Nuovo PR Squat

[teo86]

dannato sei un bel bestione, contando che la tecnica è molto bb e ben poco pl...

tutto di quad, chissà che faresti col bil incastrato basso e reclutando di piu' la catena cinetica posteriore...

di stacco giri attorno ai 240?

[Damz]

Carini i calzoni larghi e i calzini. .

yashi complimenti

[Yashiro]

yashi vedo un potenziale "geared" davvero buono...

Eeeh Come no! Sono stato tentato a prendermi le fasce ma anche se fosse non mi spingerei oltre. Già è un suicidio quello che faccio nelle mie condizioni, figuriamoci lanciarsi nel PL...
A parte ciò, la discesa potrebbe essere valida in qualche gara?

dannato sei un bel bestione, contando che la tecnica è molto bb e ben poco pl...

tutto di quad, chissà che faresti col bil incastrato basso e reclutando di piu' la catena cinetica posteriore...

di stacco giri attorno ai 240?

No no che tutto quad... ti assicuro che quando sei sotto senti tutto tirare anche perché ho la stance a ginocchia aperte, altrimenti non scendo essendo inchiodato. Col bilanciere inchiodato in basso forse andrei più forte ma ci ho provato, è una posizione che non sento sicura nonostante mi ci sforzi, a meno che non mi inclini molto in avanti ma perdo molta potenza

L'esecuzione in effetti sembra poco fluida e tecnicamente non perfetta, ma sono sempre 205 kili che vanno giu' e tornano su. ..pochi possono. .bravissimo. .

Carini i calzoni larghi e i calzini. .

Grazie per i complimenti sulla mia moda all'ultimo grido! Prometto che posterò un video più decente

[tattoos]

A parte ciò, la discesa potrebbe essere valida in qualche gara?

Da ciò che si vede, sì.

[Yashiro]

di stacco giri attorno ai 240?

Ci giravo la preparazione non è andata benissimo in questo esercizio, ho fatto un 2x2 200 ma devo lavorarci ancora. Punto ai 250 quest'anno, ma sarà dura, altroché....

[Paul_Anderson]

Bravo Yashiro!

[MIRROR]

notevole davvero, bravo... ma non sacrificare in quel modo la tua schiena..

[vincenzo78]

Complimentoni

[rocky 80]

Tremolante, sgangherato e brutto da vedere, ma è andato. Non ridete, su...

YouTube - Squat 205Kg (451 lbs)

yashi massimo rispetto per te come sempre, ma l'esecuzione è pessima oltre che pericolosa

[laplace]

perchè esecuzione pessima? a me pare che vada giù bene..semmai è un po titubante quando torna su ma il peso era notevole..

[teo86]

yashi massimo rispetto per te come sempre, ma l'esecuzione è pessima oltre che pericolosa

ma dai rocky basta cazzate

è un massimale tirato alla morte che si fa ogni tanto per test, è normale avere la schiena che trema e incertezze, il peso piu' sfidante che c'è è il 100%

sono tutti capaci ad avere una buona esecuzione con 5/6 rep [80/85%]...

qui si vede una discesa controllata e una uscita dalla "buca" rapida, e la classica incertezza al parallelo, che è sempre il punto critico... la schiena si muove, ma lo riprende e chiude l'alzata
magari con 5 kg in meno lo faceva meglio, ma non era il massimale

[rocky 80]

ma dai rocky basta cazzate

è un massimale tirato alla morte che si fa ogni tanto per test, è normale avere la schiena che trema e incertezze, il peso piu' sfidante che c'è è il 100%

sono tutti capaci ad avere una buona esecuzione con 5/6 rep [80/85%]...

qui si vede una discesa controllata e una uscita dalla "buca" rapida, e la classica incertezza al parallelo, che è sempre il punto critico... la schiena si muove, ma lo riprende e chiude l'alzata
magari con 5 kg in meno lo faceva meglio, ma non era il massimale

pessima perchè è più deleteria che proficua...
è facile farsi male così

[teo86]

pessima perchè è più deleteria che proficua...
è facile farsi male così

infatti non si fanno i massimali tutti i wo

ogni tanto in fase di forza
bisogna imparare a gestirsi, ma chi fa certi carichi ha un "core" abbastanza sviluppato

[Albe]

l'alzata in gara sarebbe buona!

direi che per essere un massimale raw a differenza di chi ti dice che l'esecuzione fa cagare per me è eccellente! non hai schienato più di tanto e considerato che usi delle scarpe di merda (per lo squat) sei rimasto duro e hai avuto poche incertezze..

2 consigli:
1 cerca di tenere il bil un pò più basso
2 gli avambracci cerca di tenerli il più possibile paralleli al busto
ah.... poi cambia scarpe!!!!!!!!!

[pikasurf]

anche secondo me bella prova...