Spacconata da bar , 3D definitivo e ufficiale !

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  • domen3
    quanno ce vo ce vò
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    Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio
    cuggì inanzitutto ti ringrazio a nome di tutti perkè quà non potevi mancare

    minkia se manca uno forte come te siamo a niente allora

    tutto pani ca meusa inzomma

    in pratica il regolamento detta dei punti
    1 colpo con 100 = 1.5 punti
    1 colpo con 120 = 5 punti
    1 colpo con 140 = 20 punti

    il tuo colpo con 160 vale sempre 20 punti in pratica

    quindi se ce la fai prova a fare tipo 6-7 colpi con 140 che sarebbero ben 120-140 punti e a sti finocchi gli facciamo la bua

    ps per tutti ve lo dicevo che lo facevo venire quà mio cuggino


    mo me tocca dargli da mangiare per tre mesi


    minkia quanto magna
    bo satrò intorno alle 4 o 5 rip con 140 bo....
    almeno quando ho fatto i 160kg....
    cmq lunedì si prova o ancora presto?bo devo recuperare 1 mese di pausa
    da mangiare ?
    cazzi tuoi

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    • ettorefff
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      Originariamente Scritto da domen3 Visualizza Messaggio
      bo satrò intorno alle 4 o 5 rip con 140 bo....
      almeno quando ho fatto i 160kg....
      cmq lunedì si prova o ancora presto?bo devo recuperare 1 mese di pausa
      da mangiare ?
      cazzi tuoi

      oggi vado in banca, faccio un prestito di 5mila eurozzi

      quì proviamo ogni settimana ad incrementare i carichi
      tutti quanti, quindi fai un pò te, finchè ne abbiamo ci proviamo
      sigpic

      non so mettere i quote in firma

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      • Albe
        Mental Case
        • Dec 2000
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        • nella mia mente
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        Originariamente Scritto da Penna84 Visualizza Messaggio
        a ogniuno il suo...tu lo stacco...io la panca!
        cmq ci servono punti..vedi un po di fare un video e di farmi vedere di ke stoffa sei!!!

        ho un problema alla spalla...già ero una pippa normalmente figurati adesso!

        **** devo venire a provare stacco da voi!! il 2009 è l'anno dei 270
        Powerlifting instructor level III FIPL/AIF
        Certified Personal Trainer by International Sports Sciences Association
        Master Slim coach by 4move

        CONTATTI: tecalbe@hotmail.it / Facebook
        / Blog personale

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        • domen3
          quanno ce vo ce vò
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          Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio
          oggi vado in banca, faccio un prestito di 5mila eurozzi

          quì proviamo ogni settimana ad incrementare i carichi
          tutti quanti, quindi fai un pò te, finchè ne abbiamo ci proviamo
          allora in attesa di recupero provo martedì 140
          magari anche 3 per adesso

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          • Penna84
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            Originariamente Scritto da Albe Visualizza Messaggio
            ho un problema alla spalla...già ero una pippa normalmente figurati adesso!

            **** devo venire a provare stacco da voi!! il 2009 è l'anno dei 270
            mi son perso l'anno dei 260!!
            dimmelo quando vieni ke mi faccio trovare...non farò stacco con te visto ke a fatica utilizzo 180...
            sigpic

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            • Albe
              Mental Case
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              Originariamente Scritto da Penna84 Visualizza Messaggio
              mi son perso l'anno dei 260!!
              dimmelo quando vieni ke mi faccio trovare...non farò stacco con te visto ke a fatica utilizzo 180...



              l'anno dei 260 è quest'anno !! non ti ricordi ***** l'ho fatto quando c'eri anche tu!

              ok! ti mando un sms quando decido di venire
              Powerlifting instructor level III FIPL/AIF
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              • Joe GILLIAM
                Bodyweb Senior
                • Dec 2007
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                Originariamente Scritto da domen3 Visualizza Messaggio
                allora in attesa di recupero provo martedì 140
                magari anche 3 per adesso
                Si ma va benissimo , te fai come te la senti tanto poi puoi cambiare video tutte le volte che vuoi , appena ne hai uno nuovo lo linki e io faccio automaticamente il cambio , l'importante non e tanto da quanto si parte , ma dove si arriva (cit.) e te sei uno che puo arrivare lontano , dacci dentro

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                • domen3
                  quanno ce vo ce vò
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                  Originariamente Scritto da Joe GILLIAM Visualizza Messaggio
                  Si ma va benissimo , te fai come te la senti tanto poi puoi cambiare video tutte le volte che vuoi , appena ne hai uno nuovo lo linki e io faccio automaticamente il cambio , l'importante non e tanto da quanto si parte , ma dove si arriva (cit.) e te sei uno che puo arrivare lontano , dacci dentro
                  ottimo sprono te ne sono parecchio grato amico

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                  • ettorefff
                    Bodyweb Member
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                    stasera tutti a mondello..............
                    sigpic

                    non so mettere i quote in firma

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                    • domen3
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                      ma tu dove ***** stai nella capitale sicula palermo o a milano

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                      • ettorefff
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                        Originariamente Scritto da domen3 Visualizza Messaggio
                        ma tu dove ***** stai nella capitale sicula palermo o a milano


                        minkia allora vuoi farmi piangere sul serio?

                        sto a milano orcozzio

                        cmq mi piace, però palemmmo è troppo fica, mi manca
                        sigpic

                        non so mettere i quote in firma

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                        • domen3
                          quanno ce vo ce vò
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                          Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio
                          minkia allora vuoi farmi piangere sul serio?

                          sto a milano orcozzio

                          cmq mi piace, però palemmmo è troppo fica, mi manca
                          6 sikulo?

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                          • Penna84
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                            Originariamente Scritto da Albe Visualizza Messaggio
                            l'anno dei 260 è quest'anno !! non ti ricordi ***** l'ho fatto quando c'eri anche tu!

                            ok! ti mando un sms quando decido di venire
                            sinceramente non mi ricordo...bho può essere...sai l'alzheimer cavalca
                            sigpic

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                              stasera tutti a mondello..............
                              tutti al baretto
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