Nuovo PR Squat

**tattoos** · 23-10-2008, 09:57:56

Originariamente Scritto da Albe Visualizza Messaggio

ah.... poi cambia scarpe!!!!!!!!!

Cazjio ! E' vero ! Non avevo notato.

**Yashiro** · 24-10-2008, 00:01:13

Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio

yashi massimo rispetto per te come sempre, ma l'esecuzione è pessima oltre che pericolosa

Non è molto bella né controllata, hai ragione. Migliorerò, promesso

Originariamente Scritto da Albe Visualizza Messaggio

considerato che usi delle scarpe di merda (per lo squat) sei rimasto duro e hai avuto poche incertezze..

2 consigli:
1 cerca di tenere il bil un pò più basso
2 gli avambracci cerca di tenerli il più possibile paralleli al busto
ah.... poi cambia scarpe!!!!!!!!!

Albe il bilanciere più in basso non lo sento stabile, oltra a farmi pure male... ci ho provato seguendo anche i consigli di paolino ma quella posizione non mi si addice credo. Per gli avambracci intendi stringere la presa sul bilanciere o puntare meno i gomiti indietro rispetto a quanto faccio ora? Insomma, volevo sapere se intendevi paralleli lateralmente al corpo o frontalmente...

Ah, le scarpe sono di merda, punto!

mega sottomarca comprate anni fa, si scollano pure tutte

tempo fa squattavo con uno stivaletto militare con suola spessa in gomma dura, già meglio? Che calzatura serve per andare bene sullo squat? Illuminami

***Albe*** · 24-10-2008, 09:22:16

Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza Messaggio

Non è molto bella né controllata, hai ragione. Migliorerò, promesso

Albe il bilanciere più in basso non lo sento stabile, oltra a farmi pure male... ci ho provato seguendo anche i consigli di paolino ma quella posizione non mi si addice credo. Per gli avambracci intendi stringere la presa sul bilanciere o puntare meno i gomiti indietro rispetto a quanto faccio ora? Insomma, volevo sapere se intendevi paralleli lateralmente al corpo o frontalmente...

Ah, le scarpe sono di merda, punto!

mega sottomarca comprate anni fa, si scollano pure tutte

tempo fa squattavo con uno stivaletto militare con suola spessa in gomma dura, già meglio? Che calzatura serve per andare bene sullo squat? Illuminami

puntare meno i gomiti indietro rispetto a quanto fai ora! devi spingerli in avanti!
lo stivaletto militare va benissimo per lo squat

**Penna84** · 24-10-2008, 13:05:12

molto buono ma la cinta non l'avevi?!? io te la consiglio, è molto importante e cmq quando fai il massimale serebbe meglio avere uno spotter..è meno rischioso, ti senti + sicuro e spingi di +! cmq complimenti!

**Yashiro** · 24-10-2008, 13:43:20

Originariamente Scritto da Penna84 Visualizza Messaggio

molto buono ma la cinta non l'avevi?!? io te la consiglio, è molto importante e cmq quando fai il massimale serebbe meglio avere uno spotter..è meno rischioso, ti senti + sicuro e spingi di +! cmq complimenti!

No, niente cinta... l'ho regalata a un mio amico :P E nemmeno spotter, non ho nessuno che abbia voglia o tantomeno sappia aiutarmi nei pesi, quel mio amico è preso con gli studi e poi avere gente mi sconcentra...

**Penna84** · 24-10-2008, 13:46:03

Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza Messaggio

No, niente cinta... l'ho regalata a un mio amico :P E nemmeno spotter, non ho nessuno che abbia voglia o tantomeno sappia aiutarmi nei pesi, quel mio amico è preso con gli studi e poi avere gente mi sconcentra...

la cinta ti aiuta e ti protegge...fidati..xcui COMPRALA!!

***ciccio.html*** · 24-10-2008, 14:09:57

io se sono solo mi metto una panca bassa sotto o più step e in caso di problemi mi siedo (fortunatamente mai successo)

***diavolettoroma81*** · 24-10-2008, 18:05:40

Che bestiaaa

**naturalmentebig** · 24-10-2008, 18:12:07

bestia

**Hombrillo** · 24-10-2008, 18:24:01

Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio

beh,sti cazzi. 205kg raw... respect!

quoto

massimo rispetto e onore a te

**Yashiro** · 24-10-2008, 19:01:08

Originariamente Scritto da ciccio.html Visualizza Messaggio

io se sono solo mi metto una panca bassa sotto o più step e in caso di problemi mi siedo (fortunatamente mai successo)

No no, pazzo! Cedere rimanendo col carico in spalla? I perni sono 2-3 cm sotto la mia massima profondità, sicché se cado in avanti o mi sbilancio in discesa appoggio e scarico di botto. Con 200kg in spalla se mi siedo la schiena mi si spezza come un grissino...

***IronPaolo*** · 25-10-2008, 15:36:50

Caro Yashiro, riesci sempre a stupirmi...
Ho letto la discussione senza poter vedere il video, sembrava che sti 205 fossero orridi

poi ho visto uno, che si riprende dall'angolo peggiore che esalta i difetti, squattare dimostrando controllo con un peso notevole e di livello assoluto. Pochi sfondano i 200 così al tuo peso...

non so veramente cosa dirti

se non di leggere il mio blog: si parla di un ragazzo che scriveva qui, è un po' una fiaba. Magari fra qualche anno potrò anche scrivere "c'era una volta un ragazzo di nome Yashiro, aveva un potenziale immenso, un giorno..."

non è mio costume fare sviolinate, ma devi ficcarti in testa che sei uno forte.