Spacconata da bar , 3D definitivo e ufficiale !

[deroxx]

grazie joe..appena mi rimetto un po informa vengo a darvi un po di punti..

[Joe GILLIAM]

grazie joe..appena mi rimetto un po informa vengo a darvi un po di punti..

Non ne dubito

Mettiti sotto

[pina colada]

Attenzione e stato modificato il regolamento , inserita la "sezione donne" :

Nota :
1/a)Per le donne la "tabella di punteggio" sara la stessa , ma i carichi consentiti equivarranno al 50% di quelli consentiti agli uomini.
1/b)Le donne incinte saranno considerate uomini a tutti gli effetti.
1/c/I)Per quanto riguarda i "trans" , saranno sottoposti ad un sondaggio destinato a giudicare la loro effettiva femminilita e secondo l'esito di quest'ultimo saranno "catalogati" come uomini o donne.
1/c/II)Il voto dell'utente "Domen3" in questo caso verra contabilizzato 2 volte.

Un motivo in più per non farmi ingravidare

La mia paranoia di ieri deriva dall'aver fatto meno reps del solito con 50 kg..
Spero tuttavia che la colpa sia dei tricipiti e che con un maggior riposo e un po' di cho pre wo di sistemare la situazione..

Tra l'altro forse ho trovato il modo di risolvere il problema squat Domani provo

Per la panca , aspetta

[marcokrt 1984]

Un motivo in più per non farmi ingravidare

La mia paranoia di ieri deriva dall'aver fatto meno reps del solito con 50 kg..
Spero tuttavia che la colpa sia dei tricipiti e che con un maggior riposo e un po' di cho pre wo di sistemare la situazione..

Tra l'altro forse ho trovato il modo di risolvere il problema squat Domani provo

Cavolo..allora mi sa che ci porterai un bel po' di punti..pensavo che 50 kg fosse il massimale o giù di lì - Complimenti

[Joe GILLIAM]

Cavolo..allora mi sa che ci porterai un bel po' di punti..pensavo che 50 kg fosse il massimale o giù di lì - Complimenti

Io l'ho detto che mo stiamo freschi...altro che leggendario

Si Pina comunque e normale : tricipiti e petto il giorno dopo , non si fa

[pina colada]

Cavolo..allora mi sa che ci porterai un bel po' di punti..pensavo che 50 kg fosse il massimale o giù di lì - Complimenti

Se continuo così temo che lo sarà

Io l'ho detto che mo stiamo freschi...altro che leggendario

Si Pina comunque e normale : tricipiti e petto il giorno dopo , non si fa

Seeee vedrete che figura

Lo so.. sono immonda io

[ettorefff]

***** 130 falliti ma per un pelo
ci sono quasi....

ogni volta che li fallisco è una delusione.. è strano perkè i 124 li faccio tranquilli...bah prima o poi verranno ...

[pina colada]

***** 130 falliti ma per un pelo
ci sono quasi....

ogni volta che li fallisco è una delusione.. è strano perkè i 124 li faccio tranquilli...bah prima o poi verranno ...

Influisce anche la testa secondo me.. più ti incaponisci che vuoi arrivare a quel carico, più in quel momento sei teso, e meno ce la fai..Vai tranquillo e non pensarci in quel momento io ho sempre fatto così

[marcokrt 1984]

***** 130 falliti ma per un pelo
ci sono quasi....

ogni volta che li fallisco è una delusione.. è strano perkè i 124 li faccio tranquilli...bah prima o poi verranno ...

Non li riprovare più 124, tanto è chiaro che li alzi..poi magari utilizza anche pesi intermedi, non è che 6 kg siano pochi

[master wallace]

Benissimo ragazzi , e complimenti per il fairplay.

Aspetto di sentire cosa dice master e poi provvedo..

Mastre se ci sei batti un colpo , oppure scatenati in movenze di popping sfrenate , scegli tu..

be'..nessun problema lascia pure che il ragazzo venga da voi. .peraltro pare forte. ..martedi un mio collega verra' in squadra da noi. .ergo le cose si bilanciano comunque. .eh. .

[master wallace]

***** 130 falliti ma per un pelo
ci sono quasi....

ogni volta che li fallisco è una delusione.. è strano perkè i 124 li faccio tranquilli...bah prima o poi verranno ...

eh.. ma guarda che 5-6 kili su un massimale mica sono bruscoline. ..

[Joe GILLIAM]

be'..nessun problema lascia pure che il ragazzo venga da voi. .peraltro pare forte. ..martedi un mio collega verra' in squadra da noi. .ergo le cose si bilanciano comunque. .eh. .

Grazie master ,
sentiti libero di far venire in squadra chi vuoi , tanto alla regola sui nuovi iscritti , come sai , abbiamo gia derogato

P.S. Per la panca a quanto punti adesso ? come stai andando ?

Edit : Una volta ce lo fai un video di pose ?

[marcokrt 1984]

Il video di pose del capitano penso che lo attenda tutto BW

[master wallace]

Grazie master ,
sentiti libero di far venire in squadra chi vuoi , tanto alla regola sui nuovi iscritti , come sai , abbiamo gia derogato

P.S. Per la panca a quanto punti adesso ? come stai andando ?

Edit : Una volta ce lo fai un video di pose ?

Ora la quinta reps con 140 ce l'ho. .gia' fatta ma dato che porta meno punti che le nove reps dei 130 non ha senso. .lunedi provero' le tre reps con 150. .due ci sono sicure. .gia fatte varie volte. . ma sempre dopo avere gia' esaurito il potenziale iniziale della serie target. .ergo ci sono molto vicino. .vediamo ma l'obbiettivo e' quello ora. .cosi' farebbero 150 punti. .eh. . .

il video di pose. . ? .Non posso. .sono timido.

[ettorefff]

Non li riprovare più 124, tanto è chiaro che li alzi..poi magari utilizza anche pesi intermedi, non è che 6 kg siano pochi

eh.. ma guarda che 5-6 kili su un massimale mica sono bruscoline. ..

Influisce anche la testa secondo me.. più ti incaponisci che vuoi arrivare a quel carico, più in quel momento sei teso, e meno ce la fai..Vai tranquillo e non pensarci in quel momento io ho sempre fatto così

infatti la prossima volta provo 126.. mi gira un pò ma mi sa che devo far così

pina il fatto è sicuro una questione psicologica, però i 120 li ho abbattuti in breve tempo (un mese mi pare).. i 130 proprio son duri.. pesanti

cmq tempo al tempo