i miei inizi...

[iron89]

ciao a tutti ho 19 anni..ho messo piede in palestra a d aprile di qeuest'anno...sono alto 1.80.facevo ciclismo e sono arrivato a pesare 62 kg!!!.sono quasi8 mesi che mi alleno...ora sono 75...è da due mesi che mi sono un pò "fermato"...nel senso che ho calato l'alimentazione per non prendere solo merda visto che è molto facile...sono in massa......provo a mettere qualche foto fatta ora...ovviamente a freddo...non sono capace a posare e non avrò il fisico x farlo...ma in pale ce la metto tutta perchè mi piace troppo...se trovo una mia foto di prima la posto...ora sono così...(non riesco neanche a contrarre tutti i muscoli insieme)ci sono i pinguini da me...non mi smontate dai

[MOSTMUSCULAR 85]

Si vede qualke accenno di muscolo,questi mesi nn li hai certo sprecati.Però ora ti consiglio piuttosto ke calare l'alimentazione di continuare a mangiare e spingere xkè ancora c'è tanta massa da mettere su e mi pari anke abbastanza definito quindi il problema di sporcarsi troppo nn mi pare esista

[iron89]

grazie.ho un pò l'incubo di appannarni e magari mangio un pò meno

[MOSTMUSCULAR 85]

grazie.ho un pò l'incubo di appannarni e magari mangio un pò meno

Per diventare grossi bisogna anke arrivare ad appannarsi un pò,l'importante è nn mettere troppi kili di grasso inutili e difficili da smaltire,ma rimanere definiti in massa purtroppo è un utopia xkè in massa l'obiettivo è diventare più grossi e x farlo bisogna mangiare,se si comprono un pò gli abs nn è un problema,ci si penserà quando verrà il momento della def

[JPP]

io sono l'architetto del capello di bodyweb. Allarme rosso ragazzo mio, allarme rosso

[Matt10]

io sono l'architetto del capello di bodyweb. Allarme rosso ragazzo mio, allarme rosso

[Impact]

Dacci dentro... Come inizio è buono.

[BLOOD black]

Non sembri male... devi mettere un po' di kili e vedrai che l'impatto visivo cambierà subito... questo perchè le forme già si notano

p.s. per il capello c'è la sezione medicina...

[iron89]

le ho volute mettere x avere un riferimento quanto meno "umano".prima non lo ero di sicuro...vedrò cosa succederà,cmq grazie x le risposte..

[ciccio.html]

come inizio va bene, nella posa di tricipiti non aggobbarti

[Cocco x]

la definizione c'è...però continua a mangiare...sn alto quanto te e ti assicuro che se non pesi minimo 80kg sembri uno scricchiolo..bravo continua ad allenarti che stai avendo ottimi risultati..ma facci vedere le gambe se eri un ciclista dovresti averle di roccia?!!?

[3astro3]

Buon inizio

[Cl4ud]

io sono l'architetto del capello di bodyweb. Allarme rosso ragazzo mio, allarme rosso

naaa la densita' e' buona. solo una frontoparietale assolutamente fisiologica...

[\\genesis//]

devi mettere ancora parecchia massa

[Damz]

io sono l'architetto del capello di bodyweb. Allarme rosso ragazzo mio, allarme rosso