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devo dire grazie a mamma e papà,ho questo pro da un lato ma ho ilc ontro che metto peso con difficoltà e quindi questo va a discapito dello spessore generale...con me non potrebbe funzionare ad esempio la filosofia del conto in banca mazderiano
Miche ma vaff.... Hp+7 abbastanza tirato e ti lamenti come l'ultimo dei secchi.
Cmq sempre complimentoni,le foto parlano veramente da sole.
E' la terra toa,amala e difendila!De cine?
De ci ole specula e corrompe,difendila
De ci ole sfrutta l’ignoranza,difendila
Pe ci nu tene chiù speranza,difendila
Pe ci ha rimastu senza forza,difendila
rocky chiaramente io per masso intendo quello che intendi tu! considerando che ad esempio io prendo i carbs solo da pasta o avena o verdura, i grassi da mandorle e olio ad esempio... però cmq sia dopo 3 mesi a 3000 kcal non mi piaccio più (anche se non ho grasso addosso) però non sopporto l'idea di non avere gli addominali solidi e visibili come d'estate... quindi purtroppo concepisco ancora l'allenamento come 3 mesi massa 1 def e così via
rocky chiaramente io per masso intendo quello che intendi tu! considerando che ad esempio io prendo i carbs solo da pasta o avena o verdura, i grassi da mandorle e olio ad esempio... però cmq sia dopo 3 mesi a 3000 kcal non mi piaccio più (anche se non ho grasso addosso) però non sopporto l'idea di non avere gli addominali solidi e visibili come d'estate... quindi purtroppo concepisco ancora l'allenamento come 3 mesi massa 1 def e così via
si infatti sono strategie molto estreme e difficili da gestire
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
cmq ora mi aggiro intorno ai 92kg....x questa estate se sn fortunato punto ad arrivare a 95kg...x poi fare definizione...vediamo cosa ne salta fuori...l'addome x ora si intravede ancora ma sn molto sporco...
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