max numero di rep per 100kg

[Yashiro]

ti dirò di piu ieri sn tornato in pale dopo 1 mese fermo e mi sn cagato sotto a farne 10 con 30kg x parte ahahahahha ho perso un bordello di forza

Ah ben, non farci caso... io dopo lo stop forzato ero in difficoltà con 50kg complessivi mi ero preso male

[MikaelPROBass]

io a 15 forse ci arrivo. 12 li faccio abbastanza tranquillo.

e di massimale quanto c hai?le tabelle ti darebbero un 155kg di massimale,vabbe che sono solo di riferimento xro,tanto per sapere

[Joe GILLIAM]

Premettendo che non metto in dubbio nulla......perche non venite a partecipare alla spacconata che abbiamo veramente bisogno di nuovi iscritti per riequilibrare la situazione ?

Dai ragazzi fatemi il piacere...in ogni caso siete tutti invitati

Troverete il link del 3d nella mia firma , vi aspettiamo numerosi

[PELLICO]

Intorno al 2000-2001 avevo provato e mi pare ero sui 33-34 ma devo andare a vedere sui diari di allora.Cmq ero sui 210 kg di 1rm e pesavo 82-84kg.

[phoenixxx]

e di massimale quanto c hai?le tabelle ti darebbero un 155kg di massimale,vabbe che sono solo di riferimento xro,tanto per sapere

sinceramente non ho mai fatto un massimale e molto sicuramente a 155 non ne faccio neanche mezza. calcola che con 120 ne faccio 6 arrivando alla morte. credo che più di 135 non arrivo.

[lubga]

Intorno al 2000-2001 avevo provato e mi pare ero sui 33-34 ma devo andare a vedere sui diari di allora.Cmq ero sui 210 kg di 1rm e pesavo 82-84kg.

mostruoso!

[lubga]

Premettendo che non metto in dubbio nulla......perche non venite a partecipare alla spacconata che abbiamo veramente bisogno di nuovi iscritti per riequilibrare la situazione ?

Dai ragazzi fatemi il piacere...in ogni caso siete tutti invitati

Troverete il link del 3d nella mia firma , vi aspettiamo numerosi

Quoto. Servono partecipanti!

[ennio78]

ma tranqui ti credo...hai un fisico spettacolare nn ho bisogno di prove ti credo mi basta guardare le tue foto

cmq qua dentro 10 reps con 100kg li fanno tutti sn nella norma


ti dirò di piu ieri sn tornato in pale dopo 1 mese fermo e mi sn cagato sotto a farne 10 con 30kg x parte ahahahahha ho perso un bordello di forza

è normale! un mese fermo!anzi vedendo le foto ti sei mantenuto bene! non è da tutti!

x pellico: GHEZZ sei...un braccio idraulico!!!!

[PELLICO]

e di massimale quanto c hai?le tabelle ti darebbero un 155kg di massimale,vabbe che sono solo di riferimento xro,tanto per sapere

Non so che tabelle hai consultato ma 12 da 100 non corrispondono certo a 1rm di 155.
Diciamo che con tale prestazione sei sui 135-140.

[+39]

Premettendo che non metto in dubbio nulla......perche non venite a partecipare alla spacconata che abbiamo veramente bisogno di nuovi iscritti per riequilibrare la situazione ?

Dai ragazzi fatemi il piacere...in ogni caso siete tutti invitati

Troverete il link del 3d nella mia firma , vi aspettiamo numerosi

ottimo intervento!!

[Joe GILLIAM]

ottimo intervento!!

Em...+39....non so come dirtelo ma....come dire....dovresti cambiare la locandina ecco...(nuova tabella di punteggio)

P.S. Pellico e effettivamente un "braccio idraulico" , quello per cambiare le ruote della macchina non usa il crick come noi comuni mortali , lui si sdraia sottoto l'au e fa due colpi di florr press
Purtroppo se la cava nettamente peggio quando si tratta di bricolage di finestroni di bagni e cucine...ancora sorry Stefano

[+39]

Em...+39....non so come dirtelo ma....come dire....dovresti cambiare la locandina ecco...(nuova tabella di punteggio)

per questo ero favorevole a non cambiare nulla!!
..appena ho due minuti la modifico!

[Joe GILLIAM]

per questo ero favorevole a non cambiare nulla!!
..appena ho due minuti la modifico!

Ahahah lucida valutazione...em..anzi no...

Te ne sono grato

[ettorefff]

io direi che tutti quelli che stiamo partecipando alla spacconata dobbiamo modificare la nostra firma in "iscritto alla spacconata di bodiuebbe"
edit e inserire anche il proprio benefit
tipo ad esempio il mio
"iscritto alla spacconata di bodiuebbe 2x120kg "

[Joe GILLIAM]

io direi che tutti quelli che stiamo partecipando alla spacconata dobbiamo modificare la nostra firma in "iscritto alla spacconata di bodiuebbe"
edit e inserire anche il proprio benefit
tipo ad esempio il mio
"iscritto alla spacconata di bodiuebbe 2x120kg "

Io quoto e ti copio subito , buona idea

Edit : magari se ti ci entra aggiungi pure il link del 3d