Spacconata da bar , 3D definitivo e ufficiale !

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  • ettorefff
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    • Sep 2007
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    • Milano
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    #2116
    bronto complimenti

    hai tanta grinta

    tu sei quel tipo di persona che fa tutto il bravo e spinge come un torello

    lo vedo perkè provi anche oltre i 100
    complimenti
    sigpic

    non so mettere i quote in firma

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    • marcokrt 1984
      MAD GENIUS
      • Jul 2006
      • 3411
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      #2117
      Originariamente Scritto da brontosaurus Visualizza Messaggio
      ho fatto 100kg, sono validi?

      YouTube - panca

      Mi paiono anche facili..direi validissimi

      P.S. i pesi sono 20+15+10 per lato, giusto?

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      • brontosaurus
        Bodyweb Advanced
        • Dec 2008
        • 3258
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        • IO. .SONO UNA MACCHINA..
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        #2118
        Originariamente Scritto da marcokrt 1984 Visualizza Messaggio
        Mi paiono anche facili..direi validissimi

        P.S. i pesi sono 20+15+10 per lato, giusto?
        esatto, ed il bilanciere è da 10kg..

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        • marcokrt 1984
          MAD GENIUS
          • Jul 2006
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          #2119
          Originariamente Scritto da brontosaurus Visualizza Messaggio
          esatto, ed il bilanciere è da 10kg..
          Qua su BW quel bilanciere minimo-minimo è da 12, poi a volte diventa anche da 15 o 20

          Grande, vai tranquillo che 110 ce li hai sicuri

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          • brontosaurus
            Bodyweb Advanced
            • Dec 2008
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            • IO. .SONO UNA MACCHINA..
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            #2120
            Originariamente Scritto da marcokrt 1984 Visualizza Messaggio
            Qua su BW quel bilanciere minimo-minimo è da 12, poi a volte diventa anche da 15 o 20

            Grande, vai tranquillo che 110 ce li hai sicuri
            magari nelle altre palestre hanno bilancieri più densi.......



            comunque grazie, al prossimo tentativo punterò ai 110kg

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            • teo86
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              #2121
              Originariamente Scritto da marcokrt 1984 Visualizza Messaggio
              Qua su BW quel bilanciere minimo-minimo è da 12, poi a volte diventa anche da 15 o 20

              Grande, vai tranquillo che 110 ce li hai sicuri
              non conosci i famosi bilancieri da 37,43 kg?

              sei un profano!
              RAW lifts:
              sq:220 b:170 dl:270
              sigpic
              1,92 @ 105 kg
              Diario

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              • domen3
                quanno ce vo ce vò
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                #2122
                novità?vantaggi svantaggi?

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                • ettorefff
                  Bodyweb Member
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                  #2123
                  Originariamente Scritto da domen3 Visualizza Messaggio
                  novità?vantaggi svantaggi?
                  ogni tanto ti fai vedere

                  non è aggiornato il punteggio credo
                  joe jilliam è sparito in Uzbekistan
                  sigpic

                  non so mettere i quote in firma

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                  • brontosaurus
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                    #2124
                    Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio
                    bronto complimenti

                    hai tanta grinta

                    tu sei quel tipo di persona che fa tutto il bravo e spinge come un torello

                    lo vedo perkè provi anche oltre i 100
                    complimenti
                    grazie...

                    oggi riprovo il massimale, cerco di usare la tecnica da powerlifter, ansicora mi ha spiegato bene come fare

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                    • domen3
                      quanno ce vo ce vò
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                      #2125
                      Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio
                      ogni tanto ti fai vedere

                      non è aggiornato il punteggio credo
                      joe jilliam è sparito in Uzbekistan

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                        #2126
                        Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggio
                        Bravo...
                        grazie, conto di migliorare ancora, molto...







                        ps: master e ettoreff non avevo letto le vostre risposte al video, scusate se vi rispondo in ritardo

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                        • ettorefff
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                          #2127
                          Originariamente Scritto da brontosaurus Visualizza Messaggio
                          grazie, conto di migliorare ancora, molto...







                          ps: master e ettoreff non avevo letto le vostre risposte al video, scusate se vi rispondo in ritardo

                          hai grinta bronto
                          sigpic

                          non so mettere i quote in firma

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                            #2128
                            Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio

                            hai grinta bronto
                            faccio quello che posso

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                            • PELLICO
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                              Volevo aspettare ancora a postare ma...intanto ecco un assaggino.
                              YouTube - 160 x 5

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                              • naturalmentebig
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                                superlativo
                                https://t.me/pump_upp

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