io ci ho provato

[the swan]

allora aletazza..185 cm..

peso gara di modena..la sera svuotatissimo di acqua intracellulare..82.7

altre misure sinceramente nn ne so..idem peso off season..cmq cerco di nn andare sopra i 7 kili..a di nn superare l'11/12% di bf

molto bene... grazie... un altra cosa.. un po di carichi...fondamentali... so benissimo che per te il peso è un mezzo e non un fine... volevo sapere su x giu i carichi che usi... essendo un giovane bber
GRAZIE E ANCORA COMPLIMENTI

[zanelike]

molto bene... grazie... un altra cosa.. un po di carichi...fondamentali... so benissimo che per te il peso è un mezzo e non un fine... volevo sapere su x giu i carichi che usi... essendo un giovane bber
GRAZIE E ANCORA COMPLIMENTI

ti dico i miei migliori..

panca: 112 10 volte
stacco fatto bene 120 3 volte
squat culo terra 110 8 volte
rematore 110 12 volte
curl bicipiti 70 6 volte
military 82 8 volte..

ma sinceramente prferisco lavorare n su qst pesi

[kenshiro80]

ciao zane, strepitoso come sempre ma questo te l'ho già detto , il primo ha un fisico fantastico però ha leve più corte delle tue, secondo me se migliori le gambe e le spalle e levi "sta gine-non gine", contando che sei più alto lo polverizi di brutto ...dorso e petto non avevi nulla da invidiare a lui

[zanelike]

ciao zane, strepitoso come sempre ma questo te l'ho già detto , il primo ha un fisico fantastico però ha leve più corte delle tue, secondo me se migliori le gambe e le spalle e levi "sta gine-non gine", contando che sei più alto lo polverizi di brutto ...dorso e petto non avevi nulla da invidiare a lui

[naoto]

Zane scusa ma mi son perso i dettagli.

La tua che categoria era?

Juniores sotto che età?

Nessun limite di peso o altro?

[the swan]

ti dico i miei migliori..

panca: 112 10 volte
stacco fatto bene 120 3 volte
squat culo terra 110 8 volte
rematore 110 12 volte
curl bicipiti 70 6 volte
military 82 8 volte..

ma sinceramente prferisco lavorare n su qst pesi

molto bene... grazie.. ottimi carichi cmq... ti alleni da? anni?

[fiore69]

ottmo zane!
gran fisico, continua darci dentro in palestra, che tra qualche anno lo vinci il 2 torri
p.s. ottimi carichi!

[BESTIOLINA]

Non capisco la rep demenziale che mi hai dato in un post nel diario di Zane.

Tutti hanno gli occhi per guardare, ma alcuni a differenza di altri, non si comportano da zitelle acide e invidiose, che si divertono a lanciare frecciatine e a fare continui riferimenti a scelte che si fanno nella vita e che a me non riguardano.

Scrivo sul forum per divertimento, per aiutare gli altri o imparare dagli altri, non certo per cercare sempre il "trucco" e fare giochetti da ragazzini immaturi. Queste cose le lascio agli altri.

demenziale,ma mi spieghi cosa c'e di demenziale?

ziocaro questo forum a volte diventa assurdo in quanto a mancanza di obbiettivita, sto povero Gergo l'ho visto vittima dei commenti piu disparati da non è che abbia grandi linee,manca di petto, alla fine non era di livello poi cosi piu alto e cosi via e tu te ne esci con cosa ci fa nella stessa categoria di Zane?

scusa ma secondo te dove doveva stare?
ti ricordo che è il due torri,la massima competizione italiana non stiamo mica parlando delle olimpiadi di quartiere o di AINBB,di che cosa esattamente si dovrebbe vergognare perche a me proprio non è chiaro?

[Dan Master's]

Complimenti Zane!

[pikasurf]

YouTube - jun primerjave.wmv

YouTube - jun podelitev.wmv



tiè

[Hulkhogan]

demenziale,ma mi spieghi cosa c'e di demenziale?

ziocaro questo forum a volte diventa assurdo in quanto a mancanza di obbiettivita, sto povero Gergo l'ho visto vittima dei commenti piu disparati da non è che abbia grandi linee,manca di petto, alla fine non era di livello poi cosi piu alto e cosi via e tu te ne esci con cosa ci fa nella stessa categoria di Zane?

scusa ma secondo te dove doveva stare?
ti ricordo che è il due torri,la massima competizione italiana non stiamo mica parlando delle olimpiadi di quartiere o di AINBB,di che cosa esattamente si dovrebbe vergognare perche a me proprio non è chiaro?

Negli juniores non c'entra nulla, anche se ha 20 anni...

Nn ne capisco di categorie e cazzi vari, ma doveva provare a competere altrove.

Poi se non poteva allora mi sbagliavo.

[kickboxer_87]

e perchè? ha l'età giusta, l'esperienza giusta e nulla più o meno degli altri.
ha fatto la sua gara,ha polverizzato tutti perchè era il doppio e più preparato...
che gli vuoi dire?

[zanelike]

ragazzi basta...gergo è anche un ottimo ragazzo oltre che grande atleta

[criss]

demenziale,ma mi spieghi cosa c'e di demenziale?

ziocaro questo forum a volte diventa assurdo in quanto a mancanza di obbiettivita, sto povero Gergo l'ho visto vittima dei commenti piu disparati da non è che abbia grandi linee,manca di petto, alla fine non era di livello poi cosi piu alto e cosi via e tu te ne esci con cosa ci fa nella stessa categoria di Zane?

scusa ma secondo te dove doveva stare?
ti ricordo che è il due torri,la massima competizione italiana non stiamo mica parlando delle olimpiadi di quartiere o di AINBB,di che cosa esattamente si dovrebbe vergognare perche a me proprio non è chiaro?

cos'hai contro chi fa ainbb?
beh ci sono alcun della ainbb che fanno pure il 2 torri e si piazzano bene

[criss]

ragazzi basta...gergo è anche un ottimo ragazzo oltre che grande atleta

io dico che anche se era in condizione da alieno e non da juniores è giusto che per la sua età abbia gareggiato negli juniorovvio che ha vinto facile ma era il suo posto