Don't try this at home...

[Yashiro]

A meno che non abbiate un rack!

Prove di massimali in panca piana, la prima è di riscaldamento con 142Kg, la seconda è da 155 e.... non va

Non pago ci riprovo con 152 e cagando l'esofago ce la faccio...


YouTube - Panca piana 152 Kg (bench press 334 lbs)

Ma ho sbagliato la discesa nei 155, troppo lenta e controllata negli ultimi cm. Ho dissipato troppa forza lì. Una settimana di scarico e riprovo.

[Yashiro]

Poi ho pure provato la sfida della donna incinta: 100 Kg.
Ne sono usciti 16 colpi!
YouTube - Panca piana 16 x 100 Kg (bench press 16 x 220 lbs)
volevo passare i 15, me n'è riuscita un'altra. Ora punto ai 20 tenendo conto che questo l'ho fatto subito dopo i massimali non è male...

[uruk]

A meno che non abbiate un rack!

Prove di massimali in panca piana, la prima è di riscaldamento con 142Kg, la seconda è da 155 e.... non va

Non pago ci riprovo con 152 e cagando l'esofago ce la faccio...


Ma ho sbagliato la discesa nei 155, troppo lenta e controllata negli ultimi cm. Ho dissipato troppa forza lì. Una settimana di scarico e riprovo.

si, si nota molto! Ottimo peso comunque.Apettiamo il prossimo video allora
gran bella invenzione il powerrack

[Impact]

Sei fortissimo cavolo... Complimenti!

[Cris_RM]

...bravo, anche pulito, con una tecnica da PL hai qualche chiletto in più oltre i 155 secondo me.

Quanto invidio chi ha i pesi a casa!

[ettorefff]

quindi questo video non lo iscrivi alla sfida?
puoi metterlo, tanto ogni volta che si migliora si considera il peso nuovo

[naoto]

Buon dio

[GalDregon]

1. vaffanculo
2. arivaffanculo
3. chi era la donna che è entrata alla 10 rep con 100 kg su piana l'avrei ammazzata.
4. rep
5. quando ti deciderai a svelarmi i tuoi segreti allenamentosi in modo che io **** riesca a migliorare?

[MOSTMUSCULAR 85]

Benissimo Yashi.

[gabriele81]

Voglio vederti morto

[Yashiro]

1. vaffanculo
2. arivaffanculo
3. chi era la donna che è entrata alla 10 rep con 100 kg su piana l'avrei ammazzata.
4. rep
5. quando ti deciderai a svelarmi i tuoi segreti allenamentosi in modo che io **** riesca a migliorare?

1. grazie...
2. grazie!
3. mia sorella! Pienamente ragione, rep. Inoltre l'ammazzerei anche durante il resto della giornata.
4
5. oh, io son qua, ben volentieri come posso esserti utile?

Voglio vederti morto

grazie diocesano!

[Yashiro]

Gal non posso darti rep, ti darò un pò del mio bibiuallas

...bravo, anche pulito, con una tecnica da PL hai qualche chiletto in più oltre i 155 secondo me.

Quanto invidio chi ha i pesi a casa!

Grazie Cris, ma per ora tengo la tecnica da BB I dischi si stanno consumando, diventano tutti opachi

quindi questo video non lo iscrivi alla sfida?
puoi metterlo, tanto ogni volta che si migliora si considera il peso nuovo

Ho 40 punti in gioco, con quella dei 16x100 ne avrei 24 ed i massimali non contano niente dovrete aspettare qualche giorno...

[ettorefff]

son rinco yashi non farci caso.... uhauha
ho visto ora che già avevi postato...allora aspettiamo incrementi da parte di uno forte come te

anche io ci metterò il massimo impegno

[teo86]

dannato

[napo]

caxxo