brontosaurus foto

[brontosaurus]

ciao, sono nuovo, faccio BB da circa due anni, ho 20 anni, sono alto 170cm e peso 76kg, non saprei indicare la BF, prima di iniziare con i pesi praticavo arti marziali ed ero secchissimo, un hp -10, poi ho iniziato ad andare in palestra, e ho migliorato molto, posto delle foto di questa estate e delle foto di oggi:

le prime 3 sono estive, le altre sono di oggi secondo voi a che BF sto??

[met91]

buona la schiena

[bale]

non saprei indicarti la bf però hai comunque un buon fisico... con quale frequenza fai palestra??

[brontosaurus]

buona la schiena

la schiena è il mio punto forte, però non ammasso molto su petto e braccia

[brontosaurus]

non saprei indicarti la bf però hai comunque un buon fisico... con quale frequenza fai palestra??

mi alleno tre volte a settimana

[BLOOD black]

La schiena sembra buona... tutto sommato, nel complesso, non stai male...

l'unico consiglio che sento di darti è di concentrarti di piu' su deltoidi e petto...

poi vabbè mentre migliori questi due gruppi allenerai anche il resto,quindi ,a lungo temine, l'impatto non sarebbe male....

[ettorefff]

stai benone di schiena, è ottima davvero

le gambe come stanno?
per il petto si sei un pelino indietro risopetto al bask ma complessivamente sei molto buono
bf bassina, bravo davvero

[Deadlift]

molto molto bene, belle linee, e schiena veramente buona..stai davvero bene bronto

[Fedhero]

Schiena veramente ottima

[Casacci]

starai su un 10% circa di bf

[giottolo]

belle linee stai benone

[brontosaurus]

vi ringrazio, troppo buoni, la BF purtroppo sta salendo, però è normale, dato che sto tutto l' anno in massa, per il petto sto cercando di rimediare, ogni volta lo devasto..
a breve posterò anche le foto delle gambe, che però a mio parere sono normali

[Impact]

Ottimo veramente... soprattutto la schiena.

[bale]

10 % di bf è tanto o poco?? conosco uno che ha il 3% di grasso corporeo, è difficile raggiungere questo livello?

[Deadlift]

10 % di bf è tanto o poco?? conosco uno che ha il 3% di grasso corporeo, è difficile raggiungere questo livello?

10 % è mooolto buono.. la persona che conosci è per caso morta?