Ludus 2007...natural...cosa ne pensate?

**gianniinstructor** · 02-12-2008, 12:40:32

Originariamente Scritto da naoto Visualizza Messaggio

Beh, per essere hp-5 direi che rendi piuttosto bene, per quello che si vede.

Non so come fai a stare in off season al 9-10% di bf...

troppo bassa?

**gianniinstructor** · 02-12-2008, 12:43:23

Originariamente Scritto da kenshiro80 Visualizza Messaggio

hai delle linee veramente belle....fisico superbo, ci vedrei un pelino di massa in più nelle braccia, ma sò bene che tra il dire e il fare...cmq ottimo

mannaggia alle braccia...sono diventate la mia dannazione

...nel complesso sono il gruppo ke risponde meno...siamo fiduciosi nel futuro

***naoto*** · 02-12-2008, 13:01:44

Originariamente Scritto da gianniinstructor Visualizza Messaggio

troppo bassa?

Eh beh, quello, per un natural, è il punto di arrivo di un faticosissimo periodo di definizione... e tu ci fai massa... vedi un po' tu...

***master wallace*** · 02-12-2008, 13:04:11

Originariamente Scritto da gianniinstructor Visualizza Messaggio

grazie master...lo so, mi ci vorrebbe un pò -un bel pò

- di massa in +, infatti vorrei gareggiare ad 80 kg...comunque nonostante 32 anni (quasi) sto cercando di incrementare ancora il mio peso muscolare...naturalmente se la genetica me lo consentirà

Tutto e' possibile. .non mollare!

**BESTIOLINA** · 02-12-2008, 13:10:39

la condizione di gara era buona e le linee direi che sono sicuramente un tuo purto forte, pero se ti devo dare la mia opinione mancano sicuramente svariati kili in particolare gli arti superiori sono sottotono e i polpacci molto molto scarsi.

non dubito comunque che con dedizione queste lacune possano essere colmate per valorizzare ulteriormente le tue linee

**gianniinstructor** · 02-12-2008, 13:45:34

Originariamente Scritto da BESTIOLINA Visualizza Messaggio

la condizione di gara era buona e le linee direi che sono sicuramente un tuo purto forte, pero se ti devo dare la mia opinione mancano sicuramente svariati kili in particolare gli arti superiori sono sottotono e i polpacci molto molto scarsi.

non dubito comunque che con dedizione queste lacune possano essere colmate per valorizzare ulteriormente le tue linee

hai ragione per le braccia...solo ke + ke allenarle e specializzarle non so cosa fare...sò toste

... per i polpacci

...boh, non saprei...forse xkè non sono contratti, ma non sono male (42cm)...x i kili in più si fa quel ke si può...comunque grazie

**gianniinstructor** · 02-12-2008, 13:50:12

Originariamente Scritto da naoto Visualizza Messaggio

Eh beh, quello, per un natural, è il punto di arrivo di un faticosissimo periodo di definizione... e tu ci fai massa... vedi un po' tu...

dipende anke a quale bf termini la fase di massa...sinceramente non mi sento fortunato sotto il punto di vista della genetica...semplicemente cerco di non aumentare troppo le kcal , il ke mi porta a non ingrassare troppo...diversamente non capirei cosa sta aumentando...sicuramente il peso sulla bilancia...ma grasso o muscolo? questo non significa ke mangio poco, anzi...solo ke sono arrivato a conoscermi bene e so, ke se mangio i carbo quali riso, pata, patate o similari dopo le 18:00 sale solo il grasso e niente altro...

**mimo84** · 02-12-2008, 13:53:34

Originariamente Scritto da gianniinstructor Visualizza Messaggio

ci provo...grazie

Bravo ottimo fisico,

quindi hai gareggiato nella cat hp-4 giusto?posizione?

**gianniinstructor** · 02-12-2008, 13:55:56

Originariamente Scritto da mimo84 Visualizza Messaggio

Bravo ottimo fisico,

quindi hai gareggiato nella cat hp-4 giusto?posizione?

...fuori dai 6...si, cat. easy...h/p-4

**mimo84** · 02-12-2008, 13:59:46

Originariamente Scritto da gianniinstructor Visualizza Messaggio

...fuori dai 6...si, cat. easy...h/p-4

sono sicuro che ti rifarai

hai le potenzialita' x farlo

***MOSTMUSCULAR 85*** · 02-12-2008, 14:20:38

Buon fisico.Come hanno detto servirebbe un pò più massa nelle braccia.
I polpacci non mi paiono così scarsi

***ciccio.html*** · 02-12-2008, 15:07:51

hai delle buone linee

**gianniinstructor** · 02-12-2008, 17:39:24

Originariamente Scritto da mimo84 Visualizza Messaggio

sono sicuro che ti rifarai

hai le potenzialita' x farlo

grazie...se tutto andrà bene, penso di fare Ludus 2009...mi auguro con qualke kilo in +...anke se diventa maledettamente difficile mantenere il peso guadagnato in massa durrante la fase di tiraggio...tra acqua ke si perde, grasso, massa ke aimè

va a farsi benedire un pò...comunque la corsa al dicembre 2009 è iniziata dal momento ke sono sceso dal palco del Palacavicchi il 9 dicembre dello scorso anno...