ve lo faccio vedere io uno stacco buono!!

[bigtime]

Manx io (o gli altri) non è che devo giustificarmi se non faccio lo stacco...anzi... il sapersi allenare si dimostra coi fatti visivi....

comunque rimane cio' che penso....

vai a contare tutti i pro che staccano e tutti quelli che preferisocno fare altro ... in ogni caso che ce ne frega,sono cose dette tanto per parlare,non te la prendere

I pro che staccano si vedono da lontano, quelli che staccano pesante si vedono lontano un miglio.....

Ti basti pensare che pure Flex, seppur a malavolglia faceva stacchi con 180kg al multi.

[Manx]

Manx io (o gli altri) non è che devo giustificarmi se non faccio lo stacco...anzi... il sapersi allenare si dimostra coi fatti visivi....

comunque rimane cio' che penso....

vai a contare tutti i pro che staccano e tutti quelli che preferisocno fare altro ... in ogni caso che ce ne frega,sono cose dette tanto per parlare,non te la prendere

Cosa significa?
Diciamo tutti i santi giorni che non si deve guardare come si allenano i pro

cmq quoto Bigtime "in parte": quelli che staccano "regolare", ovvero intendo il deadlift classico, sono ben pochi: senza fare distinzione di epoche ne ricordo pochi, columbu, platz, arnold, Colemann e ora non me ne vengono in mente altri.

Che staccano "non regolare" (come mi fece notare in passato proprio bigtime) sono tanti, probabilmente tutti gli altri: stacchi rumeni o rumeni in tensione continua sono quasi all'ordine del giorno.

[EGMario86]

lo stacco è l'esercizio per eccellenza per far diventare la tua schiena un'autostrada a doppia corsia...

[mikkou]

lo stacco è l'esercizio per eccellenza per far diventare la tua schiena un'autostrada a doppia corsia...

con tutti gli svincoli!!!!!!!

[Dave Clark's attacks]

[Fedhero]

con tutti gli svincoli!!!!!!!

Esatto

[napo]

mamma mia cosa mi tocca leggere

[mikkou]

perkè scusa???

[napo]

perkè scusa???

ma mica dico a te......riferito a chi nn ritiene efficace lo stacco

[BLOOD black]

ma mica dico a te......riferito a chi nn ritiene efficace lo stacco

w lo stacco ,postiamo 10000 video di stacchi

[napo]

w lo stacco ,postiamo 10000 video di stacchi

100000son meglio

[BLOOD black]

100000son meglio

i love stacco

[Hulkhogan]

Noto, con sommo dispiacere, che il bodybuilding è sempre pieno zeppo di estremismi.

C'è chi non fa stacco perchè fa male alla schiena e allarga i fianchi e chi invece pensa che senza stacchi la schiena non si sviluppi... bah... contenti voi.

Per altro, non per fare l'avvocato difensore di Blood Black, molti dovrebbero aprire le orecchie e stare ad ascoltare come ha sviluppato il fisico che si vede in foto (non che più si è grossi più si capisce... però, manco il contrario... ).

[Manx]

Beh, io mi limito a segnalare questo 3d: http://www.bodyweb.com/experimental-...del-bbing.html

[ettorefff]

letto manx grazie
cmq il discorso dell'affaticamento dei lombari sia nello stacco che nello squat è una cosa che sento moltissimo anche io

io stacco il mercoledì e squatto venerdì.. ebbene venerdì dopo lo squat ho i lombari distrutti e per fare il gm e il box squat dopo praticamente mi stendo sulla panca ad ogni ripetizione talmente mi fanno male...