progressi 16 mesi di allenamenti

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • Zeta
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2008
    • 1428
    • 163
    • 99
    • A Iomla!!!!
    • Send PM

    #31
    Originariamente Scritto da phoenixxx Visualizza Messaggio
    indipendentemente dagli ottimi risultati ottenuti per i quali ti faccio i complimenti, fossi in te, con il metabolismo ed il tipo di fisico che hai, lascerei perdere tiraggi vari per ora. se non superi abbondantemente l'hp ti ritroverai di sicuro con molta massa magra persa.

    Originariamente Scritto da motorhead
    zeta mettiti in firma 'ciao sono zeta, potete ricordarvi di me per episodi come 'ho scoperto angy il fake'' stile troy mcclure

    Commenta

    • WhiteTyson
      Bodyweb Senior
      • Dec 2006
      • 9080
      • 745
      • 471
      • South Brooklyn
      • Send PM

      #32
      Originariamente Scritto da phoenixxx Visualizza Messaggio
      indipendentemente dagli ottimi risultati ottenuti per i quali ti faccio i complimenti, fossi in te, con il metabolismo ed il tipo di fisico che hai, lascerei perdere tiraggi vari per ora. se non superi abbondantemente l'hp ti ritroverai di sicuro con molta massa magra persa.
      OT: phoenix ma sei tu in avatar?
      "Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
      Originariamente Scritto da Sean
      Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.

      Commenta

      • alessandrocar88
        Bodyweb Advanced
        • Jul 2005
        • 3095
        • 273
        • 177
        • Send PM

        #33
        bel lavoro...facce vedè le gambotte

        Commenta

        • MOSTMUSCULAR 85
          Can't be touched
          • Apr 2007
          • 24267
          • 757
          • 1,279
          • Gold's Gym (California)
          • Send PM

          #34
          Originariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggio
          si nota il cambiamento..ne hai ancora di strada da fare
          Direi lucida valutazione (cit.)
          Matt10

          Originariamente Scritto da angy87
          tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

          Originariamente Scritto da bale
          sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
          Originariamente Scritto da greenday2
          ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

          Commenta

          • gianba85
            Bodyweb Advanced
            • May 2003
            • 2455
            • 30
            • 17
            • Send PM

            #35
            le ganbe direi che sono proporzionate,circa 55cm. faro' presto delle foto dopo averci passato il rasoio dei capelli,attualmente tanto dei peli non si vede neanche la pelle.
            ps se andate in sezione allenamento potete criticare il mio wo

            Commenta

            • Paul_Anderson
              Bodyweb Senior
              • Jun 2008
              • 5943
              • 317
              • 472
              • Send PM

              #36
              Originariamente Scritto da gianba85 Visualizza Messaggio
              ragazzi sono nuovo del forum,pero' ogni tanto vi leggicchiavo perche' ci scriveva mio fratello e ora scrivo col suo nick.

              sono sempre stato uno sportivo e sono sempre stato molto secco(un runner,facevo tranquillamente minimaratone di 15km senza nemmeno sentirli)
              altezza 166cm peso 51kg quando ho messo piede in palestra, le mie misure di partenza erano braccio 26cm petto 85cm gambe 44cm e vita 71cm.massimale su panca piana 10kg

              1)eccomi 16 mesi fa prima di iniziare coi pesi


              2)qui ero dopo 4 mesi di palestra(il problema e' che mi allenavo troppo 5 volte a settimana e piu' di un ora)

              3)dopo quasi un anno a luglio 2008. 60kg in scarica carbo credo attorno all'10% bf(voi concordate?)

              4)e ora sono cosi',curando wo e dieta. ora peso 69kg e ho 33cm di braccio 55cm di gambe 105cm di petto e 83cm di girovita. ho intenzione di salire altri 3kg i piu' puliti possibili fino a marzo e poi tirarmi,sperando di arrivare a 63kg al 9% bf. ora credo di stare ad un 14% all'incirca(non so dite voi)

              pronto al massacro
              Dacci dentro! La tua amica nella foto è più grossa di te
              Where is Jessica Hyde?

              Commenta

              • Paul_Anderson
                Bodyweb Senior
                • Jun 2008
                • 5943
                • 317
                • 472
                • Send PM

                #37
                Originariamente Scritto da gianba85 Visualizza Messaggio
                seconda
                Non vedo differenze significative...
                Where is Jessica Hyde?

                Commenta

                • Paul_Anderson
                  Bodyweb Senior
                  • Jun 2008
                  • 5943
                  • 317
                  • 472
                  • Send PM

                  #38
                  Originariamente Scritto da gianba85 Visualizza Messaggio
                  sempre terze
                  Qua sei un' altra persona
                  Where is Jessica Hyde?

                  Commenta

                  • CRI PV
                    Mufasa
                    • Nov 2007
                    • 7407
                    • 1,325
                    • 1,460
                    • esperto a 360°
                    • Send PM

                    #39
                    sei sulla strada giusta, continua a pompare e soprattutto a mangiare

                    Commenta

                    • gianba85
                      Bodyweb Advanced
                      • May 2003
                      • 2455
                      • 30
                      • 17
                      • Send PM

                      #40
                      ce la metto tutta...ora salgo altri 2 o 3 kg il piu' pulito possibile e poi parto con la metabolica. le prossime foto le faro' ad agosto. spero di arrivare a 64kg al 9%

                      Commenta

                      • phoenixxx
                        Bodyweb Senior
                        • Apr 2007
                        • 9033
                        • 478
                        • 253
                        • ROMA
                        • Send PM

                        #41
                        Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza Messaggio
                        OT: phoenix ma sei tu in avatar?
                        si perchè?

                        Commenta

                        • phoenixxx
                          Bodyweb Senior
                          • Apr 2007
                          • 9033
                          • 478
                          • 253
                          • ROMA
                          • Send PM

                          #42
                          Originariamente Scritto da Zeta Visualizza Messaggio
                          ho detto qualcosa di sbagliato?

                          Commenta

                          • WhiteTyson
                            Bodyweb Senior
                            • Dec 2006
                            • 9080
                            • 745
                            • 471
                            • South Brooklyn
                            • Send PM

                            #43
                            Originariamente Scritto da phoenixxx Visualizza Messaggio
                            si perchè?

                            Perchè è spettacolare! col gioco di luci sei enorme! complimenti...
                            "Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
                            Originariamente Scritto da Sean
                            Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.

                            Commenta

                            • master wallace
                              Bodyweb Senior
                              • Sep 2005
                              • 29591
                              • 874
                              • 7
                              • Send PM

                              #44
                              Originariamente Scritto da gianba85 Visualizza Messaggio
                              ce la metto tutta...ora salgo altri 2 o 3 kg il piu' pulito possibile e poi parto con la metabolica. le prossime foto le faro' ad agosto. spero di arrivare a 64kg al 9%
                              ma perche' vi fissate con delle percentuali di grasso basse quando manca del tutto la massa muscolare. .mah. .

                              " C'e' un tempo per ogni cosa. ."

                              citazione biblica.
                              contatto face book
                              roberto moroni

                              Commenta

                              • phoenixxx
                                Bodyweb Senior
                                • Apr 2007
                                • 9033
                                • 478
                                • 253
                                • ROMA
                                • Send PM

                                #45
                                Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza Messaggio
                                Perchè è spettacolare! col gioco di luci sei enorme! complimenti...
                                grazie. l'ho postata anche a grandezza normale la foto.
                                come gioco io con le luci

                                Commenta

                                Working...
                                X