Foto del sottoscritto il nuovo arrivato

[Virulogo.88]

Ciao a tutti mi presento sono Naturalissimo.88 ed oggi è il mio primo giorno su questo forum!!

Sperando di trovarmi bene ( e di trovare bella gente ) allego una mia foto


Sono molto molto magro ma vi chiedo di essere clemente e di evitare commente tipici quali "magna e spigni" "carica a bestia" etc. etc.

xke li so gia!!

Vorrei il vostro parere sulla mia BF e sulle proporzioni muscolari....

la gambe non le posso piu allenare per via di un infortunio.....

sono 1.72x68 kg e mi alleno da 2 anni alla C.d.C

[MOSTMUSCULAR 85]

Non vedo la foto

[Virulogo.88]

Non vedo la foto

scusa ce l ho sul HD come faccio a scaricarla qua??

perchè vedo che l unico modo è tramite URL

[napo]

scusa ce l ho sul HD come faccio a scaricarla qua??

perchè vedo che l unico modo è tramite URL

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[MOSTMUSCULAR 85]

Fai come dice qua http://www.bodyweb.com/photo-gallery...e-le-foto.html
Scrivi un nuovo messaggio nella discussione (pulsante replica) poi nella finestra che ti si apre verso il fondo clicchi su gestione allegati e carichi il o i file dal tuo pc

[Virulogo.88]

Fai come dice qua http://www.bodyweb.com/photo-gallery...e-le-foto.html
Scrivi un nuovo messaggio nella discussione (pulsante replica) poi nella finestra che ti si apre verso il fondo clicchi su gestione allegati e carichi il o i file dal tuo pc

ci sono riuscito grazie

[MOSTMUSCULAR 85]

Foto non delle migliori (come luci) ma mi pari messo bene.Bf non bassissima ma a livelli abbastanza accettabili

[Virulogo.88]

Foto non delle migliori (come luci) ma mi pari messo bene.Bf non bassissima ma a livelli abbastanza accettabili

ecco una con un po di piu luce allora

[master wallace]

Pettorali ampi, e stacco dei delts bello, ma manca tanta massa. .

[MOSTMUSCULAR 85]

ecco una con un po di piu luce allora

Non mi pari messo male,bisogna ampliare i dorsali mi pare e migliorare un pò il petto,ma nel complesso non stai male.
Attento però a non alzare troppo la bf

[Virulogo.88]

Non mi pari messo male,bisogna ampliare i dorsali mi pare e migliorare un pò il petto,ma nel complesso non stai male.
Attento però a non alzare troppo la bf

il dorsale aimè è il punto debole.... sono ancora inchiosato alla lat machine piu di 10 rip con 50 kg non faccio

[MOSTMUSCULAR 85]

il dorsale aimè è il punto debole.... sono ancora inchiosato alla lat machine piu di 10 rip con 50 kg non faccio

Prova ad iniziare le trazioni,magari all'easy power se nella tua palestra c'è

[Virulogo.88]

Pettorali ampi, e stacco dei delts bello, ma manca tanta massa. .

questa foto risale all estate ade nell inverno cercherò di buttare su massa...

già gli addominali mi stanno lasciando

[Virulogo.88]

Prova ad iniziare le trazioni,magari all'easy power se nella tua palestra c'è

si ce l abbiamo.... potrei mettere un peso del piffero come 5 kg giusto per aiutarmi...

comunque ho sentito di gente che dice che lavorando alle macchine come lat e easy power non si ha trasfert diretto verso le trazioni

boh...

sta di fatto che di trazioni libere ne farò 4-5 e mi sembrano un pò pochine....

[MOSTMUSCULAR 85]

si ce l abbiamo.... potrei mettere un peso del piffero come 5 kg giusto per aiutarmi...

comunque ho sentito di gente che dice che lavorando alle macchine come lat e easy power non si ha trasfert diretto verso le trazioni

boh...

sta di fatto che di trazioni libere ne farò 4-5 e mi sembrano un pò pochine....

Beh,l'easy power alla fine ha la struttura per fare le trazioni.Usi la pedana per allegerire il tuo peso corporeo finchè non riesci a fare 8 ripetizioni da solo,poi puoi benissimo usarla per farci le trazioni senza usare la pedana