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e da considerare lo ho fatto che il giorno prima ho allenato completo di panca quindi dolori alle spalle e tric non chè pettorale stesso......conseguentemente si stà lavorando per i 170000gr
stasera dopo 1 mese di pausa 9 colpi con 130 kg
e da considerare che lo ho fatto che il giorno prima ho fatto allenamento completo di panca quindi dolori alle spalle e tric non chè pettorale stesso......conseguentemente si stà lavorando per i 170000gr
stasera dopo 1 mese di pausa 9 colpi con 130 kg
la prossima volta uppa il file dal telefonino che te lo converto per you tube
Ottimo peso ed esecuzione. . forse eri poco stabile sulle gambe. .ma le reps sono venute su molto bene. .
Grazie BigMaster
Questa serie mi ha lasciato soddisfatto: non per il peso che è parecchio al di sotto di quello che so di poter fare (anche se la serie a 132.5x3 non mi è dispiaciuta), ma per il lato tecnico, mi sto rendendo conto che rispetto allo scorso anno sono proprio regredito a livello di esecuzioni..anche per quello sono poco esplosivo. Mi sa che la strada per tornare a 150 è quella di migliorare il coordinamento e ricordarmi come si spinge a terra con i piedi.
Il periodo più proficuo dell'anno di solito per me è inizio febbraio, ma spero quanto prima di arrivare minimo ai 40 punti...è quasi una promessa. Tu però devi fare almeno il quadruplo
Grazie BigMaster
Questa serie mi ha lasciato soddisfatto: non per il peso che è parecchio al di sotto di quello che so di poter fare (anche se la serie a 132.5x3 non mi è dispiaciuta), ma per il lato tecnico, mi sto rendendo conto che rispetto allo scorso anno sono proprio regredito a livello di esecuzioni..anche per quello sono poco esplosivo. Mi sa che la strada per tornare a 150 è quella di migliorare il coordinamento e ricordarmi come si spinge a terra con i piedi.
Il periodo più proficuo dell'anno di solito per me è inizio febbraio, ma spero quanto prima di arrivare minimo ai 40 punti...è quasi una promessa. Tu però devi fare almeno il quadruplo
poliziotto hai ilmio supporto e non mi scrivi niente?
ma te l'avevo gia' detto. . di la'. .abbiamo bisogno di te. .ma con 140..questo l'avevo gia' visto. .e purtroppo ai fini del punteggio non conta nulla. .anche io ho postato un 160. .abbastanza facile. .ma aime' con i 140 sono fermo a quattro reps. .sono a dieta e sto dimagrendo per le foto che faro' fra un mese in onore del mio 48 compleanno. .per ora di piu' non posso fare, ma sono fiducioso nella tua grande forza. .mi raccomando. .
ma te l'avevo gia' detto. . di la'. .abbiamo bisogno di te. .ma con 140..questo l'avevo gia' visto. .e purtroppo ai fini del punteggio non conta nulla. .anche io ho postato un 160. .abbastanza facile. .ma aime' con i 140 sono fermo a quattro reps. .sono a dieta e sto dimagrendo per le foto che faro' fra un mese in onore del mio 48 compleanno. .per ora di piu' non posso fare, ma sono fiducioso nella tua grande forza. .mi raccomando. .
contaci amico
come ***** non contano i 160kg?qualità pezzima sì però li spingo eh
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