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quindi i pro che mesi prima delle gare diventano vitelli come li consideri? bho io queste affermazioni non le capisco. sembrano sparate al vento a caso.
Questo ragazzo ha massa da vendere. .ha grossi muscoli e anche stondati. . ora io non ho visto le gambe.. ma se sono in proporzione e' davvero grosso.
Che debba dimagrire e' ovvio, ma 15-20 kili sono esagerati. .e poi non mi pare che debba gareggiare. .ergo. .
Ti ricordi quando Ironflex postò le prime foto sui 100 kg e gli dissi che ne doveva perdere più di 20, mentre altri dicevano che esageravo?
Qualche mese dopo ne ha postate alcune a 75kg dove era splendido.
Vabbe' se siete convinti di fare lean bulking fate pure, io non ci riesco, mettevo su 12 kili e ne perdevo 10 quando mi ci mettevo, inutile specificare il contesto....
nn ti seguo.
ne mettevi 12 e dopo.. te ne restavano 2?
Il punto e' questo. .se questo ragazzo fosse stato coperto ma senza masse, allora e' ovvio che uno lo valuterebbe come un vitello ingrassato e basta, ma cosi' non e'. .evidentemente insieme al grasso ha costruito anche tanti muscoli, e quando si e' molto giovani e portati, bisogna fare cosi'. . se costui avesse mangiato come un canarino per crescere ( ?) con gli addominali tirati, dubito che avrebbe costruito tali masse. . .
Io dico che se arriva sull' otto-dieci per cento di grasso avra' un aspetto fantastico.
Per le gare. .. si vedra'. .un domani. .forse..
Grazie Master! ti ringrazio per la fiducia!... Ora posto le gambe...
master da te mi aspetto commmenti migliori....mi spiego:
allora ilragazzo di msse ne ha....ma ha troppa bf..il BB nn è una gara a chi mette più bf per ingrossarsi..se fose così temo sarebbero tutti animali da palco..dopo una certa quota troppa bf nn è più scusata..e neanche profiqua.
nessuno sta urlando che si debba crescere al 9% di bf..ma io personalmente vedo la quota max al 12% e wqui siamo ben oltre
Guarda.. a quell'eta' bisogna costruire quanta piu' massa possibile. . e mangiando molto. .. specie se sei portato ne costruisci tanta. .che poi ti rimarra' per sempre perche' e' lo stesso DNA che grazie all' IGF-1 e alle fibre iperplasiche cambia il suo set-point. ..crescere al 12 per cento da natural e' molto difficile. .comunque lui non e' lontano da quella percentuale, mica e' obeso. .ed e' anche ovvio che per mamgiare tanto intendo comunque pulito, non porcherie e ritengo che un minimo di aerobica a fine WO di soli 10-15 minuti mantiene una buona ossidazione globale e non turba minimamente la massa magra. .
Ti ricordi quando Ironflex postò le prime foto sui 100 kg e gli dissi che ne doveva perdere più di 20, mentre altri dicevano che esageravo?
Qualche mese dopo ne ha postate alcune a 75kg dove era splendido.
Non le ho presente. .ma se ha perso 25 kili. . era davvero molto grasso. ..questo ragazzo non mi pare molto grasso. .
Guarda.. a quell'eta' bisogna costruire quanta piu' massa possibile. . e mangiando molto. .. specie se sei portato ne costruisci tanta. .che poi ti rimarra' per sempre perche' e' lo stesso DNA che grazie all' IGF-1 e alle fibre iperplasiche cambia il suo set-point. ..crescere al 12 per cento da natural e' molto difficile. .comunque lui non e' lontano da quella percentuale, mica e' obeso. .ed e' anche ovvio che per mamgiare tanto intendo comunque pulito, non porcherie e ritengo che un minimo di aerobica a fine WO di soli 10-15 minuti mantiene una buona ossidazione globale e non turba minimamente la massa magra. .
Master ti quoto sulla "costruzione"... ma sul 12%... beh, il ragazzo mi sembra ben lontano da quella %... ma di molto...
Mia mamma si incazz... di brutto quando deve comprarmi i pantaloni e non li trova
(lo so... nn dovrei farmi ancora comprare i pantaloni da mia madre...)
Mia mamma si incazz... di brutto quando deve comprarmi i pantaloni e non li trova
(lo so... nn dovrei farmi ancora comprare i pantaloni da mia madre...)
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Ora posto le gambe...
)
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