Spacconata da bar , 3D definitivo e ufficiale !

[deroxx]

derox come sempre tu sei uno dei pilastri delle spacconate
sei davvero dotato di moltissima forza
complimenti amico

grazie ettore,purtroppo qui ce da faticare ancora tanto..

[teo86]

a settembre ricomincio anchio, cerco di migliorare il 7x130... magari un 5x140

[Joe GILLIAM]

Bravi
Comunque lo ribadisco : vinceremo noi !

P.S. Master la tua storia mi ricorda "la cicala e la formica" (si insomma "cicaloski e Masta") , vai sicuro e metti a tacere il rumoroso insetto estivo

[master wallace]

Bravi
Comunque lo ribadisco : vinceremo noi !

P.S. Master la tua storia mi ricorda "la cicala e la formica" (si insomma "cicaloski e Masta") , vai sicuro e metti a tacere il rumoroso insetto estivo

Io ci provo

nota citazione..

[domen3]

Bravi
Comunque lo ribadisco : vinceremo noi !

P.S. Master la tua storia mi ricorda "la cicala e la formica" (si insomma "cicaloski e Masta") , vai sicuro e metti a tacere il rumoroso insetto estivo

perchè nutrivi il benchè minimo dubbio?
io intanto oggi a pranzo tracanno 100gr di riso e stasera provo le 4 botte con 160kg
anche se ieri mi so sparato 70km di mountain bike e non vorrei compromettesse la prestazione di oggi

[Dorian00]

Attenzione , visto che non e stato espresso nessun parere contrario , le iscrizioni per la spacconata da bar sono chiuse a partire da questo post :
sappiamo chi sono i partecipanti veri (non quelli che promettono video a destra e a manca ma non postano mai ) e conosciamo il loro valore ; adesso per migliorare i punteggi sara obbligatorio migliorare i propri risultati.
Siamo allo sprint finale e la squadra Wallace e in netto vantaggio ma non e ancora finita.
Vincano i migliori

peccato prima della chiusura puntavo a diventare uomo e postare qualche colpo.
per ora non sono neanche donna gravida...ma manca poco.

[Joe GILLIAM]

perchè nutrivi il benchè minimo dubbio?
io intanto oggi a pranzo tracanno 100gr di riso e stasera provo le 4 botte con 160kg
anche se ieri mi so sparato 70km di mountain bike e non vorrei compromettesse la prestazione di oggi

Sinceramente si....dopo aver visto le tue ultime prestazioni : se la vittoria ci sfugge di mano sara stato a causa della tua spudorata forza....d'altra parte sei stato tu a ribaltare la situazione...quando proprio sembrava finita per voi hai riportato in netto vantaggio la wallace , e in piu temo che le sorprese che ci riservi non siano finite...
Per quanto riguarda noi io e King siamo out per il momento (penso che 6 a 160 le farei anche adesso ma non me la sento di rischiare , poi 6 colpi non basterebbero , sarebbe inutile) , PELLICO ha gia dato per il momento...Enrico purtroppo non credo che postera....attualmente tutto riposa sulla larga schiena del forzuto livornese....() che pero dovrebbe progredire moltissimo per riportarci in positivo (ma lo puo fare )...comunque appena sentiro la spalla meno dolorante o almeno un po' piu mobile anche io prendero le mie responsabilita (non credo che torni apposto ormai ma piano piano migliora , nel senso che il corpo si adatta).

peccato prima della chiusura puntavo a diventare uomo e postare qualche colpo.
per ora non sono neanche donna gravida...ma manca poco.

Aspetta Dorian , se vuoi ti iscrivo come ultimo partecipante con statuto condizionale (come Enrico da noi) , cosi se poi ce la fai prima della chiusura posti e partecipi , altrimenti pace , almeno ci avrai provato...
Dimmi che edito (per gli altri ormai e chiuso eh si tratterebbe di un'eccezione in quanto credo tutti sappiano che uno come te non si iscrive tanto per dire , sei una persona seria ).

