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be dopo quasi tre settimane di dieta per massa su indicazioni di dorian, dopo nuovi approcci di allenamento per colpire i punti carenti...ho lavorato molto sul petto (vedi spacconata...) e tricipiti, ho aumentato un kg, ed ho perso un cm in vita...ringrazio dorian, manx, zane e tutti quelli che mi spronano .
sigpicCitazione: Originalmente inviato da Manx ... dovete togliervi dalla testa ragazzi che " + si fa meglio è..." non è come il sesso...
non preoccuparti, ovvio non posso farmi la plicometria ogni settimana però tengo d'occhio la misura della vita, non ho intenzione di mettere su neanche un cm in più.
sigpicCitazione: Originalmente inviato da Manx ... dovete togliervi dalla testa ragazzi che " + si fa meglio è..." non è come il sesso...
Il petto mi pare PARECCHIO migliorato. Evidentemente era un problema piu' di allenamento che strutturale, perche' sta venendo fuori anche una buona forma.
io non penserei proprio alla massa ora!! partirei da una base molto più pulita! allora sì che ci puoi dare sotto! così continui ad accumulare grasso vuoi o non vuoi
io non penserei proprio alla massa ora!! partirei da una base molto più pulita! allora sì che ci puoi dare sotto! così continui ad accumulare grasso vuoi o non vuoi
ti lascio coi tuoi pensieri di circostanza...chi ha seguito il mio escursus sà cosa sto cercando di fare...e come ero prima
sigpicCitazione: Originalmente inviato da Manx ... dovete togliervi dalla testa ragazzi che " + si fa meglio è..." non è come il sesso...
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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