Acccqquuooossoooooooo

[ettorefff]

non te le faranno passare mai allora
senti ma se tu provi con un bastone a portarlo ai capezzoli non li tocchi?

[ettorefff]

col rimbalzo si credo non dicano nulla, l'importante è che tocchi

[phoenixxx]

non te le faranno passare mai allora
senti ma se tu provi con un bastone a portarlo ai capezzoli non li tocchi?

col rimbalzo si credo non dicano nulla, l'importante è che tocchi

il problema è che se scendo troppo mi tira il petto in maniera assurda, quasi da strappo.

[ettorefff]

bo è strano
direi innaturale
proav a fare come ti ho detto
prendi un bastone e portalo all'altezza dei capezzoli, se ci riesci puoi appoggiare il bilanciere

[phoenixxx]

ho fatto una mezza prova di spacconata. ma non la posto. primo perchè il mio spotter, dopo avergli raccomandato di non toccarmi il bilanciere, non l'ha toccato, ma mettendo le mani sotto, in video pare lo abbia toccato, e secondo, dato che generalmente, per il fatto che non portando l'asta all'altezza della punta dello sterno (altezza capezzolo per intenderci con la classica toccata di sterno, ma verso il centro), dove il petto inizia a salire verso il collo, anche se in linea d'aria la discesa è la stessa, pare che mi fermi a circa 4 o 5 cm sopra il petto. ne ho fatte 3x122 chili.

[3astro3]

Ottimo! Ma come hai sviluppato un trapezio simile!?

[phoenixxx]

Ottimo! Ma come hai sviluppato un trapezio simile!?

a bho. ho sempre lavorato molto le spalle posteriori, e sicuramente, come anche il mio istruttore mi ha detto, inizialmente le lavoravo male tirando di trapezio. e poi credo predisposizione genetica calcolando che non li ho mai lavorati per evitare che diventassero abnormi

[BigPaschi]

a bho. ho sempre lavorato molto le spalle posteriori, e sicuramente, come anche il mio istruttore mi ha detto, inizialmente le lavoravo male tirando di trapezio. e poi credo predisposizione genetica calcolando che non li ho mai lavorati per evitare che diventassero abnormi

credo che la genetica sia fondamentale... è ovvio che come hai detto allenando anche altri gruppi muscolari il trapezio viene sollecitato spesso lo stesso... quindi se si ha la genetica dalla sua parte diventa grosso anche senza allenarlo miratamente diciamo

[phoenixxx]

credo che la genetica sia fondamentale... è ovvio che come hai detto allenando anche altri gruppi muscolari il trapezio viene sollecitato spesso lo stesso... quindi se si ha la genetica dalla sua parte diventa grosso anche senza allenarlo miratamente diciamo

infatti la genetica in questo sport è tutto. i trapezi in teoria non li ho mai allenati direttamente.