Spacconata da bar , 3D definitivo e ufficiale !

***marcokrt 1984*** · 23-01-2009, 00:27:31

Prego

***Marco pl*** · 23-01-2009, 18:11:05

Originariamente Scritto da marcokrt 1984 Visualizza Messaggio

@Marcopl: quando lo posti un nuovo video? Dai che un po' di punti non farebbero male alla squadra

Capirai, se vi do 3 punti è gia tanto.
Appena finisco il ciclo attuale (ancora 6 settimane) posto squat (se la schiena non mi abbandona di nuovo, cmq sarà indietro rispetto alla panca) e 120 di panca (nell'ultimo video ho fatto 105).

**Kingbalez** · 23-01-2009, 20:44:40

Il grande Stefano mi richiamo' per respingere i barbari. Malgrado la mia forma non smagliante non ho potuto che venire a battermi. il ritorno dei benchers è vicino, ci stiamo preparando, la grande guerra è vicina.....

Il video lo volevo fare a 140kg ma alla sesta reps un crampo alla schiena mi ha fermato.

Ho messo in seguito 150kg ma alla 3 rip un crampo alla chiappa....

Mi sono incazzato ed anche se volevo aspettare per caricare questo genere di pesi ho finito con il lottare con i 160kg.

2rip ma ero ormai stanco. Peso corporeo 76.3kg

YouTube - Bench press 160kg 352LBS @ 76.3KG BW

**Yashiro** · 23-01-2009, 20:54:49

un martinetto...

**teo86** · 23-01-2009, 21:14:06

meno male che non ci sono i punti wilks qui, zio caro sono 2 rep a 2 BW, fai paura king

crepa

***Joe GILLIAM*** · 23-01-2009, 21:20:22

Grande King , vado ad aggiornare

Se qualcuno vuole contestare , si faccia avanti...anzi no , tacete

(scherzo eh)

***Joe GILLIAM*** · 23-01-2009, 21:26:07

Aggiornamento

1197,5 punti a 820 per la squadra wallace

Oh possenti barbari ,

per buttarci giu dovrete sputare sangue (tisici

astenersi pls

)

**deroxx** · 23-01-2009, 21:30:25

ammazza!!!grande king ottima prestazione..ma penso che puoi fare ancora di meglio!

***Joe GILLIAM*** · 23-01-2009, 21:58:45

Bollettino ufficiale NEWS :

Ragazzi ho sentito Enrico (aka EnricoPL o PowerEnrico) e purtroppo e ancora infortunato alle spalle e non puo assolutamente fare dei video di panca per la spacconata , non si sa neanche se potra postarne uno prima della fine della "gara"...

Gli ho chiesto , come mi era stato consigliato , se voleva contabilizzare il suo vecchio video di 5 colpi perfetti a 140 kg e mi ha detto di no....sinceramente lo capisco e al suo posto avrei risposto la stessa identica cosa.

Se volete , potete manifestare qui la vostra solidarieta...lui e un grande del PL e un grande dei pesi...

Enrico ti auguro di rimetterti al piu presto e di tornare piu BIG Enri di prima

**Kingbalez** · 23-01-2009, 22:03:13

Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza Messaggio

un martinetto...

Grazie!

Originariamente Scritto da teo86 Visualizza Messaggio

meno male che non ci sono i punti wilks qui, zio caro sono 2 rep a 2 BW, fai paura king

crepa

Apprezzo soprattutto il crepa.

Non manchero' pero' magari non subito eh...

Originariamente Scritto da deroxx Visualizza Messaggio

ammazza!!!grande king ottima prestazione..ma penso che puoi fare ancora di meglio!

Spero, anzi temo...

**Yashiro** · 23-01-2009, 22:06:33

Originariamente Scritto da Joe GILLIAM Visualizza Messaggio

Bollettino ufficiale NEWS :

Ragazzi ho sentito Enrico (aka EnricoPL o PowerEnrico) e purtroppo e ancora infortunato alle spalle e non puo assolutamente fare dei video di panca per la spacconata , non si sa neanche se potra postarne uno prima della fine della "gara"...

Gli ho chiesto , come mi era stato consigliato , se voleva contabilizzare il suo vecchio video di 5 colpi perfetti a 140 kg e mi ha detto di no....sinceramente lo capisco e al suo posto avrei risposto la stessa identica cosa.

Se volete , potete manifestare qui la vostra solidarieta...lui e un grande del PL e un grande dei pesi...

Enrico ti auguro di rimetterti al piu presto e di tornare piu BIG Enri di prima

I migliori auguri al nostro trattore Enrico, sono certo che tornerà come e meglio di prima

**Kingbalez** · 23-01-2009, 22:08:00

Auguroni Enrico.

**PELLICO** · 23-01-2009, 23:36:37

Bravo fratellino(potrei dire figlio ma mi sentirei troppo vecchio) ed e' solo un assaggio.Ale stai benissimo e vedendoti vedo me stesso allo specchio .Stesso peso stesse misure di struttura e stessi risultati.A dire il vero tu sei un po' piu' tirato.Lo sai che per me tu sei il migliore di tutti anche del Capitano.

**Kingbalez** · 23-01-2009, 23:44:30

Originariamente Scritto da PELLICO Visualizza Messaggio

Bravo fratellino(potrei dire figlio ma mi sentirei troppo vecchio) ed e' solo un assaggio.Ale stai benissimo e vedendoti vedo me stesso allo specchio .Stesso peso stesse misure di struttura e stessi risultati.A dire il vero tu sei un po' piu' tirato.Lo sai che per me tu sei il migliore di tutti anche del Capitano.

Grazie Stefano veramente troppo lusingato, tutti sti complimenti e poi detti da un campione come te...

Comunque è vero che siamo simili anche io lo penso, cio' nonostante tu hai ancora qualche marcia in piu'.