto.

[ciccio.html]

prometto che ricomincerò ad allenare il polpaccio..ero arrivato a ottime misure; mannaggia mia
ringrazio il 3d

[cla89]

alla grande!

[lafettina]

ottime impact, vedo solo i femorali un po' indietro

[Impact]

prometto che ricomincerò ad allenare il polpaccio..ero arrivato a ottime misure; mannaggia mia
ringrazio il 3d

Ricomincia subito ad allenarli.

alla grande!

Grazie.

ottime impact, vedo solo i femorali un po' indietro

infatti ci sto dando dentro con rumeni.

[lafettina]

ci vogliono i gm x i femorali oppure mezzi stacchi e poi leg curl

[siddharta7733]

gran belle gambe ... come il sopra