Le mie foto

[Varret]

Ciao!
Ho aggiornato le foto, ora ci sono anche quelle dei pettorali, bicipiti, tricipite e addominali! Ditemi cosa ne pensate;
Ho 16 anni, peso 85 kg circa, bf tra l'11 e il 12%, altezza 189, faccio palestra da un anno e 6 mesi circa, le misure più recenti sono le seguenti, risalenti al 17 novembre (sicuramente sono aumentato nel frattempo , ma considerando anche il personal trainer che ha la tremarella ed è pure mezzo cieco... non c'è molto da fidarsi, anche perchè di solito mi dicono che sembro più grosso di quanto dicono le misurazioni).

Misurazioni effettuate a freddo
Spalle: 119
Braccio: 38,5
Torace: 100
Vita: 82
Gamba: 58
Polpaccio: 40,5

Le foto sono state scattate a caldo

Mancano le gambe (che posterò quando mi sentirò in vena di farlo ) e i polpacci... il prima possibile li posto...

E colgo l'occasione anche per invitare tutti nel mio diario, accetto ogni critica e consiglio!

PS: nell'ultima foto, non ho tagliato i capelli, avevo la coda

[MOSTMUSCULAR 85]

16 anni....un anno e mezzo di palestra...?
Mi pari messo molto bene

[ciccio.html]

davvero bene per l'età,anzi, ottimo; hai lavorato su tutti i distretti

[Varret]

davvero bene per l'età,anzi, ottimo; hai lavorato su tutti i distretti

Sì, in effetti ho avuto culo, ho trovato le persone giuste nella mia palestra, che non se ne sono fregate come fanno i soliti personal trainer, e mi hanno spiegato l'importanza di lavorare su tutti i muscoli e non solo sui gruppi muscolari che solitamente preferisce allenare la gente della mia età... diciamo che ho fatto poche cazzate e per poco tempo

[Virulogo.88]

bel fisico veramente un ottimo lavoro complimenti

nota dolente.... hai i capelli lunghi??

spero tu non sia emo...

[Varret]

bel fisico veramente un ottimo lavoro complimenti

nota dolente.... hai i capelli lunghi??

spero tu non sia emo...

Ah ecco cosa mi ero scordato di scrivere non rompete con la storia dei capelli cmq no, non sono emo, solo che li ho lunghi ascolto rock e metal!

[Virulogo.88]

Ah ecco cosa mi ero scordato di scrivere non rompete con la storia dei capelli cmq no, non sono emo, solo che li ho lunghi ascolto rock e metal!

perdonato continua cosi che vai forte

[PrinceRiky]

benissimo
attaccatura dei dorsali bassa, ottime prospettive

[laplace]

si vede che sei un po acerbo ma le premesse ci sono tutte...

[Varret]

si vede che sei un po acerbo ma le premesse ci sono tutte...

Beh meno male

[alessandrocar88]

azzarola per avere 16 anni sei messo benissimo...
a 20 ti ritrovi bello grosso
avanti così!

[Virulogo.88]

io ho un fisico simile al tuo ma ho 20 anni

alla tua età ero anoressico.....

[alessandrocar88]

cavolo ma quindi hai iniziato che avevi manco 15 anni???
prestino...

[Varret]

cavolo ma quindi hai iniziato che avevi manco 15 anni???
prestino...

Sì, ho cominciato nel giugno del 2007, e compio gli anni il 25 marzo.
Ma se è per questo già quando avevo 12 anni per qualche mese sono andato in palestra, però che ci vuoi fare, ero un bambino mi sono rotto dopo 4 mesi circa.
Comunque a me è sempre piaciuto il bb, sin da pampino

alla tua età ero anoressico.....

Anche Markus Ruhl lo era! In uno dei suoi dvd, Made In Germany, spiega che cominciò a fare palestra a 18 anni, quando pesava 55 kg... c'è veramente speranza per tutti

[roninja]

ottimo per l'età..la schiena può divenire poderosa se ben allenata..clap clap