Spacconata da bar , 3D definitivo e ufficiale !

[Penna84]

Punteggio attuale :

Wallace Team = 671,5 (still rising)

Leggendaria Team = 750 ()

750 li fai anke da solo

[Joe GILLIAM]

750 li fai anke da solo

"Io ci provo" cit.

Comunque io l'avevo detto di valutare meno i 160...cioe l'altro giorno ho fatto una prova di panca invece dell'allenamento di stacco , a digiuno e con l'influenza (ma senza febbre) e con quasi 10 kg di BW in meno (e in piu ti assicuro che ho perso forza) e con una serie alla caxxo ho visto che facevo gia piu punti che con 14 a 140..
Il fatto e che io sono molto piu forte nelle serie corte...cioe se aumento di 20kg a livello di spinta mi cambia poco , quello in cui sono ceppa sono le serie lunghe (appunto perche come dicevi la resistenza mi fa difetto)..cio e dovuto anche a quel caxxo di infortunio che ho avuto al pettorale destro..che mi perseguita

Te quando la provi una serie a 160 ? Hai notato che per adesso a livello di punti totalizzati sei terzo in classifica ?

[ettorefff]

ciao nic
grazie dei compli

ovviamente io mi diverto insieme a te
non mi frega di chi vincerà ma almeno ci proviamo

per me il grande risultato di questa sfida sono i 130
se ci riesco per me ho vinto!!!

[Joe GILLIAM]

ciao nic
grazie dei compli

ovviamente io mi diverto insieme a te
non mi frega di chi vincerà ma almeno ci proviamo

per me il grande risultato di questa sfida sono i 130
se ci riesco per me ho vinto!!!

E io sono sicuro che vincerai , in ogni caso te lo meriti

[fabrrr]

***** che fairplay :|
e poi vi descrivono sempre violenti e attaccabrighe


ah cmq sono nuovo

[Joe GILLIAM]

***** che fairplay :|
e poi vi descrivono sempre violenti e attaccabrighe


ah cmq sono nuovo

Ahahah ma che violenti...pensa che ettore e pure gay

Benvenuto sul forum e su questo 3d

P.S. Parteciperai ?

[Joe GILLIAM]

Risultato sondaggio inerente al cambiamento delle squadre

Il sondaggio e chiuso , risultato = non si cambiano le squadre

[Joe GILLIAM]

Non avevo intenzione di postarlo subito , ma oggi durante l'allenamento di stacco mi sono infortunato alla bassa schiena...temo che ci siano forti chances che per la fine della spacconata io non riesca a fare nulla di meglio (anche se ce la mettero tutta perche non sia cosi)..quindi...:

YouTube - RAW Bench press 5 X 160 KG

sono 160

[teo86]

Master un buon soldato non fugge dal campo di battaglia, rimane fino alla fine e cade nel momento più opportuno portando con sè quanti più nemici riesce Te l'avevo detto, dammi tempo...

YouTube - Panca piana 6x130Kg (286 lbs)

130 Kg

E ho dormito 5 ore stanotte, per giunta sono raffreddato... su dai ragazzi postate sti video, qui scarseggia l'impegno ho fatto una sessione apposita oggi nonostante abbia il petto domani.

ma sei un dannato porca *****

cerco sempre di starti dietro come forza, dopo questa temo mi ci vada un po'

verso natale vi faccio la sorpresina anchio dai

[master wallace]

Non si vede il video. .

Ora l'ho visto. .bravissimo e coraggioso. .da soli far ste cose, anche se c'e' il rack. .da' sempre un po' d'angoscia. .fantastico. .!
SEi un vero combattente. .

[master wallace]

Non avevo intenzione di postarlo subito , ma oggi durante l'allenamento di stacco mi sono infortunato alla bassa schiena...temo che ci siano forti chances che per la fine della spacconata io non riesca a fare nulla di meglio (anche se ce la mettero tutta perche non sia cosi)..quindi...:

YouTube - RAW Bench press 5 X 160 KG

sono 160

O 160 o 140 sembra che per te pesano uguali. . spingi come un martinetto. .

ma queste le avevi aggiornate al punteggio?

[Joe GILLIAM]

O 160 o 140 sembra che per te pesano uguali. . spingi come un martinetto. .

ma queste le avevi aggiornate al punteggio?

Si effettivamente a livello di spinta li sento quasi uguali...penso che le cose inizino a cambiare in modo netto dai 180...il punteggio l'ho aggiornato adesso , se non erro siamo passati da 750 a 800...

[master wallace]

Si effettivamente a livello di spinta li sento quasi uguali...penso che le cose inizino a cambiare in modo netto dai 180...il punteggio l'ho aggiornato adesso , se non erro siamo passati da 750 a 800...

Azz.. . avete allungato. .ok.. noi non molliamo. .

fai bene a dimagrire tornando al tuo discorso, te l'avevo sempre detto che con le masse che hai,anche se perdi dei kili rimani sempre grosso e comunque piu' qualitativo. ..allora mandi le foto anche tu? Ottimo. .di fondo si vede che hai anche il pallino del BB.. non sei solo un PL. .eh. .

[naturalmentebig]

Non avevo intenzione di postarlo subito , ma oggi durante l'allenamento di stacco mi sono infortunato alla bassa schiena...temo che ci siano forti chances che per la fine della spacconata io non riesca a fare nulla di meglio (anche se ce la mettero tutta perche non sia cosi)..quindi...:

YouTube - RAW Bench press 5 X 160 KG

sono 160

[Joe GILLIAM]

Azz.. . avete allungato. .ok.. noi non molliamo. .

fai bene a dimagrire tornando al tuo discorso, te l'avevo sempre detto che con le masse che hai,anche se perdi dei kili rimani sempre grosso e comunque piu' qualitativo. ..allora mandi le foto anche tu? Ottimo. .di fondo si vede che hai anche il pallino del BB.. non sei solo un PL. .eh. .

Si e vero , poi esteticamente non c'e paragone...poi e stato anche per "colpa" tua : quando vedo le tue foto ci rosico di essere un cicciotto paffutello , mi hai fatto capire che e ora di cambiare musica...
Spero solo che riusciro a riprendere in mano i pesi al piu presto , ora mentre ti scrivo sono praticamente un paralitico...eppure non posso concedermi piu di 2 giorni di pausa...non so come faro ma confido nelle mie possibilita...anche se temo...d'altronde tu stesso dichiarasti un giorno di temere sempre...quindi non me ne vergogno !