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e due...ma io mica ho detto che diventerò come lui o chissà cosa...sto forum certe volte fa sclerare...tutti a provare invidia dell'altro o a insultarlo....
phoenixxx è una bestia un animale...fuori dal comune...ma mica se mi alleno come lui diventerò la sua copia....sono giovane e variando si impara a conoscere meglio se stessi...sono solo incuriosito.
sai comè...vengo sul forum per confrontarmi e imparare sempre...
ho fatto 3 volte su e giù mi spiego. a 18 anni ero ciccionutelloso, ho iniziato palestra per 2 o 3 anni non ricordo ed ho costruito un discreto fisichetto.
poi ho lasciato stare per impegni universitari e dopo qualche anno son ritornato nutelloso.
ho ripreso a 30 anni, ero arrivato per 1.72 a 90 chili di lardo. mi sono impegnato ed il primo anno ho levato 25 chili arrivando a 65. poi altri 2 anni ed ho ricostruito il fisico arrivando a questo livello (pesavo 72/74 chili con una bf decente)...com'ero giovaneee
poi iniziando a lavorare, tempo 3 anni son ritornato il solito cicciottoso
ho ripreso 3 anni fa a 36 anni (ora ne ho 39). ma il primo anno l'ho passato per buttare i soliti 20 chili che riprendo come niente e 2 anni per costruire quello che vedete oggi. ma mi son rotto di sto sali e scendi. basta si cambia vita. non voglio ritornare più quello di una volta. "purtroppo" dovrò continuare questo stile alimentare molto rigido per sempre se voglio rimanere nella decenza.
una curiosità ancora phoenixxx quanto sei alto e quanto pesi?
sono 1,72 e peso attualmente 84 con una bf sicuramente sopra il 14%. penso che il mio peso ideale sia 80 chili al 10% che spero di raggiungere questa estate con la mia prima def da 3 anni a questa parte.
ho fatto 3 volte su e giù mi spiego. a 18 anni ero ciccionutelloso, ho iniziato palestra per 2 o 3 anni non ricordo ed ho costruito un discreto fisichetto.
poi ho lasciato stare per impegni universitari e dopo qualche anno son ritornato nutelloso.
ho ripreso a 30 anni, ero arrivato per 1.72 a 90 chili di lardo. mi sono impegnato ed il primo anno ho levato 25 chili arrivando a 65. poi altri 2 anni ed ho ricostruito il fisico arrivando a questo livello (pesavo 72/74 chili con una bf decente)...com'ero giovaneee
poi iniziando a lavorare, tempo 3 anni son ritornato il solito cicciottoso
ho ripreso 3 anni fa a 36 anni (ora ne ho 39). ma il primo anno l'ho passato per buttare i soliti 20 chili che riprendo come niente e 2 anni per costruire quello che vedete oggi. ma mi son rotto di sto sali e scendi. basta si cambia vita. non voglio ritornare più quello di una volta. "purtroppo" dovrò continuare questo stile alimentare molto rigido per sempre se voglio rimanere nella decenza.
complimenti
... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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ti terrò aggiornato!!
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