[Joe GILLIAM]

Ah Domen , comunque che sia chiaro anche se grazie alle tue performances ci facessi mordere la polvere , sono felice di vedere che ti sei rimesso in sella con la panca e spero che farai altri exploit degni di nota (e se la spacconata ha contribuito anche solo un pizzico siamo tutti doppiamente felici ).
Insomma per dirti un gran "in bocca al lupo per oggi" : a prescindere dalla dovuta rivalita che oppone le nostre squadre , spero che ci riuscirai
P.S. Ammanetta lo spotter eh...che senno sta volta lo strozzi se interviene

[Dorian00]

Sinceramente si....dopo aver visto le tue ultime prestazioni : se la vittoria ci sfugge di mano sara stato a causa della tua spudorata forza....d'altra parte sei stato tu a ribaltare la situazione...quando proprio sembrava finita per voi hai riportato in netto vantaggio la wallace , e in piu temo che le sorprese che ci riservi non siano finite...
Per quanto riguarda noi io e King siamo out per il momento (penso che 6 a 160 le farei anche adesso ma non me la sento di rischiare , poi 6 colpi non basterebbero , sarebbe inutile) , PELLICO ha gia dato per il momento...Enrico purtroppo non credo che postera....attualmente tutto riposa sulla larga schiena del forzuto livornese....() che pero dovrebbe progredire moltissimo per riportarci in positivo (ma lo puo fare )...comunque appena sentiro la spalla meno dolorante o almeno un po' piu mobile anche io prendero le mie responsabilita (non credo che torni apposto ormai ma piano piano migliora , nel senso che il corpo si adatta).

Aspetta Dorian , se vuoi ti iscrivo come ultimo partecipante con statuto condizionale (come Enrico da noi) , cosi se poi ce la fai prima della chiusura posti e partecipi , altrimenti pace , almeno ci avrai provato...
Dimmi che edito (per gli altri ormai e chiuso eh si tratterebbe di un'eccezione in quanto credo tutti sappiano che uno come te non si iscrive tanto per dire , sei una persona seria ).

thanks nico sei un angelo.
spero di farcela per fine dicembre....sia per la spacconata...ma soprattutto perchè significherebbe aver buttato mesi se non miglioro fino a fine dicembre visto che mi alleno con obbiettivo forza....
attualmente dovrei stare sulla 90ina di max poichè non sono rpogredito colpa 3 settimane di stop per esami
punto a 100-110 sperando che quello che è successo per bronto succeda anche con me...come primo anno sarebbe un buon risultato credo.

per ora ho solo questi per dimostrare che caso mai li raggiungo di postare video li posto (sono un pò vecchiotti, di maggio circa)....dovevo postarne nella spacconata di squat e stacco, ma mi son fatto male per un mesetto a un ginocchio (borsite)..ora sto recuperando i carichi da fighetta che avevo e appena posso posto anche lì.
YouTube - singole di panca a 86-88 kg e 90 kg falliti.
YouTube - wo1

se prima di dicembre non ho i 100, prendo in seria considerazione il link alla fecondazione artificiale.

thanks.

[Joe GILLIAM]

thanks nico sei un angelo.
spero di farcela per fine dicembre....sia per la spacconata...ma soprattutto perchè significherebbe aver buttato mesi se non miglioro fino a fine dicembre visto che mi alleno con obbiettivo forza....
attualmente dovrei stare sulla 90ina di max poichè non sono rpogredito colpa 3 settimane di stop per esami
punto a 100-110 sperando che quello che è successo per bronto succeda anche con me...come primo anno sarebbe un buon risultato credo.

per ora ho solo questi per dimostrare che caso mai li raggiungo di postare video li posto (sono un pò vecchiotti, di maggio circa)....dovevo postarne nella spacconata di squat e stacco, ma mi son fatto male per un mesetto a un ginocchio (borsite)..ora sto recuperando i carichi da fighetta che avevo e appena posso posto anche lì.
YouTube - singole di panca a 86-88 kg e 90 kg falliti.
YouTube - wo1

se prima di dicembre non ho i 100, prendo in seria considerazione il link alla fecondazione artificiale.

thanks.

