quanti mesi di palestra mi date?

[marcokrt 1984]

Sinceramente dalla foto e dall'altezza dichiarata ti avrei dato 75 kg scarsi..non te la prendere, ma ci vuole pazienza ed umiltà per arrivare ad avere dei risultati che facciano capire che fai questo sport. In bocca al lupo

[Cl4ud]

cmq grosso o piccolo, sembri proprio un ragazzotto in gamba, e questa e' la cosa piu' importante, FORZA CAMPIONE !!!

[Phobos]

Per 8 mesi... pochino... te lo dice uno che a capodanno compie i suoi primi 4 mesi

[Stallone Italiano]

ciao, mi chiamo savino, sono alto 1,94 ho 18 anni e mi alleno da .......












vorrei sapere secondo voi da quanto tempo vado in palestra. per sapere se sto andando bene.

Dipende da cosa intendi per "andare in palestra"...

[alessandrocar88]

ah allora sono 8 mesi...mmm
mi sembra di vedere ben poco...sicuramente te l'hanno già detto, ma prova a rivedere innanzitutto l'allenamento e la dieta.
Ci sono sezioni dedicate a questi argomenti qui su bodyweb...quindi leggi, impara e APPLICA

p.s. magari la prossima volta che posti delle foto, fai delle pose standard dove si possa vedere bene tutta la muscolatura...quindi front/back double biceps, most muscular e rear lat spread

[takaok]

devi lavorare sulla schiena... ma di brutto, magari insieme alla palestra fai un po di nuoto

[Hulkhogan]

magari insieme alla palestra fai un po di nuoto

Madò che suggerimenti!

[Stallone Italiano]

Madò che suggerimenti!

[Cl4ud]

Madò che suggerimenti!

e aggiungo : bevi tante spremute d'arancia che sono ricche di vitamina C e ti fanno benissimissimo

[Dave Clark's attacks]

devi lavorare sulla schiena... ma di brutto, magari insieme alla palestra fai un po di nuoto

e mi raccomando fai calcetto x ingrossare in modo sproporzionato le gambe

[Dave Clark's attacks]

[Stallone Italiano]

e mi raccomando fai calcetto x ingrossare in modo sproporzionato le gambe

E le braccia??

[alessandrocar88]

E le braccia??

nuoto

[Stallone Italiano]

nuoto

:nono2:

Allenamento con Federica...

[alessandrocar88]

:nono2:

Allenamento con Federica...

non è che poi gli si sviluppa solo un braccio?