CRIS_RM Legs....

[Cris_RM]

...allora sono tre mesi che non alleno di fatto petto e spalle, ora non ho tempo per fare nemmeno il resto se non un mantenimento di due volte a settimana, ma almeno ho curato le gambe....et voilà.

Terrò questo post come riferimento per i progressi futuri.

Non metto foto intere finchè non sarò hp-4 (Maggio prossimo più o meno) al momento sono hp-10 ma l'occhio inganna e le foto bisogna saperle fare

p.s. le foto fanno schifo, il vetro del bagno era zozzo e c'era poc luce ma tanto non vanno su men's health quindi...

[Manx]

bella curva del quadricipite e bel femorale in rilievo. Per uno come te bello alto è un ottimo risultato

[MOSTMUSCULAR 85]

Mi piacciono le tue gambe.Bello il femorale che sporge parecchio

[Cris_RM]

...merito dell'atletica e delle linee, come mi dicono i miei amici bber veri prendendo per il culo "stai da paura altri 45kg e sei pronto per l'olympia" tacci loro...

[naoto]

Ciao cri.

Le gambe sono ben tagliate e con forme piacevoli, anche se non piene a dovere.

Toglimi una curiosità: come fai ad essere hp-10?

Quanto sei alto?

[Impact]

Ottime gambe!

[Cris_RM]

thanx

...sono 190 peso 80 quindi...per riempirle a dovere mi mancano quei dieci chilozzi...

Ma non è cosa fattibile sinceramente, il mio obiettivo massimo per il prox anno è hp-4

[drum'nRock]

Complimenti

[naoto]

thanx

...sono 190 peso 80 quindi...per riempirle a dovere mi mancano quei dieci chilozzi...

Ma non è cosa fattibile sinceramente, il mio obiettivo massimo per il prox anno è hp-4

Criss la butto lì...

Ho letto un po' i tuoi interventi e ne parlammo anche un pochino...

Dal momento che hai così tante difficoltà a mettere peso... hai mai provato a mollare i Weider e concentrarti solo su "carichi" e movimenti base... magari prediligendo fatica cumulativa e lasciando da parte per un po' movimenti "diretti" e cedimento?

E' solo un pensiero in libertà...

[EGMario86]

belle gambe chris hai una buona qualità muscolare, non è facile riempirle per gli spilungoni, sopratutto i polpacci, rendi cmq molto bene per essere hp-10!

[Cris_RM]

x naoto: il problema non è che faccio fatica a prendere peso, lo metto (e lo perdo) con facilità ma per tornare ai post sui presunti hardgainer non si deve mai dimenticare il punto di partenza, insomma se nasci hp-20 non c'è metodo legale che ti possa portare ad hp 0

EG l'occhio inganna e le ossa piccolissime aiutano

[master wallace]

bella separazione. .nulla da dire in merito.. . .a sto punto e' solo questione di centimetri di circonferenza , e con la tua altezza ce ne vogliono tanti. a quanto stanno ora di misura?

[fiore69]

gran belle gambe!

[moideck]

ben delineate

ottimo

[fabio976]

bella gamba, se calcolata anche l'altezza ( e ne so qualcosa) stai andando benone!!