Gambe tosate

[BLOOD black]

Faccio quel che posso, che spesso è al di sotto di quanto vorrei fare Oltretutto ce ne sono un sacco che caricano più di me, tra tutti Bigtime che in alcuni esercizi usa di quei carichi inumani! Quest'anno sto implementando catene e pause molto brevi, devo andare dal fisioterapista per sistemarmi un pelo le ginocchia e poi ricominciare alla grande

vabbè sicuramente non sarai daccordo con me, ma io sono dell'idea che se si devono usare carichi che potrebbero creare problemi alle articolazioni (o ad altro) preferisco usare i carichi più leggeri .... quindi sarebbe meglio adottare la strategia di rincorrere la massa piu' che l'aumeto di carico (magari curando l'esecuzione)... ma alla fine tu non puoi proprio lamentarti... i tuoi carichi sono ottimi... nel caso non dovessi mai arrivare in vita tua a fare i 200kg di squat che caxxo te ne frega,la massa c'è,le linee ci sono...

[Yashiro]

vabbè sicuramente non sarai daccordo con me, ma io sono dell'idea che se si devono usare carichi che potrebbero creare problemi alle articolazioni (o ad altro) preferisco usare i carichi più leggeri .... quindi sarebbe meglio adottare la strategia di rincorrere la massa piu' che l'aumeto di carico (magari curando l'esecuzione)... ma alla fine tu non puoi proprio lamentarti... i tuoi carichi sono ottimi... nel caso non dovessi mai arrivare in vita tua a fare i 200kg di squat che caxxo te ne frega,la massa c'è,le linee ci sono...

Vabbè alla fine ci sono già arrivato a 200 kg di squat! Per questo i 150-160 sono tutto sommato gestibili se sono in forma La mia esecuzione con simili carichi è ancora accettabile, anche se ovviamente alterno con periodi di maggior volume e meno carico.

Yashi, seriamente, dai un bel feedback sulle catene. Come ti trovi e in che esercizi riesci a sfruttarle bene?

Nello squat devo ancora capire, nella panca sembrano interessanti. Nel military press sono qualcosa di tremendo! Ho iniziato da poco a usarle ma non credo che mi fermerò, inoltre mi sto dedicando alle mezze rep nelle spinte.

[Niko]

Ma che femorali c'hai !!!
Mica me li ricordavo cosi, va beh che è da 7-8 mesi che non ti vedo dal vivo, ma mi sembrano migliorati molto
Per il resto, le tue cosce me le ricordavo già impressionanti , anche se da questa foto mi sembrano più grosse pure quelle.

[Son of the Sun]

I miei complimenti Yas, hai delle gambe impressionanti

Che problemi hai avuto alle ginocchia?

[Yashiro]

I miei complimenti Yas, hai delle gambe impressionanti

Che problemi hai avuto alle ginocchia?

Ginocchai credo nulla, anche perché l'escursione è completa a zero carico e senza problemi...credo sia una leggera infiammazione di un tendine del quadricipite che a freddo mi dà un leggero fastidio in accosciata. Niente di grave, riesco lo stesso ad allenarmi ed è in via di miglioramento, quando mi metteranno le mani starò bene rapidamente.

[Yashiro]

Ma che femorali c'hai !!!
Mica me li ricordavo cosi, va beh che è da 7-8 mesi che non ti vedo dal vivo, ma mi sembrano migliorati molto
Per il resto, le tue cosce me le ricordavo già impressionanti , anche se da questa foto mi sembrano più grosse pure quelle.

Grazie Niko
I femorali li ho recuperati da poco, dato che li avevo trascurati un pò...ma ora sono tornati

[zanelike]

direi bene bene...gambe notevoli si vede che alleni con esercizi base

non vedo l'ora di verderti tirato

[naoto]

Bene.

Molto bene.

[Son of the Sun]

Ginocchai credo nulla, anche perché l'escursione è completa a zero carico e senza problemi...credo sia una leggera infiammazione di un tendine del quadricipite che a freddo mi dà un leggero fastidio in accosciata. Niente di grave, riesco lo stesso ad allenarmi ed è in via di miglioramento, quando mi metteranno le mani starò bene rapidamente.

[Yashiro]

Aspettavo un intervento di Master, dove sei?

[master wallace]

Aspettavo un intervento di Master, dove sei?

Yashiro, ho gia' fatto il mio commento tecnico e i sinceri complimenti. .non l'hai visto?

Se ne vedono poche di gambe decenti in giro. .aime'. .

[Yashiro]

Orpo! non l'avevo proprio visto, e sì che ci ho postato subito dopo... chiedo venia!

[vincenzo78]

Premetto che ho le gambe un decimo delle tue , però quello che invidio di più sono i tuoi polpacci , li hai lavorati o li avevi già così? Nel complesso giù il cappello

[Yashiro]

Li lavoro a periodi, più che altro per mancanza di tempo perché non mi dispiace farlo. Diciamo che non sono mai stati piccolissimi ma nemmeno enormi, non lo sono neanche ora ma credo siano il giusto. In massa li massacro, sarà per quello...

[columbu]

davvero ottime gambe,complimenti!!!grosse,piene massiccie..ma ciò che a mio avviso impressiona sono i femorali..buoni pure i polpacci