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sigpic
non so mettere i quote in firma -
Bei bicipiti.Nella front double biceps xò mi pare ke nn "allarghi la skiena"
Matt10
Originariamente Scritto da angy87
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedì
poi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2 -
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ma le gambe dove sono?????????sigpic
Originariamente Scritto da piccola bestiaCommenta
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Secondo me devi ridurre la pazetta e concentrarti un po' su tutto ... le masse sembra che si siano,quindi hai un po' di vantaggio (nel caso volessi sgrassare) ... il gruppo migliore sono le braccia
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nome della canzone del video?Dottore in dietistica
Istruttore bodybuilding certificato CONI
Preparatore atletico "Pitbull Team KickBoxing"
Campione Italiano Juniores H/p Wabba 2010
A te la palestra non t' attacca
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Smetti di allenare la parte superiore per un paio di anni e concentrati sulle gambe così riuscirai a proporzionare il tutto...
Valutazione globale: SEKKO CON GAMBE ATROFICHE.
“Un farmaco, che si sostiene non provochi alcun effetto collaterale, molto probabilmente non possiede alcun effetto terapeutico”
G. KuschinskyCommenta
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gambe indietro decisamente
v-sjhape potrebbe migliorare curiosità peso/altezza?:?
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -Commenta
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grazie raga
mi diverte fare i filmati
cioè sono in massa non è il periodo migliore per farli, ma è divertente... la panza c'è è normale, a giugno ne farò altri ma senza panza
per il vshape e le gambe lo so
cmq per le gambe mi sto massacrando di brutto
lo scorso wo oltre a tutto il resto ho fatto 5*5*130 di squat, altro che lesinare
peso altezza 170*78 circasigpic
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ah.. per DNP... uhauhauahuah
sigpic
non so mettere i quote in firmaCommenta
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Scusa ma non penso tu abbia la struttura e la forza per fare un 5x5 a 130 kgcon esecuzione corretta...Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggiograzie raga
mi diverte fare i filmati
cioè sono in massa non è il periodo migliore per farli, ma è divertente... la panza c'è è normale, a giugno ne farò altri ma senza panza
per il vshape e le gambe lo so
cmq per le gambe mi sto massacrando di brutto
lo scorso wo oltre a tutto il resto ho fatto 5*5*130 di squat, altro che lesinare
peso altezza 170*78 circa
Last edited by DNP; 25-11-2008, 12:13:58.“Un farmaco, che si sostiene non provochi alcun effetto collaterale, molto probabilmente non possiede alcun effetto terapeutico”
G. KuschinskyCommenta
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ma allora non mi conosci bene amico mioOriginariamente Scritto da DNP Visualizza MessaggioScusa ma non penso tu abbia la struttura e la forza per fare un 5x5 a 130 kgcon esecuzione corretta...
sigpic
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solo per sfizio, io non racconto mai cagate... peccato non c'è il video ma.. posso farlo senza problemi, mi paice filmarmi
il wo di venerdì scorso
Squat @ 5*5*128 R180,,, che dire.,..ipersoddisfatto
box squat - 25CM 3*3 90
stacco gambe tese 3*10 60, l’ho fatto al posto del GM, sento lavorare molto d+ i lombari così, non so se sbaglio a sostituirlo al GM ma li ho sentiti davvero alla morte
panca stretta 4*6 90sigpic
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e quest'altro????
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