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    #181
    Originariamente Scritto da Impact Visualizza Messaggio
    Grazie bro!
    ​

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      #182
      Originariamente Scritto da cla89 Visualizza Messaggio
      veramente un ottimo fisico, sarebbe un buon punto d'arrivo!
      grazie cla
      ​

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        #183
        Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio
        ottimo blood
        ti avevo anche fatto i complimenti solo dalla tua firma in un altro 3ad

        stai benone amico
        bravuz
        Si,ricordo ettore grazie
        ​

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          #184
          ottimo blood


          Originariamente Scritto da Gary
          lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.

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            #185
            Originariamente Scritto da napo Visualizza Messaggio
            ottimo blood
            Ciao napo, grazie
            ​

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              #186
              Originariamente Scritto da BLOOD black Visualizza Messaggio
              allora smetti di considerare il lavoro passivo... comincia a zavorrarti le caviglie e pensa che per costruire l'addome devi diventare viola cosi' come quando fai panca piana e stacchi.... ti faccio vedere se con questa nuova logica ti uscirà o meno l'addome
              non dirmi che già lo fai perchè non ci credo
              Si vede che non segui il mio diario... alleno l'addome al lunedi, dopo il petto, solo con il sovraccarico, 8-10 serie x 12-15 rip, a cedimento.

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
              Anarco-Training
              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
              No mental :seg: Crew
              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
              I.O.M Jesi & Vallesina

              Le domande dell'aspirante bidibolder
              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
              Fai da te - Il tagliando
              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
              Disagio alimentare & logistica bidibolder
              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                #187
                Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                Si vede che non segui il mio diario... alleno l'addome al lunedi, dopo il petto, solo con il sovraccarico, 8-10 serie x 12-15 rip, a cedimento.
                Solitamente seguo poco la sezione diari.... ma se è come dici, prima o poi, il tuo addome uscirà come si deve,soprattutto se lo allenerai 2 volte a settimana
                ​

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                  #188
                  A me è l'unico gruppo buono che ho... si vede anche al 15%... mai allenati per più di 2 settimane di fila...
                  Consulenza nutrizionale e allenamento.

                  Biologo nutrizionista.

                  Guida alle ripetizioni e modalità di carico

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                    #189
                    Originariamente Scritto da Hulkhogan Visualizza Messaggio
                    A me è l'unico gruppo buono che ho... si vede anche al 15%... mai allenati per più di 2 settimane di fila...
                    Sei fortunato
                    ​

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                      #190
                      Originariamente Scritto da BLOOD black Visualizza Messaggio
                      Sei fortunato
                      Sta minchia.. sono fortunato!

                      Sfigato fino al midollo...
                      Consulenza nutrizionale e allenamento.

                      Biologo nutrizionista.

                      Guida alle ripetizioni e modalità di carico

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                        #191
                        Originariamente Scritto da Hulkhogan Visualizza Messaggio
                        Sta minchia.. sono fortunato!

                        Sfigato fino al midollo...
                        posta qualche foto se ti va...magari fai giudicare noi ...
                        ​

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                          #192
                          Originariamente Scritto da BLOOD black Visualizza Messaggio
                          posta qualche foto se ti va...magari fai giudicare noi ...
                          Blood le mie foto sono sul diario... ma ora l'addome è dormiente...
                          Consulenza nutrizionale e allenamento.

                          Biologo nutrizionista.

                          Guida alle ripetizioni e modalità di carico

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                            #193
                            Originariamente Scritto da Hulkhogan Visualizza Messaggio
                            Blood le mie foto sono sul diario... ma ora l'addome è dormiente...
                            ok mi faccio un giretto
                            ​

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                              #194
                              stupendo blood, assolutamenet stupendo
                              Originariamente Scritto da modgallagher
                              gandhi invece di giocarsi il libretto della macchina si gioca la cartella clinica
                              " tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..


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                                #195
                                Originariamente Scritto da Gary Visualizza Messaggio
                                stupendo blood, assolutamenet stupendo
                                Grazie Gary, farò il possibile finchè avro' la forza in corpo e la mente disposta a farlo...
                                ​
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