riekkime:)

***MOSTMUSCULAR 85*** · 29-10-2008, 20:24:07

Si vede ke hai messo su qualke punto di bf.
Xò nn stai male,dovresti puntare sullo sviluppo del petto secondo me.Di skiena invece ti vedo bene

***mascotte*** · 29-10-2008, 20:32:11

già il petto nn ne vuole sapere di crescere perdindirindina:/ ...io mi vedo bene di spalle e anke di skiena infatti,almeno di ampiezza...anke le gambe,ke mancano,stan messe bene

...le braccia anke son buonine spero...i petto è la mia bestia nera mi sa:P

cmq per i punti di bf...è normale dato ke sono in massa no?:?

***Dave Clark's attacks*** · 29-10-2008, 20:33:38

bella schiena masc

***MOSTMUSCULAR 85*** · 29-10-2008, 20:36:21

Originariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggio

cmq per i punti di bf...è normale dato ke sono in massa no?:?

sì

**Teo19** · 29-10-2008, 20:40:42

niente male! da qnt ti alleni?

**soirda** · 29-10-2008, 20:47:20

sei riuscito ad allargare la schiena

come lo alleni il petto? hai già provato a cambiare metodo?

***Impact*** · 29-10-2008, 21:08:02

Ti vedo piu grosso muscolarmente parlando... Bravo!

***zanelike*** · 29-10-2008, 21:09:02

già detto che ne penso

***mascotte*** · 29-10-2008, 22:13:51

grazie mille ragazzi xD in effetti si sicuramente sono piu grosso...non so se muscolarmente anke spero vivamente di si xD sicuramente qualke punto di bf lo ho messo pero,ma ci sta dai..solo il petto cavolikki non ne vuole sapere...anke se pero finalmente quando metto una magliettina si inizia a intravedere xD ad ogni modo ora cm ora se vi fate un giro nel mio diario vedete come mi sto allenando..continuo cosi per qualke altra settimana poi vorrei provare qualcosina su cui ho letto delle cose..del tipo panca con manubri...6 serie..le prime 2 a 8 reps,le altre 2 con rep piu alte e meno peso e ancora altre 2 con rep ancora piu alte,anche oltre 30 volendo, e peso ancor piu basso..per reclutare il maggior numero di fibre possibili..mi son messo a fa le cose per bene finalmnte dai xD ad ogni modo secondo voi sto andando bene
cmq mi alleno da un 3 anni dai..ma prima ero cicciottello! ki mi conosce gia lo sa xD

**Fedhero** · 29-10-2008, 22:30:08

Bene, buon fisico vorrei sapere anche io da quanto ti alleni

***EGMario86*** · 29-10-2008, 22:37:56

bene sei fattto piu massiccio e fatichi sempre a sporcarti...

**Teo19** · 29-10-2008, 23:03:16

ha appena detto che si allena da 3 anni

***mascotte*** · 29-10-2008, 23:36:37

uà sinceramente nn mi aspettavo tt qst complimenti

pensavo di venire qui e espormi alla pubblica derisione

cmq ho notato anke io ke sicuramente mi sn fatto più grosso...cioè anke il peso parla kiaro..ero 71 kiletti ora mi aggiro sui 77...spero nn siano solo grasso e acqua però

vediamo da qui a tipo aprile fin dove arrivo..poi penserò a tirarmi un pò per luglio/agosto..sperando ke nel frattempo mi sia spuntato anke il petto:P