Spacconata da bar , 3D definitivo e ufficiale !

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si ma che c'entrano le gare di strongman nel thread della spacconata di panca?

no niente proprio

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siccome ieri ho fatto spalle ....ehm...lento avanti con 130kg
mi chiedo se fosse saggio oggi rifare per la spacconata una serie con 150kg o è meglio un altro giorno tipo mercoledì in quanto le spalle dovranno pur recuperare?

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effettivamente regà la mia ragazza mi ha comprato 2 magliettine preservativo
me le sono provate davanti allo specchio e ho fatto 2 pose
***** le spalle so doloranti eh...... mercoledì se ne riparla va

[BigPaschi]

fai delle fotuzze domen

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fai delle fotuzze domen

compà ho win vista e la vetusta web che ho non è compatibile e i soldi per \adesso devo impegnarli per gli integratori e le borse della spesa

[Marco pl]

regà una considerazione...noi sbuffiamo per qualche rip in + con un peso umano (e ci puo stare per carità) nel nostro piccolo....ma l'altra sera ho visto nei canali sky....omoni russi fuori dai canoni portarsi a spasso come due borse della spesa 300 kg per mano e 300 per l'altra circa 300mt.....una miriade di rip di mezzi stacchi con auto....sollevare pietre tonde per quasi quanto la loro altezza min 2mt eh.... da 300kg l'una....tirare per altratanti 300mt due autotreni.....bestiale!!!

I pesi erano in libre.

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I pesi erano in libre.

i 2 autotreni probabilmente tonnellate però

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premetto mi sono inkazzasto smantellando una pale ***** cane!!!!e dal video si vede come sbraito
perchè?
perchè ho fatto 5 rip da solo ma un amico pensando non lo spingessi ci ha messo una mano....vi assicuro che mi ha detto non ha fatto assolutamente forza in quanto anche dal video si deduce che se ne avesse messo avrebbe sbilanciato tanto il bilanciere da cadermi...poi non so sta a voi e al vostro buon kuore giudicare
a limite lunedì prossimo ci riprovo ma li spingo 5 regà fidatevi
***** cane ma sti scatti d'ira devo necessariamente controllarli....
non ho neanche continuato l'allenamento porcaccia domani se ne parla

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se non mi passate la quinta riprovo domani se non so stanco o al massimo lunedì

[naturalmentebig]

premetto mi sono inkazzasto smantellando una pale ***** cane!!!!e dal video si vede come sbraito
perchè?
perchè ho fatto 5 rip da solo ma un amico pensando non lo spingessi ci ha messo una mano....vi assicuro che mi ha detto non ha fatto assolutamente forza in quanto anche dal video si deduce che se ne avesse messo avrebbe sbilanciato tanto il bilanciere da cadermi...poi non so sta a voi e al vostro buon kuore giudicare
a limite lunedì prossimo ci riprovo ma li spingo 5 regà fidatevi
***** cane ma sti scatti d'ira devo necessariamente controllarli....
non ho neanche continuato l'allenamento porcaccia domani se ne parla

te lo stavi a magnà. Gruoss+
sono valide.

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te lo stavi a magnà. Gruoss+
sono valide.

ti amo brò

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pero compà porca *****.....
Lo spotter puo toccare la barra solo per aiutare a staccarla , le ripetizzioni fatte con le mani dello spotter in contatto con la barra non contano (anche se non aiuta)

[master wallace]

la quarta era al limite..la quinta non c'era..pero' prestazione eccezionale..consentita a pochi..pochissimi.....

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la quarta era al limite..la quinta non c'era..pero' prestazione eccezionale..consentita a pochi..pochissimi.....

maestro la quarta era disinvolta dao la quinta era alimite ma l'avrei posato da solo
grazie carissimo

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la quarta era al limite..la quinta non c'era..pero' prestazione eccezionale..consentita a pochi..pochissimi.....

maestro ti assicuro che la quinta è alla portatissima è stata fatta ribadisco se il tizio avesse messo forza mi sarebbe caduto il bila .....domani rimedio o a limite lunedì
chiedo venia