Qualche foto ...

[pascal67]

... della scorsa estate, almeno ero un pò abbronzato ...

... sono pronto al massacro ...

[ciccio.html]

solo un pò di grasso nel basso addome e fianchi, per il resto buon fisichetto

[3astro3]

buono... se sei un anta ancora meglio!! lavora le braccia e la schiena... buone le gambe!

[pascal67]

grazie ragazzi, vado per i 42 in effetti (anno prossimo eh!!!)

le braccia sono la mia disperazione

In questo momento sono circa 2.5/3 kg sopra a quelle foto, ovviamente non puliti (sono passati 3 mesi)

[fiore69]

per me stai bene così!!
42 anni un fisico così, fai invidia a molti giovani!

[zakk]

grazie ragazzi, vado per i 42 in effetti (anno prossimo eh!!!)

le braccia sono la mia disperazione

In questo momento sono circa 2.5/3 kg sopra a quelle foto, ovviamente non puliti (sono passati 3 mesi)

Non ti accontentare. vecchietto!....42 anni per un bb non sono niente, puoi migliorare...te lo dice uno che di anni ne ha 47

[MOSTMUSCULAR 85]

Bravo pascal
Da quanto ti alleni x curiosità?

[pascal67]

Bravo pascal
Da quanto ti alleni x curiosità?

Sport ne ho fatto quasi sempre, e mi sono allenato blandamente a fasi alterne, diciamo in modo più organizzato da 3 anni.

[barney137]

Buon fisico. Le braccia non mi sembrano male, anzi.
Piuttosto e' piu' "preoccupante" la forma ginoide, che penso ti fara' ingrassare "male" durante le fasi di massa, che alla tua (che' e' ormai quasi la mia..) eta' dovrebbero comunque essere moolto prudenti in quanto ad ingrasso.

[pascal67]

Buon fisico. Le braccia non mi sembrano male, anzi.
Piuttosto e' piu' "preoccupante" la forma ginoide, che penso ti fara' ingrassare "male" durante le fasi di massa, che alla tua (che' e' ormai quasi la mia..) eta' dovrebbero comunque essere moolto prudenti in quanto ad ingrasso.

Esatto, infatti ho notato che quest'anno ho faticato maggiormente dell'anno scorso a ridurre lo strato adiposo ad altezza ombelico. Sebbene avessi meno massa (retto addominale anche meno spesso) l'anno passato e due anni fa (in estate) avevo però uno strato più sottile.
Quest'anno in massa sto cercando di limitarmi soprattutto come carbo anche se non è facile (anche psicologicamente).

[fabio976]

brutto compromesso, crescere e rimanere puliti! solo pochi ci riescono!! Cmq vai benone!

[pascal67]

Fabio, non è che voglia crescere pulito, so che è impossibile, ma devo ingrassare il meno possibile!

[fabio976]

l'avevo capito, non era un appunto. Dicevo solo, che, visto che mi trovo in una situazione analoga, sono poche le persone che ci riescono!

[Fedhero]

l'avevo capito, non era un appunto. Dicevo solo, che, visto che mi trovo in una situazione analoga, sono poche le persone che ci riescono!

Magari riuscirci bisogna avere un ottima genetica, cosa solo per pochi fortunati

[Impact]

Cerca di curare bene la dieta.. Devi eliminare qui fianchi piano piano..