Cosa ne dite di questo front FITNESS??

[BLOOD black]

Vabbè gare vere natural... pippe nel senso di mangiare a orari precisi, mangiare 300 gr di proteine al giorno, prendere 58338 integratori...

si avevo capito
cmq prendo solo le whey la mattina a colazione e dopo il W.O. ...alterno con albumi... pero' è vero che ci sono ragazzi che appena si iscrivono in palestra cominciano subito ad imbottirsi di integratori di vari tipi.... ma io dico,manco il tempo di mettere in moto i pistoni?

[BLOOD black]

gennaio..la camera la compro il 25 anche se i soldi li ho messi già via..ci tengo alle tradizioni..mi vedrete spanzato dopo l'abbuffata natalizia e il cenone del 31!!!

facci vedere cosa sei capace di fare
dai cmq sono curioso davvero... ma l'addome come lo alleni,e quante volte a settimana lo alleni??

[roninja]

facci vedere cosa sei capace di fare
dai cmq sono curioso davvero... ma l'addome come lo alleni,e quante volte a settimana lo alleni??

non lo alleno mai...non sto scherzando..comincia ad allenarlo in def da marzo a luglio e faccio solo sit up...nonostante ciò la parte sopra è molto spessa..genetica..l'unico sfortunato che ha visto dal vivo è 3astro3 e penso possa confermare nonostante la leggera copertura

[BLOOD black]

non lo alleno mai...non sto scherzando..comincia ad allenarlo in def da marzo a luglio e faccio solo sit up...nonostante ciò la parte sopra è molto spessa..genetica..l'unico sfortunato che ha visto dal vivo è 3astro3 e penso possa confermare nonostante la leggera copertura

Guarda io ho una mia teoria sugli addominali... generelmente li hanno tutti ,sia chi si allena sia chi non si è mai allenato... solo che la copertura di grasso non permette di vederli.. questo lo sappiamo tutti... niente di nuovo...
poi c'è chi pensa che per vedere l'addome scolpito basta sgrassare... ma non è cosi'...

l'addome,come tutti gli altri muscoli, è formato da fibre,che devono crescere per pronunciarsi... e non parlo dei cosiddetti cubetti ...parlo anche degli obliqui,del basso addome(zona inguine)... diciamo che non è cosi' semplice rendere piacevole un addome....

con questo voglio dirti che l'addome va allenato tutto l'anno,cosi' come fai con gli altri muscoli...

la crescita non è rapida cosi come lo è lo sgrassamento... mi sà che devi modificare la tua logica... sei troppo attaccato alle dimensioni

[roninja]

Guarda io ho una mia teoria sugli addominali... generelmente li hanno tutti ,sia chi si allena sia chi non si è mai allenato... solo che la copertura di grasso non permette di vederli.. questo lo sappiamo tutti... niente di nuovo...
poi c'è chi pensa che per vedere l'addome scolpito basta sgrassare... ma non è cosi'...

l'addome,come tutti gli altri muscoli, è formato da fibre,che devono crescere per pronunciarsi... e non parlo dei cosiddetti cubetti ...parlo anche degli obliqui,del basso addome(zona inguine)... diciamo che non è cosi' semplice rendere piacevole un addome....

con questo voglio dirti che l'addome va allenato tutto l'anno,cosi' come fai con gli altri muscoli...

la crescita non è rapita cosi come lo è lo sgrassamento... mi sà che devi modificare la tua logica... sei troppo attaccato alle dimensioni

devo pur compensare..non posso allenare i corpi cavernosi e soffro di complessi di inferiorità comunque l'anno scorso l'ho allenato tutto l'anno e adesso che non lo alleno da settenbre è ancora più spesso..fra un pò ricomincio ad allenarlo promesso

[BLOOD black]

devo pur compensare..non posso allenare i corpi cavernosi e soffro di complessi di inferiorità comunque l'anno scorso l'ho allenato tutto l'anno e adesso che non lo alleno da settenbre è ancora più spesso..fra un pò ricomincio ad allenarlo promesso

ti vogliamo in forma

[Fedhero]

Guarda io ho una mia teoria sugli addominali... generelmente li hanno tutti ,sia chi si allena sia chi non si è mai allenato... solo che la copertura di grasso non permette di vederli.. questo lo sappiamo tutti... niente di nuovo...
poi c'è chi pensa che per vedere l'addome scolpito basta sgrassare... ma non è cosi'...

l'addome,come tutti gli altri muscoli, è formato da fibre,che devono crescere per pronunciarsi... e non parlo dei cosiddetti cubetti ...parlo anche degli obliqui,del basso addome(zona inguine)... diciamo che non è cosi' semplice rendere piacevole un addome....

