Ludus 2007...natural...cosa ne pensate?

[gianniinstructor]

Beh, per essere hp-5 direi che rendi piuttosto bene, per quello che si vede.

Non so come fai a stare in off season al 9-10% di bf...

troppo bassa?

[gianniinstructor]

hai delle linee veramente belle....fisico superbo, ci vedrei un pelino di massa in più nelle braccia, ma sò bene che tra il dire e il fare...cmq ottimo

mannaggia alle braccia...sono diventate la mia dannazione...nel complesso sono il gruppo ke risponde meno...siamo fiduciosi nel futuro

[naoto]

troppo bassa?

Eh beh, quello, per un natural, è il punto di arrivo di un faticosissimo periodo di definizione... e tu ci fai massa... vedi un po' tu...

[master wallace]

grazie master...lo so, mi ci vorrebbe un pò -un bel pò - di massa in +, infatti vorrei gareggiare ad 80 kg...comunque nonostante 32 anni (quasi) sto cercando di incrementare ancora il mio peso muscolare...naturalmente se la genetica me lo consentirà

Tutto e' possibile. .non mollare!

[BESTIOLINA]

la condizione di gara era buona e le linee direi che sono sicuramente un tuo purto forte, pero se ti devo dare la mia opinione mancano sicuramente svariati kili in particolare gli arti superiori sono sottotono e i polpacci molto molto scarsi.

non dubito comunque che con dedizione queste lacune possano essere colmate per valorizzare ulteriormente le tue linee

[gianniinstructor]

la condizione di gara era buona e le linee direi che sono sicuramente un tuo purto forte, pero se ti devo dare la mia opinione mancano sicuramente svariati kili in particolare gli arti superiori sono sottotono e i polpacci molto molto scarsi.

non dubito comunque che con dedizione queste lacune possano essere colmate per valorizzare ulteriormente le tue linee

hai ragione per le braccia...solo ke + ke allenarle e specializzarle non so cosa fare...sò toste... per i polpacci ...boh, non saprei...forse xkè non sono contratti, ma non sono male (42cm)...x i kili in più si fa quel ke si può...comunque grazie

[gianniinstructor]

Eh beh, quello, per un natural, è il punto di arrivo di un faticosissimo periodo di definizione... e tu ci fai massa... vedi un po' tu...

dipende anke a quale bf termini la fase di massa...sinceramente non mi sento fortunato sotto il punto di vista della genetica...semplicemente cerco di non aumentare troppo le kcal , il ke mi porta a non ingrassare troppo...diversamente non capirei cosa sta aumentando...sicuramente il peso sulla bilancia...ma grasso o muscolo? questo non significa ke mangio poco, anzi...solo ke sono arrivato a conoscermi bene e so, ke se mangio i carbo quali riso, pata, patate o similari dopo le 18:00 sale solo il grasso e niente altro...

[mimo84]

ci provo...grazie

Bravo ottimo fisico,quindi hai gareggiato nella cat hp-4 giusto?posizione?

[gianniinstructor]

Bravo ottimo fisico,quindi hai gareggiato nella cat hp-4 giusto?posizione?

...fuori dai 6...si, cat. easy...h/p-4

[mimo84]

...fuori dai 6...si, cat. easy...h/p-4

sono sicuro che ti rifarai hai le potenzialita' x farlo

[MOSTMUSCULAR 85]

Buon fisico.Come hanno detto servirebbe un pò più massa nelle braccia.
I polpacci non mi paiono così scarsi

[ciccio.html]

hai delle buone linee

[gianniinstructor]

sono sicuro che ti rifarai hai le potenzialita' x farlo

grazie...se tutto andrà bene, penso di fare Ludus 2009...mi auguro con qualke kilo in +...anke se diventa maledettamente difficile mantenere il peso guadagnato in massa durrante la fase di tiraggio...tra acqua ke si perde, grasso, massa ke aimèva a farsi benedire un pò...comunque la corsa al dicembre 2009 è iniziata dal momento ke sono sceso dal palco del Palacavicchi il 9 dicembre dello scorso anno...

[master wallace]

hai ragione per le braccia...solo ke + ke allenarle e specializzarle non so cosa fare...sò toste... per i polpacci ...boh, non saprei...forse xkè non sono contratti, ma non sono male (42cm)...x i kili in più si fa quel ke si può...comunque grazie

42 di polpaccio in effetti e' una buona misura. .strano. .forse la foto non rende bene. .

[gianniinstructor]

42 di polpaccio in effetti e' una buona misura. .strano. .forse la foto non rende bene. .

'me possano cekà se mento....