Spacconata da bar , 3D definitivo e ufficiale !

[ettorefff]

capitano io sto cercando di imparare la tecnica pl, vediamo se riuscirò a darti soddisfazioni

fra un'ora vado a fare dei test e vediamo come vado, se capisco che ho il giusto set up mi filmo

cmq mi filmo lo stesso per far vedere la tecnica ai miei amici pl ...vediamo se riescono a darmi una mano col set up

[ettorefff]

ok..magari si può fare per un venerdì o una domenica teniamoci aggiornati



lo avrai...dammi tempo..entro marzo prometto che mi impegnerò tanto da "farmi venire i muscoli al buco del culo!!! che ci potrò bere il latte senza cannuccia!!" (cit.sergente maggiore hartmann) e ce la farò!

[EGMario86]

ot:etero allora per stase? si pensava gattopardo(mah..io manco so come mi devo vestire..non sono un esperto di vita notturna..) comunque sul mio profilo trovi il mio msn ..addami che appena entra astro ci mettiamo d'accordo su luogo e ora d'incontro

chiedi consiglio a davide90 sulla canottiera da utilizzare

[roninja]

chiedi consiglio a davide90 sulla canottiera da utilizzare

penso non andro in cannnota ma in cammmicia

[master wallace]

capitano io sto cercando di imparare la tecnica pl, vediamo se riuscirò a darti soddisfazioni

fra un'ora vado a fare dei test e vediamo come vado, se capisco che ho il giusto set up mi filmo

cmq mi filmo lo stesso per far vedere la tecnica ai miei amici pl ...vediamo se riescono a darmi una mano col set up

ok. .

[ettorefff]

oggi ho provato la panca in tecnica pl, devo dire che sto imparando il set up e credo che mi aiuterà molto nel crescere col peso, vi posto i video solo per confermarvi che continuo a tener duro
cmq devo dire che lo scorso sabato ho saltato il test e già oggi ne ho risentito, è come se il muscolo si rilassa troppo se non lo tengo bello arzillo diciamo

vi posto il 110 con fermo al petto
YouTube - panca 110 con fermo

e 120 non so se la tecnica può essere considerata pl
YouTube - panca 120 tecnica pl?

[roninja]

oggi ho provato la panca in tecnica pl, devo dire che sto imparando il set up e credo che mi aiuterà molto nel crescere col peso, vi posto i video solo per confermarvi che continuo a tener duro
cmq devo dire che lo scorso sabato ho saltato il test e già oggi ne ho risentito, è come se il muscolo si rilassa troppo se non lo tengo bello arzillo diciamo

vi posto il 110 con fermo al petto
YouTube - panca 110 con fermo

e 120 non so se la tecnica può essere considerata pl
YouTube - panca 120 tecnica pl?

***** ma ti alleni al polo sud? cannnotta!!! comunque

[ettorefff]

***** ma ti alleni al polo sud? cannnotta!!! comunque

considera dovevo uscire, ma prima ho detto va là che provo sta tecnica nuova vediamo come ***** va

[Joe GILLIAM]

minchia mi hai dato dell'uomo

ma no che dici...parlavo del riflesso...

considera dovevo uscire, ma prima ho detto va là che provo sta tecnica nuova vediamo come ***** va

Si , bene nel complesso pero i 120 non sono fatti col fermo comunque se ti servono delucidazioni sulla tecnica per la panca ti consiglio di rivolgerti a PELLICO , meglio di lui non trovi , fidati

P.S. X l'uomo in bianco che ti palpeggia prima dei 110...

[roninja]

ma no che dici...parlavo del riflesso...

[teo86]

oggi ho provato la panca in tecnica pl, devo dire che sto imparando il set up e credo che mi aiuterà molto nel crescere col peso, vi posto i video solo per confermarvi che continuo a tener duro
cmq devo dire che lo scorso sabato ho saltato il test e già oggi ne ho risentito, è come se il muscolo si rilassa troppo se non lo tengo bello arzillo diciamo

vi posto il 110 con fermo al petto
YouTube - panca 110 con fermo

e 120 non so se la tecnica può essere considerata pl
YouTube - panca 120 tecnica pl?

i 120 no, non c'è fermo... mi raccomando il culo cerca di tenerlo appoggiato

benissimo i 110, sono ovviamente leggeri

[master wallace]

Non male, e poi il 120 anche se non ha il fermo e' stato fatto da solo, e' cio' e' buono. .

[ettorefff]

capitano ne faccio 2 e mezzo con 120 guarda eh
YouTube - panca 2x120.. terza fallita
ora sto puntando alle 4 reps e poi ai 140

son tutte storte lo so ma volevo prenderlo a mozzichi il bilanciere zio bono

[ettorefff]

ma no che dici...parlavo del riflesso...


Si , bene nel complesso pero i 120 non sono fatti col fermo comunque se ti servono delucidazioni sulla tecnica per la panca ti consiglio di rivolgerti a PELLICO , meglio di lui non trovi , fidati

P.S. X l'uomo in bianco che ti palpeggia prima dei 110...

ps grazie per pellico chiedo a lui allora

[ettorefff]

grazie teo si il culo lo tengo ben saldo alla panca se no con sto giro di finocchi che c'è in giro.... uhauhauha