Le mie foto

[Cl4ud]

davvero complimenti,non sono proprio un estimatore della palestra praticata cosi' precocemente, ma il tuo e' cmq un risultato invidiabile

[Stallone Italiano]

Ciao!
Posto le mie foto (o, almeno, ci provo...)
Ditemi cosa ne pensate;
Ho 16 anni, peso 85 kg circa, bf 12%, altezza 189, faccio palestra da un anno e 6 mesi circa, le misure più recenti sono le seguenti, risalenti al 17 novembre (sicuramente sono aumentato nel frattempo ma considerando anche il personal trainer che ha la tremarella ed è pure mezzo cieco... non c'è molto da fidarsi):
misurazioni effettuate a freddo

Spalle: 119
Braccio: 38,5
Torace: 100
Vita: 82
Gamba: 58
Polpaccio: 40,5

Mancano gambe, bicipiti frontali, tricipiti, petto, addominali e polpacci... il prima possibile li posto...

Anche io ho iniziato presto, a 15 anni, ma mi sono sempre allenato da solo a casa, e all'inizio ho stentato a decollare...

Comunque hai una buona struttura ed una buona qualità muscolare. Col tempo metterai anche un bel po' di massa, soprattutto nelle braccia che le vedo un po' carenti rispetto al resto, ma avendo solo 16 anni è normale.

[Varret]

Anche io ho iniziato presto, a 15 anni, ma mi sono sempre allenato da solo a casa, e all'inizio ho stentato a decollare...

Anche io all'inizio mi allenavo con degli attrezzi in casa, ma poi ho deciso di andare in palestra perchè sapevo che non c'era paragone, e anche per essere seguito...

Comunque hai una buona struttura ed una buona qualità muscolare. Col tempo metterai anche un bel po' di massa, soprattutto nelle braccia che le vedo un po' carenti rispetto al resto, ma avendo solo 16 anni è normale.

Veramente nelle foto le mie braccia si vedono sempre male... in realtà sono molto forti, anche se la misura di novembre era di 38,5 ma infatti non mi credono quando lo dico, perchè sembrano più grosse. Comunque vado forte nelle braccia, adesso aspetto di postare i bicipiti... il tricipite invece è più scarso, come sempre colpa del grasso che nel bicipite è de. 3,8 mentre nel tricipite è del 6,6... vabbè ma ora miglioro

davvero complimenti,non sono proprio un estimatore della palestra praticata cosi' precocemente, ma il tuo e' cmq un risultato invidiabile

Grazie! Non molti lo sono, comunque, ma essendomi sempre piaciuta, non mi andava di "perdere altro tempo" e aspettare, come molti mi suggerivano, i famosi 18 anni, non so se capisci...

[clbx31]

Il tuo personal trainer avrà anche la tremarella e sarà mezzo cieco ma mi sembra una persona preparata visto i risultati a cui ti ha portato in poco tempo. Sembra tu stia curando tutti i distretti nella giusta misura.....e se continui così..............

[Varret]

Il tuo personal trainer avrà anche la tremarella e sarà mezzo cieco ma mi sembra una persona preparata visto i risultati a cui ti ha portato in poco tempo. Sembra tu stia curando tutti i distretti nella giusta misura.....e se continui così..............

Sì, infatti dico sempre di aver avuto un gran culo a trovare uno come lui, anche perchè prima di iscrivermi nell'attuale palestra ne ho frequentate un altro paio, ed era veramente penoso...
Lui è uno dei pochi personal trainer interessati veramente a chi vuole fare body building, che ci tiene. Fa delle schede che danno risultati, soprattutto se la gente segue anche una dieta (e fa pure quelle! solo che a me non la vuole fare perchè dice che non ce n'è bisogno per me non c'ha voglia, in effetti è tipico per la sua sonnolenza, però è veramente bravo, ha allenato un campione o vice campione italiano natural - mi pare - Moreno ma non mi ricordo il cognome... mi informerò)

[zanelike]

molto bene..mi raccomando non tralasciare nula qst sono gli anni più frofiqui e migliori..obiettivi?

[Varret]

molto bene..mi raccomando non tralasciare nula qst sono gli anni più frofiqui e migliori..obiettivi?

L'Olympia?
A me piacerebbe molto lavorare nel mondo del body building, ma vivendo in Italia penso che mi risulterà difficile...
Comunque, senza contare questo, voglio raggiungere delle dimensioni grosse, anche non esageratissime, come un 47 di braccio, un 135 di torace... avere una percentuale di bf tra il 4 e il 6%, insomma un fisico da body builder

[zanelike]

L'Olympia?
A me piacerebbe molto lavorare nel mondo del body building, ma vivendo in Italia penso che mi risulterà difficile...
Comunque, senza contare questo, voglio raggiungere delle dimensioni grosse, anche non esageratissime, come un 47 di braccio, un 135 di torace... avere una percentuale di bf tra il 4 e il 6%, insomma un fisico da body builder

se ci riesci ti stringerò la mano..bravo ragazzo..ma per riuscirci devi dare tutto te stesso..forza spingi e mangia bene!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[alessandrocar88]

voglio raggiungere delle dimensioni grosse, anche non esageratissime, come un 47 di braccio, un 135 di torace... avere una percentuale di bf tra il 4 e il 6%

proprio misurine è

[Varret]

se ci riesci ti stringerò la mano..bravo ragazzo..ma per riuscirci devi dare tutto te stesso..forza spingi e mangia bene!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Eh sì me ne sono reso conto... per questo ho sempre dato tutto me stesso e mangio come un *****

proprio misurine è

beh dai consideriamo che c'è chi ha 60 di braccio, 150 di torace e 3% di bf

[EGMario86]

bravo ragazzo, bella struttura, altezza imponente e età molto giovane, se continui cosi a 20anni sei da gara juniores

[naoto]

Complimenti ragazzo.

Se ti alleni da così poco e sei così giovane, beh, hai un talento per questa disciplina.

Continua così.

[fiore69]

ottimo davvero!
continua così che otterrai grandi risultati!

[GIULIO]

Comunque hai una buona struttura ed una buona qualità muscolare. Col tempo metterai anche un bel po' di massa, soprattutto nelle braccia che le vedo un po' carenti rispetto al resto, ma avendo solo 16 anni è normale.

Non volevo dirlo io, ma quelle braccia non mi sembrano 38,5, ma forse è solo l'effetto della foto e potrei sbagliami
Comunque complimenti ugualmente e continua con costanza!

[EGMario86]

Non volevo dirlo io, ma quelle braccia non mi sembrano 38,5, ma forse è solo l'effetto della foto e potrei sbagliami
Comunque complimenti ugualmente e continua con costanza!

sbagli, non consideri l'altezza che è 189cm, son quasi sicuro che la misura sia giusta + o -