Ti piacerebbe....ma....no : se non ce la fai chiederemo al Domen di flagellarti col suo smisurato membro , sara forse doloroso , ma cio ti dara molti piu risultati di qualsiasi ciclo russo
Comunque confido in te e spero che cio non sara necessario
(Ti aggiungo)

[domen3]

Ah Domen , comunque che sia chiaro anche se grazie alle tue performances ci facessi mordere la polvere , sono felice di vedere che ti sei rimesso in sella con la panca e spero che farai altri exploit degni di nota (e se la spacconata ha contribuito anche solo un pizzico siamo tutti doppiamente felici ).
Insomma per dirti un gran "in bocca al lupo per oggi" : a prescindere dalla dovuta rivalita che oppone le nostre squadre , spero che ci riuscirai
P.S. Ammanetta lo spotter eh...che senno sta volta lo strozzi se interviene

6 la persona + onesta e sportiva con cui mai abbia avuto il piacere d'interagire sul forum
e sì la spacconata mi ha spronato non indifferentemente così come il maestro wallace per gli alcoolici
inoltre torno a ribadire che le tue parole non hanno nulla a che invidiare alle stesse di sprono del wallace....grandi entrambi
grazie io ci provo poi se non dovessi riuscire stasera so che alla portata la quarta rip in futuro brò
per il resto ragazzo una buona.... se così definirla meglio non si può.....convalescenza

[Joe GILLIAM]

Ah comunque cosi a occhio (quindi da prendere con le pinze) la tua panca mi sembra buona , solo cercherei di "chiudere" un po' di piu i gomiti durante la scesa e magari di mantenere piu tensione quando metti i piedi a piatto e riposizioni le mani...poi magari anche aspettare una frazione di secondo in piu prima di scendere per avere un controllo maggiore , su di me funziona.
Aspe comunque ti metto un video di uno per darti l'idea di che intendo (ora ora tento una panca simile eccetto il fatto che lui tiene i piedi in punta e fa mooolto piu arco , ma guarda la posizione dei gomiti.
Ah e chiaramente mi abbono al tuo canale

Guardati qualcuno dei suoi video :
http://www.youtube.com/ericsapimp058

[Joe GILLIAM]

6 la persona + onesta e sportiva con cui mai abbia avuto il piacere d'interagire sul forum
e sì la spacconata mi ha spronato non indifferentemente così come il maestro wallace per gli alcoolici
inoltre torno a ribadire che le tue parole non hanno nulla a che invidiare alle stesse di sprono del wallace....grandi entrambi
grazie io ci provo poi se non dovessi riuscire stasera so che alla portata la quarta rip in futuro brò
per il resto ragazzo una buona.... se così definirla meglio non si può.....convalescenza

Ahahah grazie Domen ma non esageriamo , grande sei te , sei te che ti fai il culo e che smuovi i pesoni su quella panca , se poi consideriamo anche il passato , hai dimostrato a tutti che nessuna situazione e "persa" per un uomo con le palle.
Oh mi fermo qui che poi senno qui si credono che siamo recchie

[brontosaurus]

thanks nico sei un angelo.
spero di farcela per fine dicembre....sia per la spacconata...ma soprattutto perchè significherebbe aver buttato mesi se non miglioro fino a fine dicembre visto che mi alleno con obbiettivo forza....
attualmente dovrei stare sulla 90ina di max poichè non sono rpogredito colpa 3 settimane di stop per esami
punto a 100-110 sperando che quello che è successo per bronto succeda anche con me...come primo anno sarebbe un buon risultato credo.

per ora ho solo questi per dimostrare che caso mai li raggiungo di postare video li posto (sono un pò vecchiotti, di maggio circa)....dovevo postarne nella spacconata di squat e stacco, ma mi son fatto male per un mesetto a un ginocchio (borsite)..ora sto recuperando i carichi da fighetta che avevo e appena posso posto anche lì.
YouTube - singole di panca a 86-88 kg e 90 kg falliti.
YouTube - wo1

se prima di dicembre non ho i 100, prendo in seria considerazione il link alla fecondazione artificiale.

thanks.

tranquillo, per dicembre fai più di 100

[domen3]

Ahahah grazie Domen ma non esageriamo , grande sei te , sei te che ti fai il culo e che smuovi i pesoni su quella panca , se poi consideriamo anche il passato , hai dimostrato a tutti che nessuna situazione e "persa" per un uomo con le palle.
Oh mi fermo qui che poi senno qui si credono che siamo recchie