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sono gusti... ti vedo bene ... hai l'addome in vista... se a te piaci va bene .... e puoi continuare su questa linea...
ma se fossi in te farei massa a palla... soprattutto per recuperare le spalle e le braccia... che io non sacrificherei mai per l'addome ma ripeto sono gusti
OT: Devo dirlo, complimenti davvero big paschi mi ricordo le foto che postavi all' inizio, ora hai fatto progressi notevoli e in breve tempo
Per la massa hai ragione, a breve posterò sulla sezione allenamento e alimentazione
Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
Ciao a tutti, è da 3 mesi che non posto più una foto, per cui vorrei porre al vostro giudizio i risultati dopo questi 3 mesi, secondo me è aumentata l' ampiezza del dorso, ma le braccia sono sempre secche , lascio a voi la parola, mi alleno sul serio da 1 anno, sono 1.75 x 67Kg ( aumentato di 2KG )e da due giorni sono diciottenne
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
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