con questo voglio dirti che l'addome va allenato tutto l'anno,cosi' come fai con gli altri muscoli...

la crescita non è rapita cosi come lo è lo sgrassamento... mi sà che devi modificare la tua logica... sei troppo attaccato alle dimensioni

Ho sempre pensato la stessa cosa.
p.s. ottimo fisico complimenti davvero

[BLOOD black]

Ho sempre pensato la stessa cosa.
p.s. ottimo fisico complimenti davvero

in effetti è cosi'...anche in questo forum ho visto molti utenti con bf abbastanza basse ma con addome invisibile... l'addome va costruito ,è dura.. ma bisogna farlo

grazie

[BESTIOLINA]

in effetti è cosi'...anche in questo forum ho visto molti utenti con bf abbastanza basse ma con addome invisibile... l'addome va costruito ,è dura.. ma bisogna farlo

grazie

sorry ma l'addome e principalmente genetica, sia vista come predisposizione alla crescita del muscolo,sia come forma, sia sopratutto come accumulo di grasso.

costruire un addome e una cosa tutto sommato piuttosto semplice a livello muscolare eccetto casi particolari, il problema e che molto spesso e coperto dallo strato di grasso o di ritenzione.

[Manx]

sorry ma l'addome e principalmente genetica, sia vista come predisposizione alla crescita del muscolo,sia come forma, sia sopratutto come accumulo di grasso.

costruire un addome e una cosa tutto sommato piuttosto semplice a livello muscolare eccetto casi particolari, il problema e che molto spesso e coperto dallo strato di grasso o di ritenzione.

a chi lo dici io accumolo solo ed esclusivamente sull'addome... quando me lo tocco sento dei quadratoni belle spessi... ma non si vede e mai si vedrà

[BLOOD black]

sorry ma l'addome e principalmente genetica, sia vista come predisposizione alla crescita del muscolo,sia come forma, sia sopratutto come accumulo di grasso.

costruire un addome e una cosa tutto sommato piuttosto semplice a livello muscolare eccetto casi particolari, il problema e che molto spesso e coperto dallo strato di grasso o di ritenzione.

io credo che la genteica conti solo sulla forma... prendi 0+ ad esempio...

[BESTIOLINA]

a chi lo dici io accumolo solo ed esclusivamente sull'addome... quando me lo tocco sento dei quadratoni belle spessi... ma non si vede e mai si vedrà

manuel lascia perdere che è molto meglio cosi', e vero che e molto pesante tirarli fuori, ma ti neghi giusto la ciliegina sulla torta, ma la torta c'e comunque.
in caso contrario l'accumulo lo avresti principalmente nella bassa schiena e coscie, questo ti renderebbe abbastanza grottesco in massa e comunque meno piacevole a vedersi da vestito a meno che non sei in avanzato di definizione e in ogni caso per contro avresti problemi molto seri a tirare le gambe.

io credo che la genteica conti solo sulla forma... prendi 0+ ad esempio...

no purtroppo no, altrimenti sarebbero tutti con l'addome in bella vista, il dimagrimento localizzato non esiste in un natural per cui puoi allenare l'addome quanto ti pare ma se c'e un accumulo di grasso sull'addome questo rimarra inevitabilmente coperto.

[Manx]

il mio è maledettissimo grasso "morto"...sono piü di 10 anni che è li'...questa estate avevo l'addome a vista (e nemmeno benissimo) solo sotto sforzo (come la mia vecchia firma mentre facevo lo stacco da terra al raduno di BW)...

va beh, cmq io non devo gareggiare

[BESTIOLINA]

il mio è maledettissimo grasso "morto"...sono piü di 10 anni che è li'...questa estate avevo l'addome a vista (e nemmeno benissimo) solo sotto sforzo (come la mia vecchia firma mentre facevo lo stacco da terra al raduno di BW)...

va beh, cmq io non devo gareggiare

si difatti e quello che intendevo.

l'addominale tirato e sicuramente un plusvalore mica da ridere, ma penso sia preferibile una costituzione che ti permetta di avere un aspetto gradevole tutto l'anno anche se in cambio di tale attributo.

in ogni caso tu sei ancora in fase di lavorazione, il grasso bruno e vero che e piu difficile da far fuori ma si leva anche quello, tu è stato l'anno scorso la prima volta che arrivavi ad un bf degna di essere chiamata tiraggio di conseguenza non l'hai potuto ancora debellare, ma gia quest'anno la cosa sara parecchio diversa e ancora di piu lo sara l'anno prossimo.

[BLOOD black]

ragà ma anche a me dopo l'anno di stop non mi si vedeva l'addome(o almeno non era cosi come è ora)....
accumulo sull'addome come tutti....e credo che tutti possano sgrassare...