Spacconata da bar , 3D definitivo e ufficiale !

[domen3]

Complimenti Domen, anchio penso che 10 li puoi avere facilmente.
Ma scusa per nutrirti quanti mutui ci sono voluti?

grazie caro......il cibo?

[domen3]

cmq no
o fai 100 o 120 o 140

e perchè non conterebbe 130kg?
non li ho messi e starei circa alle 9 rip sarebbere nbel po de punticini

[domen3]

***** si!!! grande domen!!! minchia come parlate terrone nel video! comunque si sei più forte di brutto da una parte che dall'altra capellone di sta cippa lo sai che tivibbi anche se sei cicciopasticcio vero?

grande e grazie amico valè
per l'altro...

[ettorefff]

e perchè non conterebbe 130kg?
non li ho messi e starei circa alle 9 rip sarebbere nbel po de punticini

è il regolamento che te devo di

allora con 120kg sono 5 punti ogni reps
con 140 sono 20 punti a botta

tu hai fatto 80 punti, 4 botte da 140

per fare 80 punti con 120kg dovresti farne un casino
20 colpi con 120 per fare 100 punti
fai prima a fare 5 reps con 140

[Joe GILLIAM]

è il regolamento che te devo di

allora con 120kg sono 5 punti ogni reps
con 140 sono 20 punti a botta

tu hai fatto 80 punti, 4 botte da 140

per fare 80 punti con 120kg dovresti farne un casino
20 colpi con 120 per fare 100 punti
fai prima a fare 5 reps con 140

Si effettivamente fare il video con 130 kg ragionando in termini di punteggi sarebbe uno spreco perche 130 qui contano come 120....a me infatti sarebbe piaciuto fare un bel video a 160 ma non lo faccio appunto perche poi mi conterebbe come fosse con 140...e il regolamento

P.S. Banchiere Giandomenico quando lo provi il nuovo record ??? dai che sei gruoss

[domen3]

è il regolamento che te devo di

allora con 120kg sono 5 punti ogni reps
con 140 sono 20 punti a botta

tu hai fatto 80 punti, 4 botte da 140

per fare 80 punti con 120kg dovresti farne un casino
20 colpi con 120 per fare 100 punti
fai prima a fare 5 reps con 140

e che *****
la sboronata con i 130 kg a puttane allora

[ettorefff]

Si effettivamente fare il video con 130 kg ragionando in termini di punteggi sarebbe uno spreco perche 130 qui contano come 120....a me infatti sarebbe piaciuto fare un bel video a 160 ma non lo faccio appunto perche poi mi conterebbe come fosse con 140...e il regolamento

P.S. Banchiere Giandomenico quando lo provi il nuovo record ??? dai che sei gruoss

lo stacco intendi? venerdì, volevo provarlo oggi ma mi toccherà temo andare per dentisti.. un inferno ziocammello

[ettorefff]

e che *****
la sboronata con i 130 kg a puttane allora

sempre la testa al cacio.. uhauhauha

[domen3]

Sempre la testa al cacio.. Uhauhauha

[Joe GILLIAM]

lo stacco intendi? venerdì, volevo provarlo oggi ma mi toccherà temo andare per dentisti.. un inferno ziocammello

la panca

[master wallace]

premesso
dopo un mese di pausa quindi posso meglio poi stacco da solo il bilanciere il che tira un po di forza totale....se fossi potente come quando ho fatto i 160kg starei sulle 5-6rip ma tempo al tempo
che dite può andare?anche se posso chiaramente di meglio ....giusto per iniziare non dovrebbe essere malvagio *****....anche se da poppanti 4 rip
YouTube - panca
YouTube - panca

Ottimo Domen. . ottimo. .ottanta punti in cascina....comunque entro marzo miglioreremo vedrai. .!

[ettorefff]

la panca

sabato provo e vediamo se son diventato + forte
in questo periodo sto facendo panca larga per aumentare il lavoro dei pettorali e diminuire quello dei tricipiti, così facendo credo di riuscire ad aumentare alla lunga imho...

cmq sabato provo a fare 3*120 e se va bene provo a farne 4

[ettorefff]

minkia in tre ci massacrano

qui' necessitiamo nuove forze oscure

[domen3]

Ottimo Domen. . ottimo. .ottanta punti in cascina....comunque entro marzo miglioreremo vedrai. .!

grazie

[Joe GILLIAM]

Ok ragazzi , allora io posto il mio nuovo video

Siete pronti ?