brontosaurus foto

[brontosaurus]

guarda... ho sempre avuto forti dubbi sul pullover respiratorio (credo che quanto meno, le differenze possano essere minime o insignificanti, la misura della gabbia toracica te la da madre natura), ma non ho mai osato negare a tutti i costi la sua utilità, visto il minimo di logica che ci sta dietro...

ma uno squat come quello proposto da te lo vedo solo potenzialmente pericoloso

bhè si, infatti è pericoloso, però si fa con poco carico

Stai scherzando vero? L'unica espansione che avrai sarà quella delle probabilità di finire all'ospedale.

no non scherzo, l' anno scorso l' ho anche eseguito un paio di volte, a sensazione dico che è veramente efficace, senti letteralmente la cassa toracica che cresce e si espande, lo senti molto più del pull over respiratorio... è un esercizio di cui mi ha parlato l' istruttore, non mi ha consigliato di farlo (però l' ho provato comunque), però ha detto che fare lo squat in quel modo, e subito dopo fare anche il pull over respiratorio è un modo efficacissimo per aumentare lo spessore del torace..

[luigi_ego]

al massimo ti può comprimere la colonna vertebrale con tutte le conseguenze che questo comporta...

[brontosaurus]

Ma scusa allora anche facendoti tirare sediate contro la schiena dovresti avere lo stesso effetto no....? Non mi pare molto salutare la cosa però

che ne sai, magari fungono anche le sediate...

[MOSTMUSCULAR 85]

che ne sai, magari fungono anche le sediate...

Tentar non nuoce.....o sì?

[brontosaurus]

al massimo ti può comprimere la colonna vertebrale con tutte le conseguenze che questo comporta...

si, è impegnativo per la colonna, però la cassa toracica durante il rimbalzo assorbe abbastanza carico....... come ho detto l' ho eseguito un paio di volte, ed effettivamente l' ho un po sentito sulla colonna, però vi assicuro che quella che sentite di più è la cassa toracica che si espande..


scusate, ma nessuno di voi aveva ma sentito parlare di questo esercizio per espandere la cassa toracica??

[luigi_ego]

io no... tu dove ne hai sentito parlare?

[BESTIOLINA]

si, è impegnativo per la colonna, però la cassa toracica durante il rimbalzo assorbe abbastanza carico....... come ho detto l' ho eseguito un paio di volte, ed effettivamente l' ho un po sentito sulla colonna, però vi assicuro che quella che sentite di più è la cassa toracica che si espande..


scusate, ma nessuno di voi aveva ma sentito parlare di questo esercizio per espandere la cassa toracica??

naturalmente,nei diari di campo di Mengele

[MOSTMUSCULAR 85]

si, è impegnativo per la colonna, però la cassa toracica durante il rimbalzo assorbe abbastanza carico....... come ho detto l' ho eseguito un paio di volte, ed effettivamente l' ho un po sentito sulla colonna, però vi assicuro che quella che sentite di più è la cassa toracica che si espande..


scusate, ma nessuno di voi aveva ma sentito parlare di questo esercizio per espandere la cassa toracica??

Temo però non sia una bella cosa...

[brontosaurus]

naturalmente,nei diari di campo di Mengele

io no... tu dove ne hai sentito parlare?

è un esercizio di cui mi ha parlato il mio istuttore, come ho detto non mi ha consigliato di eseguirlo, però ha detto che è un ottimo modo per ingrandire la cassa toracica.. e comunque l' ho trovato anche in alcune riviste

Temo però non sia una bella cosa...

ma è proprio grazie all' elevata pressione intratoracica e grazie a questo impatto che la cassa in poco tempo si dovrebbe allargare di diversi centimetri..

[luigi_ego]

boh che dirti... TUTTI ti abbiamo sconsigliato codesta pratica... continua... al limite facci sapere i risultati

[MOSTMUSCULAR 85]

boh che dirti... TUTTI ti abbiamo sconsigliato codesta pratica... continua... al limite facci sapere i risultati

Ehm....anche a Van animal ricordo fu detta la stessa cosa....io non l'ho più visto

brontosaurus come dice luigi se vuoi provarla provala,ma al minimo cenno di fastidio io interromperei subito prima di rischiare di fare danni

[brontosaurus]

No vabè, per adesso non ho intenzione di dilatarmi il torace, ne di usare questa tecnica di espansione toracica, però se dovessi decidere di "ingrandirmi" la gabbia penso che inserirei lo squat rimbalzato......

casomai vi faccio sapere come è andata

[MOSTMUSCULAR 85]

No vabè, per adesso non ho intenzione di dilatarmi il torace, ne di usare questa tecnica di espansione toracica, però se dovessi decidere di "ingrandirmi" la gabbia penso che inserirei lo squat rimbalzato......

casomai vi faccio sapere come è andata

Speriamo
Comunque dubito fortemente che con quella tecnica tu riesca ad ingrandire la gabbia toracica

[BESTIOLINA]

No vabè, per adesso non ho intenzione di dilatarmi il torace, ne di usare questa tecnica di espansione toracica, però se dovessi decidere di "ingrandirmi" la gabbia penso che inserirei lo squat rimbalzato......

casomai vi faccio sapere come è andata

ok pero l'ordine per la tastiera per disabili falla prima di iniziare

[brontosaurus]

no dai, spero che non sia una pratica così disastrosa...
appena trovo qualche articolo o rivista che ne parla ve la indico..





ci credete che quasi non mi pare possibile che nessuno di voi conosceva questa tecnica
pensavo fosse una cosa diffusa