Spacconata da bar , 3D definitivo e ufficiale !

**ettorefff** · 25-11-2008, 16:31:08

minkia ma ti rendi conto quanto sei lagnuso??????????
uihauhauha

Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/photo-gallery/185688-e-questaltro.html

***Joe GILLIAM*** · 25-11-2008, 20:29:30

Ragazzi mi piacete , sono contento di vedere che tra un trash e l'altro qui sul forum c'e anche gente come voi

P.S. Ciao Domen

e mettiti sotto adesso , e ora di esprimere il tuo vero potenziale

**ettorefff** · 25-11-2008, 21:24:05

Originariamente Scritto da Joe GILLIAM Visualizza Messaggio

Ragazzi mi piacete , sono contento di vedere che tra un trash e l'altro qui sul forum c'e anche gente come voi

P.S. Ciao Domen

e mettiti sotto adesso , e ora di esprimere il tuo vero potenziale

ciao ciao

io sono online.. te ci sei praticamente quando io non ci sono

**robytuning** · 27-11-2008, 21:08:05

ho rifatto il video...
tenendo conto dei consigli di master..
l'ho trovato più duro xkè sento maggior sforzo sui tric e meno su petto e spalle..

in ogni caso 6 reps le ho fatte..
a breve il video..

**ettorefff** · 27-11-2008, 21:13:55

bravo roby

onore davvero
queste sono le risposte che diamo a chi ci critica

***master wallace*** · 27-11-2008, 21:20:24

Originariamente Scritto da robytuning Visualizza Messaggio

ho rifatto il video...
tenendo conto dei consigli di master..
l'ho trovato più duro xkè sento maggior sforzo sui tric e meno su petto e spalle..

in ogni caso 6 reps le ho fatte..
a breve il video..

**robytuning** · 27-11-2008, 21:47:50

ed eccolo..

YouTube - Roby Panca Piana 100kg x 6 reps

edit: niente ho detto una cagata.. ihihihi

***marcokrt 1984*** · 27-11-2008, 21:59:20

Originariamente Scritto da robytuning Visualizza Messaggio

ed eccolo..

YouTube - Roby Panca Piana 100kg x 6 reps

edit: niente ho detto una cagata.. ihihihi

Ottimo, questa volta mi paiono perfette..hai visto che il petto lo toccavi?

**+39** · 27-11-2008, 22:01:52

Originariamente Scritto da robytuning Visualizza Messaggio

ed eccolo..

YouTube - Roby Panca Piana 100kg x 6 reps

ottimo! inoltre è la forma di esecuzione che piu' mi piace: presa piuttosto stretta e gomiti a stringere lungo i fianchi! Queste rip. sono tutte tue!

**robytuning** · 27-11-2008, 22:19:08

Originariamente Scritto da marcokrt 1984 Visualizza Messaggio

Ottimo, questa volta mi paiono perfette..hai visto che il petto lo toccavi?

grazie anche a te.. ho cercato di mettere in pratica anche i tuoi consigli..
adesso lavorerò sia con questo tipo d'esecuzione che con il mio classico dove sento maggiormente il petto..

per marzo proverò a ripostare un video con più reps!

**robytuning** · 27-11-2008, 22:21:12

Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggio

sono almeno un'ometto???

**ettorefff** · 27-11-2008, 22:24:00

bravo roby bella l'esecuzione, fluida e ben fatta
bravo

***master wallace*** · 27-11-2008, 22:47:03

Originariamente Scritto da robytuning Visualizza Messaggio

sono almeno un'ometto???

Ometto si. .ma un domani quando farai 140 sarai anche un vero uomo. .

dai sei in gamba. .bravo. .!

**619619** · 27-11-2008, 23:46:08

Originariamente Scritto da robytuning Visualizza Messaggio

ed eccolo..

YouTube - Roby Panca Piana 100kg x 6 reps

edit: niente ho detto una cagata.. ihihihi

Ebbravo l'ometto Roby :P
La voce che grida "Vai Roby!" alla fine del video sono io

Vi lurkavo da un po anche grazie al suddetto ometto, ora mi sono iscritto e sono pronto a seguire i protocolli di Master Wallace™, che sempre grazie all'ometto è diventato uno dei miei idoli oramai!