Spacconata da bar , 3D definitivo e ufficiale !

***master wallace*** · 13-10-2009, 05:58:38

IL gorno della vittoria .si avvicina..

**Penna84** · 13-10-2009, 12:01:39

Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggio

IL gorno della vittoria .si avvicina..

master per aumentare un po la forza creatina+taurina è sufficiente o meglio aggiungerci altro?!
grazie!

***Joe GILLIAM*** · 13-10-2009, 13:42:33

Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggio

IL gorno della vittoria .si avvicina..

Temo...

**teo86** · 14-10-2009, 21:01:42

sono finalmente in odore di aumentare il punteggio, dopo i bagordi estivi. Entro un mese dovrei fare una serie a decente a 140, vedremo

***Joe GILLIAM*** · 15-10-2009, 00:15:15

Originariamente Scritto da teo86 Visualizza Messaggio

sono finalmente in odore di aumentare il punteggio, dopo i bagordi estivi. Entro un mese dovrei fare una serie a decente a 140, vedremo

"Lurido bastardi" cit.

Complimenti Teo

**robytuning** · 15-10-2009, 12:33:35

ragazzi dopo un pò d'assenza in questo topic.. torno per dire che potrei raddoppiare il mio punteggio..

ciò che mi frega è che m'alleno a mezzogiorno e non c'è nessuno che mi possa filmare.. io non ho attrezzi per farlo da solo..

vediamo.. se posso posterò un nuovo video..

**robytuning** · 15-10-2009, 12:33:50

ragazzi dopo un pò d'assenza in questo topic.. torno per dire che potrei raddoppiare il mio punteggio..

ciò che mi frega è che m'alleno a mezzogiorno e non c'è nessuno che mi possa filmare.. io non ho attrezzi per farlo da solo..

vediamo.. se posso posterò un nuovo video..

**Dorian00** · 18-10-2009, 20:57:15

porto notizie di me...mi sembra il minimo dopo che vi ho fatto riaprire le iscrizioni già chiuse..pure perchè se fallisco me la devo vedere con domen.

fatti 90 Kg con fermo al petto.
YouTube - Test Massimale Panca con Fermo Al Petto e Test CapacitÃ* Anaerobica

entro fine spacconata mi piacerebbe arrivare a un 100 kg con fermo e magari riuscire a eseguire una rip sporca ma accettabile con 110...vediamo pure perchè sarebbe in pratica il mio primo anno di pesi e sarebbe un buon modo di chiuderlo..

***Joe GILLIAM*** · 19-10-2009, 01:26:48

Originariamente Scritto da Dorian00 Visualizza Messaggio

porto notizie di me...mi sembra il minimo dopo che vi ho fatto riaprire le iscrizioni già chiuse..pure perchè se fallisco me la devo vedere con domen.

fatti 90 Kg con fermo al petto.
YouTube - Test Massimale Panca con Fermo Al Petto e Test CapacitÃ* Anaerobica

entro fine spacconata mi piacerebbe arrivare a un 100 kg con fermo e magari riuscire a eseguire una rip sporca ma accettabile con 110...vediamo pure perchè sarebbe in pratica il mio primo anno di pesi e sarebbe un buon modo di chiuderlo..

Ottimo Dorian , presto (se l'ittio lo vuole) potrai smettere di camminare rasentando i muri

No veramente , molto bene...un po' tremolante a sinistra ma la forza c'e e la tecnica pure...secondo me hai gia piu di 90kg (a parita di esecuzione).
REP

***Joe GILLIAM*** · 19-10-2009, 01:29:39

Originariamente Scritto da robytuning Visualizza Messaggio

ragazzi dopo un pò d'assenza in questo topic.. torno per dire che potrei raddoppiare il mio punteggio..

ciò che mi frega è che m'alleno a mezzogiorno e non c'è nessuno che mi possa filmare.. io non ho attrezzi per farlo da solo..

vediamo.. se posso posterò un nuovo video..

Fatti onore cit.

REP soltanto post filmato

***domen3*** · 19-10-2009, 18:24:46

statevene trankuilliniiiiiiiii regàààààààààààààààà

le passere ed il bb-pl continuano ad essere ancora le mie passioni

complimentissimi a dorian prestazione ottimamente sborrante e degna di merito

e complimenti sempre generali per tutti i partecipanti alla spacconata
grandi ragazzi grandi!!!

***BigPaschi*** · 19-10-2009, 21:02:25

oggi ho fatto 4 rip con 100kg... forse settimana prossima faccio il video...

***domen3*** · 19-10-2009, 21:34:55

io stasera ho mandato a cagare l'allenamento del pettorale perchè al posto delle canoniche 14 rip con 130 ne ho fatto 11 porcaccia!!!
sto invecchiandooooooooooooooooooooooooo